Психологические аспекты похудения.

Ollllchik 16.11.2015 13:34

Почему мы были толстыми? Толстыми в детстве? Вот я себя тоже сколько помню - всю жизнь колобок. То маму не хотела огорчить и съедала все, что она мне даст. То кто-то обидит - и нападал жор. А главное - это зависимость. Ведь переедание приносит удовольствие. Когда лежишь на диване, пузом к верху, и так хорошо на душе, что нажрался чего-то вкусненького. Мы привыкли есть и когда голодны, и когда на душе плохо, и когда просто не чем заняться. Это как вредная привычка, которую еще нужно побороть

Анна Еремеева 16.11.2015 13:43

Ollllchik, главный вопрос, почему сегодня, я не могу переступить барьер от 80 к 79,9, в чем может быть причина?

Ollllchik 16.11.2015 13:53

Анна Еремеева, причин может быть много, особенно когда так ждешь заветной цифры, а она никак не наступает. У меня точно также было. За то, когда переходила барьер от 70 до 69,9 в жизни было очень много хлопот и заниматься ежедневным мониторингов веса - просто не было ни времени, ни желания. А потом стала на весы, а там уже 68. Так что не зацикливайтесь очень сильно. Это уже больше психологический аспект)

танюшка 16.11.2015 14:03

Не зацикливайтесь на этом, а следуйте МЗР. И увидите еще и 6.

Julia Yazykova 16.11.2015 14:32

пытаюсь не циклиться))) третью неделю стою как вкопанная))) жду Я крут

Tiramisu 16.11.2015 16:12

Анна Еремеева написал:
почему сегодня, я не могу переступить барьер от 80 к 79,9, в чем может быть причина?

А что было с Вами в прошлом, когда Вы были в цифре 7? Или когда Ваша мама была в цифре 7? Может ассоциации какие-то? Говорят, когда мы худеем, у нас всплывают воспоминания и тревоги из того веса, в который мы входим, но на момент когда мы были в этом весе в прошлом. В юности, например.

Ну и нельзя скидывать со счетов установки из семьи, особенно если мама, бабушка полные, и заботились о кормлении ребенка чрезмерно.

Анна Еремеева 16.11.2015 17:44

Tessa Wood, задавала этот вопрос психотерапевту, он мне ответил: "слишком много думаешь, расслабься и наслаждайся жизнью". Но ведь если ситуация повторяется трижды, значит есть этому причина. А в детстве не помню себя вообще. Обзывали всегда, пытались гнобить, а потом отстали...

Tiramisu 16.11.2015 18:00

Анна Еремеева написал:
задавала этот вопрос психотерапевту, он мне ответил: "слишком много думаешь, расслабься и наслаждайся жизнью"

Посчитал, что Вам тогда эта фраза была к месту, возможно, увидел, что правда нужно не копать (накопались), а расслабиться, по-простому. Хорошо

Может тогда это было нужно. если бы мой мне так сказал вот сейчас... я не знаю... мне бы сейчас такие слова не по нраву были, я растерялась бы, порыдала, что он меня совсем не понимает и высказала осторожно это на следующей встрече, мол, мне показалось, что ты меня не понимаешь и предлагаешь то, что мне не нужно. Что ты имел в виду, когда сказал так?

Анна Еремеева написал:
Но ведь если ситуация повторяется трижды, значит есть этому причина.

Конечно, есть. Поэтому отдохнуть, расслабиться (если нужно, разобраться, почему не даете себе расслабиться и отдыхать, почему трудно забивать на время, например) - иии... копать дальше.

Анна Еремеева написал:
А в детстве не помню себя вообще.

Это может быть из-за травмированности (это может быть не одно событие, а субъективное восприятие ребенком ситуации отношения к себе, брошенности, непонимания, нелюбви или любви на условиях и так далее) - травмирующие времена и события просто гибким детским мозгом забываются. не факт, что у Вас так, но вариант такой есть, хорошо, что с терапевтом работаете. Поцелуй

Анна Еремеева написал:
Обзывали всегда, пытались гнобить, а потом отстали...

Ну так это травма детская, тут и думать нечего. Сначала хоть внимание было, а потом еще и "отстали".... Это очень тяжело! Я Вам сочувствую и шлю поддержку. Дарю цветочек

Берегите и жалейте себя!

Моника Белуччи 16.11.2015 18:04

Tessa Wood написал:
Ну так это травма детская, тут и думать нечего. Сначала хоть внимание было, а потом еще и "отстали".... Это очень тяжело! Я Вам сочувствую и шлю поддержку. Берегите и жалейте себя!

Очень похоже.Анна Еремеева, представьте эту обиженную девочку и чем бы Вы могли ее поддержать сейчас, что могли бы ободряющего, хорошего ей сказать? Попробуйте дать поддержку самой себе маленькой.

