- 60 кг, смогу ли?

сможете, если захотите. В добрый путь!

Анна Еремеева, хочу, но хватит ли организованности, покажет время. Думаю что появление первых результатов станут хорошими мотиваторами

добро пожаловать , при желании всё получиться

svetlana, сейчас желания хоть отбавляй

Мне тоже осталось сбросить 60 ))) Надеюсь, за год осилить этот путь. Но мужчинам, вроде, это сделать легче. Удачи!

Дарья Кондратьева, да не сказал бы что легче, тоже есть свои заморочки, особенно чем ближе к нужному весу тем сложнее становится

Ну я 2/3 пути от 60 кг прошла, на данный момент минус 42 кг, посмотрите мои фото

Андрей, ну не думайте об этом ))) не думайте о сложностях. Просто делайте, что должны, и все обязательно получится!

Анна Еремеева, да, впечатляет, разница на лицо, точнее на лице и фигуре

Андрей, сейчас по сравнению с последним фото еще минус 6 кг, хорошею на глазах, так что вперед!

как говорил (по слухам) Наполеон Бонапарт - главное ввзяться в бой! ) А там посмотрим.. 

Мы белые и пушистые, тока закончил он что-то плохо

Андрей написал:
тока закончил он что-то плохо

патамушта поспешил А вот если с чувством, с толком, с расстановкой не гнать лошадей, то золотой ключик будет в Вашем кармане (ИМХО)

Анна Еремеева, Вы меня сегодня меня поразили, смотрела фотки и не верила своим глазам. Наверное у вас есть советчик по питанию или диетолог? Неужели можно так похудеть ? за такой короткий срок ? До конца не верится . Вы МОЛОДЕЦ

меня щас тапками возможно закидают, но я бы посоветовала Вам начать со сдачи анализов, анализа мочи с микроскопией осадка и биохимического анализа крови. И делать это хотя бы раз в пол года на все протяжении Вашего преображения.

Вам нужно забыть слово "диета"! Вам нужно постепенно перейти на принципы правильного питания (ПП), не торопясь снижать вес, и тогда у Вас все получится, и вес не вернется (при условии, что Вы не вернетесь к прежнему питанию ). Удачи!

Мы белые и пушистые написал:
на все

на всем**

Людмилка, с диетологами и психотерапевтами

Анна Еремеева, самому тяжеловато, а вы молодец обратились за помощью. Кто то посоветовал или типа группы  ДОКТОР БАРМЕНТАЛЬ ?

Екатерина Лесникова, проще говоря превратить сие в правильный образ жизни

Андрей, молодец, сам догадался

Андрей написал:
хочу, но хватит ли организованности, покажет время

какая организованность??? тут даже ленивые, такие как я  , худеют. Выбирайте для себя один из вариантов: придумал, что буду есть в течении дня - записал - увидел реальные цифры по графику КБЖУ - скорректировал в ту или иную сторону - поел; или второй вариант - поел - записал (но вариант этот для продвинутых и для людей, способных к интуитивному питанию  , наверное). Оставьте пока в покое свою организованность и силу воли, и просто ведите дневник питания. Решайте проблемы по мере их поступления, сила воли вам понадобится, когда половину пути пройдете, и появится соблазн всё бросить. Вот тогда и будете думать об организованности))) 

У нас тут люди (и я тоже) с конфетами, чипсами, тортами, и даже пивом умудряются худеть на 10-20-30-40-и больше-кг, так что не переживайте, всё получится, было бы желание у вас! 
Сайт у нас очень крутой, он научит вас кушать в меру всего, чего вы пожелаете и тогда, когда вам этого захочется (кушать можно хоть во сколько, и даже в 22:00, правда правда  , и всё равно похудеете). А еще здесь потрясающие люди с не менее классным дружеским общением, так что не стесняйтесь общаться с нами, можете тут пожаловаться на тяготы в процессе похудения, или на радости в личной жизни, а мы вас поддержим.
Всё у вас получится, главное не сомневайтесь в себе и своих силах никогда! 