Tiramisu 16.11.2015 18:06

Анна Еремеева написал:
Обзывали всегда, пытались гнобить, а потом отстали...

Хвалите себя за каждый пустяк, это не вредно, это на пользу. Не знаю, как Вам такое, но меня как-то сильно вштырило от самодеятельной работы с внутренним ребенком, я вообще таким не занимаюсь, а тут что-то так жалко себя стало, маленькую, вынула фотографии разные, где грустная, где повеселей, и прорыдалась, просто поняла, что я ее малышку пихаю и пихаю, все ты не такая, давай, быстрей, улучшайся, все дергаю и дергаю ее, все недовольна, все сетую, такая-не этакая. А она не может, просто не может, ей хочется сесть и поплакать, потому что мама не пришла. Сейчас я взрослая, но тогда мама все-таки не пришла. Или еще что-то. Пожалилась я в общем, и пообещала ей, что на недельку хоть отключу внутреннего критика, не буду ее критиковать, какие бы глупые идеи и желания не приходили. У меня тогда сильный был энергетический подъем и нереально крутое осознавание, на крыльях летала недели три. Такой мне был подарок.

Моника Белуччи 16.11.2015 18:08

Tessa Wood написал:
Такой мне был подарок.

Во истину! Самые классные подарки от нас, нам самим.

Tiramisu 16.11.2015 18:09

Анна Еремеева написал:
Обзывали всегда, пытались гнобить, а потом отстали...

Анна Еремеева написал:
сама же начинаю пакостить себе

Если пакостите, то....? Может, если не будет повода гнобить себя, то и любви к себе как бы нет? Может так с собой умеете общаться?

Tiramisu 16.11.2015 18:11

Анна Еремеева написал:
он мне ответил: "слишком много думаешь, расслабься и наслаждайся жизнью"

А как Вам такая фраза? Как Вам вообще Ваш терапевт? Часто такое говорит? А что бы Вы сами хотели услышать?

Tiramisu 16.11.2015 18:14

Моника Белуччи написал:
Во истину! Самые классные подарки от нас, нам самим.

Да ваще! Я щитаю, это у меня тогда чакры открылись и Кундалини пошла Широкая улыбка

, по-другому объяснить не могу. Интуитивно как-то это произошло, и обещание мое заткнуть критика на недельку интуитивно. И повторить не получится))) Тут вдохновение надо и позлиться. Я крут

Tiramisu 16.11.2015 18:17

Моника Белуччи написал:
Во истину! Самые классные подарки от нас, нам самим.

А еще я поняла - как же позабыты-позаброшены наши внутренние малыши и малышки, хотят, чтобы любили просто так и как есть, не хотят больше трудиться и выполнять условия, чтобы быть любимыми и хорошими для нас самих... Вот и капризничают, с тремя отбивными.

Ирина Мосина 16.11.2015 18:23

А не пробовали хотя бы недели две не взвешиваться, вообще...Соблюдать коридор,но не взвешиваться.Возможно,если вы не будете знать точного веса ,убережет вас от переедания.А возможно вам просто психологически нужно привыкнуть к этому весу.И начать его воспринимать не как достигнутый,а как привычный.Я не знаю сколько вы уже сбросили, может стоит остановиться и отдохнуть.За вами же никто не стоит с секундомером...

Анна Еремеева 16.11.2015 18:24

Моника Белуччи, так прорабатывали уже это, в трансе, или гипнозе. Сначала были улучшения, потом все вернулось на круги своя...

January 16.11.2015 18:25

Вот,кстати,никогда не была полной в детстве и не задумалась бы о весе,если бы не спорт. Вес у меня,наверное с момента начала месячных не менялся,рост тоже. Спустя десять лет я стала даже меньше весить,чем тогда,но килограмма на два всего,а мне надо семь скинуть,чтобы быть,какой я хочу.

Моника Белуччи 16.11.2015 18:26

Tessa Wood написал:
И повторить не получится)))

Во всем нужна сноровка! Закалка! Тренировка!
(Вдруг нашло Сумашествие

что-то бодрое на меня)
А если чаще пробовать? Но, согласна, что это дело трудное. Нужно особое состояние души. То, что Вы называете вдохновением.
А как художники вдохновение тренируют/находят?
(Это я размышляю Надо подумать

, типа вслух/ впись Хихикаю

, пардон, письменно)

Анна Еремеева 16.11.2015 18:28

Ирина написал:
Я не знаю сколько вы уже сбросили, может стоит остановиться и отдохнуть.За вами же никто не стоит с секундомером...

сбросила 40, но за 1,5 года

Надекжда акп 16.11.2015 18:32

Прямо сакральное число! Хихикаю

Я как вспомню, свой переход от восьмёрки к семёрке. Сумашествие

Прекрасно, стабильно спускался вес, почти 20кг за плечами были, а как дошло 88-89 и всё! Как сто бабок пошептали! И как на качелях-вверх-вниз, вверх-вниз. Плюс 300грамм, минус 200-300. Почти месяц. Думала рехнусь. А потом хлоп, а на весах 78! Уррра!

Так что и у вас получится. Нужно подождать.

Моника Белуччи 16.11.2015 18:34

Анна Еремеева написал:

так прорабатывали уже это, в трансе, или гипнозе.

Я думаю, это не годится. Нужно быть в сознании и прочувствоать себя ту, которая была тогда, обнять ее и сказать ей то, что чувствуешь, ободрить, поддержать. Для того, чтобы поддержать маленького или большого человека транс и гипноз не нужен, даже, если этот человечек Вы сами. Сложно себе самой это дать? Потренируйтесь это давать другим, может что-то вернется.
Но себе это тоже нужно давать, это как глоток воды в пустыне.

Guly 16.11.2015 18:36

На мой взгляд все же есть люди, у которых полнота это семейное или есть пред расположенность к полноте. Я об этом сужу по своим золовкам и свекрови. Все у них в семье полные и не одно поколение. Все молодые борются с лишним весом, а пожилые махнули на нее рукой. У них (пожилых) ноги больные, сахар повышен и прочее. Вес уходит ооочень медленно да и не заметно это. А едят гораздо меньше меня. Я, в отличие от них, ем больше и калорий больше, но в силу того, что я из "породы гончих" не полнею. Хотя после третьих родов поправилась, но все еще в пределах по ИМТ 23,4.

Анна Еремеева 16.11.2015 18:37

Моника Белуччи, подскажите, как это сделать? Я себя в детстве не помню вообще, даже беру фото с моря или с лагеря - не помню ни-че-го... Как не со мной было

елена д 16.11.2015 18:39

Видимо, цифра 7 для Вас сильно желаемая и с трудом достигаемая. Добравшись до нее, Вы подсознательно себя хвалите и так же подсознательно поощряете себя привычным способом: съесть что-то вкусное. А вот внушите себе: достигну 79 и куплю себе... (несъедобное).

Ирина Мосина 16.11.2015 18:41

Анна Еремеева, да без разницы ЗА СКОЛЬКО ,важно СКОЛЬКО!!! Вы проделали такой огромный труд,по мне, вам катастрофически надо передохнуть.Понятно,когда за плечами в прямом и переносном смысле столько килограммов,а осталось гораздо меньше, идет эта проблема с детства ,нужно дать нервной системе передохнуть.Поэтому она у вас и требует послабления.Перейдите на короткий срок на поддержание.Отдохнете,успокоитесь,отвлекитесь,наберетесь сил и дальше с новыми силами , мне кажется,все сложится удачно.

Анна Еремеева 16.11.2015 18:41

Guly,

Guly написал:
На мой взгляд все же есть люди, у которых полнота это семейное или есть пред расположенность к полноте

не верю я в это, есть пищевое поведение в семье. Сейчас это прекрасно понимаю - я "вроде" и не ела ничего, а посчитаешь - только чай с 2-3 конфетками раз 6-7 за день пила, и за еду его не считала

Анна Еремеева 16.11.2015 18:43

елена д, так я три раза уже эти цифры видела, даже 77,5 кг было, посмотрите график веса в дневничках...

Моника Белуччи 16.11.2015 18:52

Анна Еремеева написал:
как это сделать?

А Вы не начинайте издалека, попробуйте отматывать время постепенно, вспомните то, что вспоминается, например, два года назад, пять, десять, пятнадцать и т.д.
Еще есть вариант (совсем не нужно себя насиловать, а то не получится,
психика еще больше будет себя защищать), та обидная ситуация, которая
первой приходит в голову. Вы помните, что Вас гнобили/дразнили,
возможно даже какая-то ситуация перед глазами встает, когда Вы это
рассказываете/пишете. Просто острую ситуацию. Именно в той ситуации дать себе поддержку. Дети иногда совершенно беззащитны.
Вспомнили + увидели/представили+поддержали и полюбили.
Это не обязательно должно быть в хронологическом порядке. Просто считается, что чем более раннюю себя поддержите, тем лучше. Но тут уж как пойдет, так и хорошо. Главное любовь, которую Вы себе той дадите.

Моника Белуччи 16.11.2015 18:53

елена д написал:
А вот внушите себе: достигну 79 и куплю себе... (несъедобное).

Тоже хороший вариант.

Анна Еремеева 16.11.2015 18:57

Моника Белуччи, как это сложно то... Вечером перед сном повспоминаю... Помню в основном ситуации, когда на меня физически пытались воздействовать, но получили сильнейший отпор.. Главный хулиган в параллели начал меня оскорблять, а его пару раз головой к стене приложила, вот после этого ко мне никто и не лез.

Моника Белуччи 16.11.2015 18:57

Моника Белуччи написал:
Тоже хороший вариант.