Обязательно приобретите весы кухонные, взвешивайте порции пока такие, какие привыкли кушать. После выяснения калорийности рациона уже сможете просчитать чем в рационе Вы готовы пожертвовать во имя своего здоровья, красоты, подвижности

Анна Еремеева, весы есть.

Андрей написал:
Анна Еремеева, весы есть.

Ну тогда в добрый путь! Главное быть честным с собой

Анна Еремеева, посмотрела.. вы такая умница!!!!!!

Начинайте и ни о чем не думайте! первые 10 кг - самые легкие.. а какая у вас легкость появится!! летать будете. и настроение отличным будет!! 

Наталья Морозова, это я знаю, лёгкость ещё та, но все предыдущие попытки были связаны с теми или иными ограничивающими диетами, в итоге месяц и срыв. а тут получается надо кушать и следить за калориями, тебе отмерянными. ограничений практически нет, просто надо научиться балансировать рацион

Андрей, поверьте.. это тоже не легко.. это постоянные контейнеры и весы.. это головная боль, что сготовить. и как не нажраться в гостях.. о потом ничоу.. привыкаешь)) я с собой в гости к чаю чернослив ношу)))) 
Ну и мне повезло.. я по субботам 1 раз вечером позволяю себе и выпить и закусить.. и наедаю на 4500.. но все равно потихонечку худею..

Главное, что нужно в нашем деле---это желание сбросить злополучные кг, если сам веришь в себя , то у тебя все получится. Ни нужно ни кого слушать , потому что у каждого своё мнение, нужно упорно идти к своей цели. Весы у Вас есть, всё взвешивайте, ни чего если и случится погрешение в еде  ( не все мы боги , можем и ошибаться). А вот когда вы сбросите хотябы половину намеченого, вы сами войдете вовкус хорошей фигуры  и тогда сами упорно будете идти только вперёд.  Так что я Вам желаю : терпения, силу воли , а главное сбыться вашей мечте.Удачи .!!!

Наталья Морозова, я ползая по инету наткнулся на блог одного товарища. Он на неделе питается согласно отведённой норме калорий, а в выходной позвалает себе расслабиться иногда и двойную норму съедает за этот день и в итоге всё-равно худеет. 

Андрей написал:
питается согласно отведённой норме калорий, а в выходной позвалает себе расслабиться иногда и двойную норму съедает за этот день

Я бы советовал каждый день питаться сытно. Хотите стать нормальным навсегда - найдите питание, которым сможете питаться всегда.
А если иногда питаться не по плану, это не сильно помешает, если суммарная недельная калорийность правильная.

Сможете. Я начала с того, что у меня было больше 60 кг сбрасывать. Во мне было 124 кг веса при 164 см роста. Худею я плохо, честно говорю. Срывов много. Были целые периоды, когда я едва-едва была способна поддерживать баланс "на нуле". Были периоды, когда вес нарастал, потому что я плохо себя контролировала и врала при записи в дневник. Были периоды, когда не могла контролировать своё питание, потому что меня к готовке не допускали, ела что давали. И всё-таки, за год у меня 14 кг сброшено.
Кроме того, я научилась говорить "нет" и рычать на "доброхотов", желавших меня "подкормить". Обнаружила "ловушки питания", например, что мюсли и магазинные йогурты - это бомба по калориям. И что мясной фарш, даже если в нём стоит всего 5% жира - это пища "ограниченного потребления".
Постепенно и вы разберётесь, что вам можно, чего не стоит, а что только понемногу. И будет гораздо легче. Заодно перестанете верить рекламе, что "без сахара" значит "без калорий"

Желаю вам терпения и упорства! Подберите правильную мотивацию и вперёд к намеченной цели! Всё у вас получится

Добро пожаловать! Желаю не менять правильных решений!