Я имею ввиду поощрение, которое не съешь, а будет приятно или даже восторг.

Julia Yazykova 16.11.2015 19:05

родом из моего детства - шикарные сдобные булочки!!!! это просто наказание!!!! Чертовски злюсь

Моника Белуччи 16.11.2015 19:10

Анна Еремеева написал:
Помню в основном ситуации, когда на меня физически пытались воздействовать, но получили сильнейший отпор

Психологическое состояние ведь тоже присутствовало. Вы же не как робот его приложили. Ну, для начала сойдет. Хотя лучше ситуцию неотреагированную вспомнить (когда чувствовали и не знали куда это чувство деть, что с ним делать).
Например, мужчина вспомнил себя шестилетним, как он был одинок, как себя чувствовал, что чувствовал. И поддержал себя маленького, ободрил, обнял, утешил, сказал, что все будет хорошо, что он это пережил и сейчас у него семья и друзья, он не одинок. Знаете, мы плакали с ним вместе. Улыбались потом тоже вместе.

Моника Белуччи 16.11.2015 19:50

Анна Еремеева написал:
как это сложно то...

Подкоп из тюрьмы, это - да, сложно.

Анна Еремеева 16.11.2015 20:11

aia, на данном этапе дело не в цели, для меня сейчас цель - я так решила, я так хочу, пусть, скажем, даже мечта...

Tiramisu 16.11.2015 21:33

Анна Еремеева написал:
так прорабатывали уже это, в трансе, или гипнозе

А обычная разговорная терапия была? Трансы и гипнозы это хорошо, но это только материал для работы. Можно сочетать, и даже нужно с обычной терапией, лечение стабильными, доверительными отношениями с терапевтом, потому что никакой гипноз не поможет взрастить в себе любовь и сочувствие к себе, Ваша маленькая раненная часть жаждет любви, в трансе она не дается, там только можно забытые периоды и причины вспомнить, а жить то надо в реальной жизни, и выносить, а потом и принимать себя тоже надо вот прямо здесь, с цифрой 80.

Tiramisu 16.11.2015 21:38

Анна Еремеева написал:
так прорабатывали уже это, в трансе, или гипнозе

А контакта с собой так и не было? И доверительного контакта с другим (терапевтом), опыта, когда Вас лично принимают со всеми потрохами и страшными историями, которые и шепотом говорить-то стыдно? Гипнозы - это по сути (могло и не быть, фантазирую почему не помогло просто) уходим в несознанку и сделайте там вы со мной что-то... Это очень крутые штуки, но может просто не тот метод Вам попался, их же много. А потом результаты работы в гипнозе потом обсуждались?

Tiramisu 16.11.2015 21:47

Анна Еремеева написал:
не помню ни-че-го... Как не со мной было

Если есть деньги на терапию - бегите! Если детство было травмирующим, могут быть очень сильные защиты, которые так просто Вас туда не пустят, слишком непереносимые эмоции, тут нужна поддержка. А пока, как Вам советуют, просто будьте постоянно на своей стороне, хвалите за любую мелочь, будьте всегда по возможности (развивайте это) осознанны в вопросе ругания и критики себя, заметили, что ругаете или недовольны, остановитесь, это просто неэффективно, и пагубно. Как пишут в моем любимом блоге о травмах - все эти мысли критические, вся эта конструкция Адов Критик и Унижатор - он не на Вашу пользу работает, он не в Ваших интересах Вас гнобит - ОН ТУПО ОБСЛУЖИВАЕТ ТРАВМУ! То есть самокритикой себе не помочь, только руки опускаются. Я сама такая, все время сваливаюсь в то, что я какая-то не такая и срывы у меня, и свои же цели не достигаю на полпути, и все люди как люди, а ты...

Если Вам хватит сил и терпения пробираться иногда сквозь непонятные поначалу слова, предлагаю в помощь вот этот блог http://transurfer.livejournal.com
Но решать Вам, принимать ли помощь в таком виде, Вы не обязаны, даже если хороший человек посоветовал, вот честно С улыбкой

Но блог очень хороший, читать можно по оглавлению, по порядку, без разницы, он очень затягивает и очень поддерживающая атмосфера, у меня там ни разу не было сильного сопротивления и отторжения именно от атмосферы, очень все по-доброму.

Tiramisu 16.11.2015 21:56

Анна Еремеева написал:
подскажите, как это сделать?

На меня (я просто делюсь опытом своим, Вы делать можете, что пожелаете, не невольте себя чужими советами! тем более я совершенно не уверена в безопасности данных методик если делать их без поддержки) безошибочно раньше (давно не делала, сама не хочу, сопротивляюсь, тяжело и неприятно) помогали методики типа - Написать самой себе письмо с выражением любви, просьбой о прощении и так далее, если начать, само пойдет, контролировать сильно не надо, даже если особо непонятно, что писать, нужно просто начать, типа, привет, Аня, и так далее, что придет в голову. Никому не показывать и можно сразу уничтожить, если захочется.

Еще можно смотреть в зеркало (если совсем трудно - в тарелку с водой, в ванну с водой) и разговориться с собой, попросить прощения и так далее, спросить, как твои дела, и так далее, что придет, никто не будет слышать, не пойдет так не пойдет.

Можно попробовать, когда будете в одиночестве - как с ребенком, проговаривать все свои действия и спрашивать о желаниях, о состоянии. Вот сейчас сделаем покушать, ты чего хочешь? Что у нас в плане? Хочешь это, нет, а что хочешь? Ну и молодец, давай мороженое. А теперь пойдем приберемся пять минуток, так вот веничек, может ванну набрать тепленькую? Это очень странно))) Но некоторая замедленность и нежность просыпаются, как будто душа отдыхает. Главное, отгонять нежно мыли о том, что взрослой тетке так говорить неположено)) Я в стрессе так интуитивно начинаю делать.

Tiramisu 16.11.2015 21:59

Моника Белуччи, да все тут понятно, мне тупо страшно, не знаю почему, то ли боюсь, что не получится, то ли боюсь, что снова получится. То ли Критик мой сильно против таких странных действий для взрослой тетки))))) Сумашествие

Елена Борисова 16.11.2015 22:00

Лопайте сухарики дальше, толстейте, Хотите быть жирной теткой????

Tiramisu 16.11.2015 22:01

Надекжда акп написал:
И как на качелях-вверх-вниз, вверх-вниз. Плюс 300грамм, минус 200-300. Почти месяц.

А я кстати, в тему, как добралась вот-вот до нужной цифры, остановилась и уже недели две в зажоре. Я просто не знаю, что буду делать после нужной цифры, вот не знаю. С улыбкой

Tiramisu 16.11.2015 22:05

Анна Еремеева написал:
как это сложно то...

Так психика меняться не хочет, она привыкла жить сносно, зачем потрясения. Это Вам кажется, что что-то может мешать, а для нее это хрупкая структура, пусть кривенькая, но всю жизнь Вас держит, помогает жить. Это как организм, который копит запасы жира и хитрит, чтобы не отдавать их обезумевшему и зачем-то снизившему калорийность мозгу. Потому и существуют терапевты, они ж не просто так, самому очень тяжело, оооочоень. Берегите себя! Поцелуй

Моника Белуччи 17.11.2015 12:10

Tessa Wood написал:
Можно попробовать, когда будете в одиночестве - как с ребенком, проговаривать все свои действия и спрашивать о желаниях, о состоянии. Вот сейчас сделаем покушать, ты чего хочешь? Что у нас в плане? Хочешь это, нет, а что хочешь? Ну и молодец, давай мороженое. А теперь пойдем приберемся пять минуток, так вот веничек, может ванну набрать тепленькую?

Классное и безопасное упражнение.

Tiramisu 17.11.2015 14:07

Елена Борисова написал:
Лопайте сухарики дальше, толстейте, Хотите быть жирной теткой????

Есть вероятность, что кто-то внутри хочет, и это желание с желаниями взрослой Анны не совпадает, поэтому включился тормоз.

Tiramisu 17.11.2015 14:10

Моника Белуччи написал:
Классное и безопасное упражнение.

Сама придумала)) Как говорится, если регрессировать, так хоть с удовольствием. И мороженкой)) И шпротами полирнуть. Ах!

Ольга Шаталова 17.11.2015 14:23

Ollllchik, Я последнее время когда объемся не получаю удовольствия, всё давит и болит, поэтому думаю лучше уж не доесть чем переесть.

Ольга Шаталова 17.11.2015 14:28

Julia Yazykova, Не переживайте у меня почти месяц стоял вес, а потом сдвинулся и всё ОК!

Анна Еремеева 17.11.2015 16:45

Tessa Wood,

Tessa Wood написал:
А обычная разговорная терапия была?

да, была, но ведь нельзя всю жизнь пинать меня в кабинете врача, правильно все говорят - работать необходимо самой

Анна Еремеева 17.11.2015 16:47

Спасибо всем за поддержку!
На связь не выходила т.к. всем семьей рвет, понос, ломка, в общем ротовирус

Моника Белуччи 17.11.2015 16:52

Анна Еремеева написал:
да, была, но ведь нельзя всю жизнь пинать меня в кабинете врача, правильно все говорят - работать необходимо самой

Работа с хорошим терапевтом, это как игра в футбол.
Терапевт только подает пасс, а гол забивает клиент.
Работает всегда клиент, а специалист поддреживает и направляет.
Просто резануло слово пинает, сильно. Как-то нет в этом слове уважения (к клиенту).

Tiramisu 17.11.2015 16:59

Анна Еремеева написал:
но ведь нельзя всю жизнь пинать меня в кабинете врача

Вы уверены, что у Вас была психотерапия? :o Может другого терапевта надо? Может у Вас какой-то из поликлиники был, в белом халате и без сочувствия?

Tiramisu 17.11.2015 17:03

Анна Еремеева написал:
да, была, но ведь нельзя всю жизнь пинать меня в кабинете врача, правильно все говорят - работать необходимо самой

Так говорят.... да ладно. У меня у самой уже второй терапевт долгий (больше года), и перед этим было три психолога по паре раз (не подошел ни один). Работать надо так, чтобы помогало. если самой получается, безусловно так хорошо (почитайте блог, ссылочку на который я дала, можете найти для себя полезное для своей работы), но если самостоятельная работа превращается в постоянное пинание себя, взятие себя в руки - то чисто теоретически сторонняя поддержка, вера в Вас - могут тоже быть полезны.

Анна Еремеева 17.11.2015 17:07

Моника Белуччи написал:
Просто резануло слово пинает, сильно.

девочки, это метафора, правильно говорите про футбол - нет паса - не движешься.

надежда 17.11.2015 17:11

вы просто почувствовали,что цель близка,и ослабили мотивацию,так часто при достижении цели,к которой долго шел,наступает аппатия.

Елена 17.11.2015 17:12

Чтобы переступить циферку, нужно просто время и терпение! Ведь ели мы годами... а теперь хотим быстро избавиться. А если очень хочется сухариков, то можно немного их съесть, чтобы червячок в мозге не точил ))))) Главное не переборщить и не объедаться) Я желаю терпения и победы над злосчастной циферкой!)))) Не огорчайтесь раньше времени)

Моника Белуччи 17.11.2015 17:16

Tessa Wood написал:
То ли Критик мой сильно против таких странных действий для взрослой тетки)))))

Может подурачиться слегка, по мелочам?

Моника Белуччи 17.11.2015 17:20

Анна Еремеева написал:
девочки, это метафора,

Может я конечно цепляюсь (тогда проигнорируйте), но даже метафоры просто так не выскакивают.

Анна Еремеева 17.11.2015 17:24

Tessa Wood написал:
Вы уверены, что у Вас была психотерапия?

доктор мировой! видимо со мной так и нужно! Врач психиатр-нарколог с высшим медицинским образованием, владелец крупной клиники у нас в городе. К теме, в шутку, уже обсуждали, что я у него интересный клинический случай. Ведь нас сдерживает и наше окружение. Меня муж замуж брал мягонькую, уютную, в весе 94-95 кг. Он мне сейчас частенько говорит -может уже хватит, остановишься! А я приняла решение - иду до конца, и близкие пытаются мне дрказать - что решение это - не правильное. Так что еще и с ними воюю

Анна Еремеева 17.11.2015 17:25

Моника Белуччи, спасибо! Не рассматривала с этой стороны. Из разряда: "оговорочки то по Фрейду"

Моника Белуччи 17.11.2015 17:27

Анна Еремеева написал:
"оговорочки то по Фрейду"

Да, это любимое Широкая улыбка

. Удачи Вам. Не сворачивайте и не отступайте. Тепла Вам.

Tiramisu 17.11.2015 17:48

Анна Еремеева написал:
видимо со мной так и нужно!

С Вами нужно так, чтобы Вы выходили из кабинета успокоенной и хоть немного с надеждой на светлое будущее. Не в эйфории (я никогда не бываю в эйфории), но с ощущением, что как-нибудь, да справитесь. Нужно так, как Вам хочется. На вкус и цвет столько терапевтов есть, эээх. Это ж практически искреннее безусловное принятие за деньги. Ну или можно найти кого-то, кто будет стращать и контролировать, типа коуча)) Но это я тут такая умная, стесняюсь я их всех на самом деле, поэтому мне бы подобрее кто-то, кто будет постоянно гладить и приговаривать, какая я молодец, как хорошо справляюсь, а я буду говорить, нет, ну что ты, я не такая, а самой приятно, и вроде уже кап-кап, а есть за что в жизни держаться Смущаюсь

....

Tiramisu 17.11.2015 17:50

Анна Еремеева написал:
Врач психиатр-нарколог с высшим медицинским образованием, владелец крупной клиники у нас в городе.

Ох, тогда понятно, все эти регалии в случае с терапией как таковой (в случае консультации и диагноза, когда это нужно - такие опытные и увешанные регалиями могут быть хороши, но вот как терапевты, простите, но это могут быть очень травмирующие и обесценивающие страдания люди, так что сильно не принимайте его слова на свой счет, это он от мудрости).

Tiramisu 17.11.2015 17:52

Анна Еремеева написал:
доктор мировой!

Анна Еремеева написал:
К теме, в шутку, уже обсуждали, что я у него интересный клинический случай.

)) если душевно Вам подходит - замечательно! Пусть все сложится и жизнь станет Ваша еще лучше! Сколько еще жизни впереди! Столько дел и свершений! Дарю цветочек

Tiramisu 17.11.2015 17:54

Анна Еремеева написал:
А я приняла решение - иду до конца, и близкие пытаются мне дрказать - что решение это - не правильное. Так что еще и с ними воюю

Так это ж милое дело)) Это типа проверки от Вселенной на устойчивость "Правда ли втое желание все еще такое сильное?", а Аня ей в ответ "А то! Все крепчает-и крепчает! Голыми руками не сдамся! И не показывайте свои котлеты, у меня цели другие!"

Tiramisu 17.11.2015 17:56

Моника Белуччи написал:
Может подурачиться слегка, по мелочам?

Я смотрю Битву Экстрасенсов Широкая улыбка

, так что подурачиться не получится, только хардкор!

Tiramisu 17.11.2015 17:58

А как насчет такой причины? http://aayurveda.ca/misc/observer-effect/
Может не зря советуют отпускать желание? Не трястись над каждым граммом и взвешиваться пореже?
Моника Белуччи, как такое?

Моника Белуччи 17.11.2015 18:04

Tessa Wood написал:
Я смотрю Битву Экстрасенсов , так что подурачиться не получится, только хардкор!

Да, это точно хардкор. Я не могу их смотреть (также как Дом или каникулы где-то там).
Но я имела ввиду почесать правой рукой левое ухо из-под подмышки.

Моника Белуччи 17.11.2015 18:11

Ну не знаю. Иногда банан это просто банан. А частный случай не показатель.
И почему именно с отрицательным результатом? Может про положительный никто не пишет? Это как-то ипохондрикам наверное импонирует. Я не ипохондрик.

Можно вспомнить про особенности восприятия подсознанием частицы "не", например, не плачь - воспринимается как команда - плачь!, не хочу болеть - как болеть!
И далее по списку.

Моника Белуччи 17.11.2015 18:16

Моника Белуччи написал:
Ну не знаю. Иногда банан это просто банан.

Tessa Wood, Ой, это ответ по последней ссылке на аюрведу.

Tiramisu 17.11.2015 21:37

Моника Белуччи написал:
Но я имела ввиду почесать правой рукой левое ухо из-под подмышки.

Вот-вот, Битва это примерно тоже самое)) Дурачество))

Tiramisu 17.11.2015 21:42

Моника Белуччи написал:
Ну не знаю. Иногда банан это просто банан.

Иногда просто неизвестно, что кому подойдет и наведет на мысль. Каждый тут, думаю, предполагает, слишком он-она зациклен на весе и отвесах-привесах, или нет. Стоит рискнуть и расслабиться немного или нет. Меня привесы не сильно трогают, так как у меня оказался такой организм, что бездумных привесов не делает, всегда за дело, или ПМС))) А если вес гуляет и девушки по несколько раз в день взвешиваются (ничего плохого в этом нет, просто бывает психологически тяжело), то может стоит про эту черешню-то и вспомнить.

Анна Еремеева 18.11.2015 09:59

Хотите верьте, хотите нет, мы тут с Вами говорим, а вес вниз идет, пусть и на фоне болезни и общении с любимым другом - унитазом. А если без шуток - нужно работать над собой, лежу - вспоминаю, жалею и люблю малышку

Ирина 18.11.2015 14:22

Анна Еремеева, Tessa Wood, это за что ж вы себя так сильно не любите? Все воспитываете и воспитываете. А примите себя как есть. И любите себя такой какая есть . И подсознанию внушайте, что и сейчас хороши, а будете еще лучше. И сравнивать не надо ни с кем. ПОтому как мы все - единственные и уникальные и неповторимые. И даже если все не как у людей Широкая улыбка

, то в этом тоже изюминка. И организм слушать надо. Но не потакать вредностям. Я тоже от цифры 8 к цифре 7 перешла. И вес замер, второй месяц чуть-чуть гуляет. Но для себя решила: так надо. И шалости позволяю, и конфеты. Ведь все равно молодец похудела. И объяснение для себя нашла. Организм же умный, понимает, что весь гардероб поменять сразу сложно и накладно. Значит, сейчас аккуратно нашу прошлогоднее- свободное. Слушаю комплименты и сама радуюсь. А к весне глядишь наряды и поменяю Широкая улыбка

. Может и Ваш Анна Еремеева, организм мудро бережет хозяйский кошелек? Широкая улыбка

Анна Еремеева 18.11.2015 14:40

Ирина Петрова, так я писала, у меня плато 9 месяцев, скоро 10 будет, похудела на 40 кг, гардероб меняла несколько раз с 62 до 54 р-ра сверху и 50-48 снизу, меня это только радует. Чуть -чуть позволяешь больше - вес идет вверх. И я себя люблю сегодняшнюю, проблемы где то далеко в прошлом

Tiramisu 18.11.2015 16:31

Ирина Петрова написал:
это за что ж вы себя так сильно не любите? Все воспитываете и воспитываете. А примите себя как есть.

Эх, знать бы где эта кнопка, о которой все так говорят Широкая улыбка

Откуда ж мне знать, за что? Вот есть же вокруг просто люди, ну приятные, но их же не обязательно любить получается. Можно дружить, можно терпеть, можно потом с облегчением уходить по домам. И в таких случаях никто не задается вопросом, за что именно Вы друг друга не любите. Да как-то так С улыбкой

Я тоже не знаю, за что. Предположу, что мне навнушали, что я какая-то не такая, что мир хороший, а вот мне надо себя под него подстроить, поулучшаться, иначе любить никто не будет, да и получаться ничего не будет. Очень трудно вдруг поверить что я "такая". Самое большее, что я пока могу для себя сделать, это забить на все и перестать улучшаться, ждать от себя чего-то, а просто жить день за днем, не особо на что-либо надеясь, это и будет принятие как есть, это приносит облегчение некоторое. Пока только так. Я с собой, как пожившая супружеская пара, и развестись некуда, и привыкли уже, и тесно.

Tiramisu 18.11.2015 16:32

Ирина Петрова написал:
И любите себя такой какая есть .

Как это сделать? Смущаюсь

У Вас был опыт, когда Вы себя еле терпели, а потом полюбили? Просто мне уже кажется, что это невозможно и максимум, что я могу сделать - жить с собой в мире и как-то не нагнетать.

Tiramisu 18.11.2015 16:34

Ирина Петрова написал:
И сравнивать не надо ни с кем.

Была бы безумно рада этому! Но бяка-кнопка не выключается(((( Были у меня весной пара недель, когда я не сравнивала себя, не считала, что все вокруг конкуренты и я последняя с конца С улыбкой

- это было такое счастье Уррра!

. Но то состояние от моего сознательного усилия не зависело.

Екатерина 18.11.2015 16:42

Сочувствую! У меня такое в последнее время часто Печально

Анжела 19.11.2015 11:37

Анна Еремеева, Ой, я в таких случаях считаю себя тупой и еще больше впадаю в депрессию, нужны внешние факторы, например, симпатичный сосед.

Моника Белуччи 19.11.2015 11:42

Анна Еремеева написал:
А если без шуток - нужно работать над собой, лежу - вспоминаю, жалею и люблю малышку

Я ее (Вашу малышку) тоже жалею, поддерживаю и обнимаю.

Моника Белуччи 19.11.2015 11:44

Ирина Петрова написал:
ПОтому как мы все - единственные и уникальные и неповторимые. И даже если все не как у людей , то в этом тоже изюминка.

Вот 100-пудово. Я за изюминки!

Моника Белуччи 19.11.2015 12:04

Tessa Wood написал:
Но бяка-кнопка не выключается((((

Оксюмороновский способ!
Мастерим КНОПКУ, с функциями ВКЛ/ВЫКЛ.
Можем даже панель сделать и написать: Кнопка-бяка, для выключения (нужное вписать). И выключаете или включаете (такое возможно).
Некоторые ритуалы срабатывают, даже, если просто дурачится по-хорошему.

Бетти Ханг 19.11.2015 12:11

Моника Белуччи, раз речь и симороне, то вот тоже неплохой вариант

Бетти Ханг 19.11.2015 12:19

Анна Еремеева, вообще симорон - это отличная техника, которую многие психологи активно используют. вообще нет для человека помощи лучше той, которую он может оказать себе сам. Если интересно - посмотрите здесь.Это сайт очень грамотного , профессионального психолога. Работает в Питере. Ведёт групповые тренинги - там всё написано. Но даже просто изучив её информацию и прочитав ответы пользователей, Вы сможете многое узнать. а главное - обретёте хорошие навыки. Обратите внимание - там есть раздел "Бесплатно". будут вопросы - обращайтесь!

Моника Белуччи 19.11.2015 12:26

Бетти Ханг написал:
вот тоже неплохой вариант

Фото:

Да! Классно! Мне нравиться.
Больше всего мне нравиться, когда встречаешь неприятного человека и "вешаешь" на него примету, например, это к деньгам. Или к удачливому дню.
Такое хорошее, невредительское дурашество. Только правило есть главное - не желать плохого другим людям. Пусть им тоже повезет.

Моника Белуччи 19.11.2015 12:27

Моника Белуччи, ой, нравиться - нравится С улыбкой

Елена Иванова 19.11.2015 12:34

Ой, хочу такую фигу.... Смастерить что ли на досуге!?

Бетти Ханг 19.11.2015 12:42

Моника Белуччи, КЛАСС!!! Я вообще симорон уважаю и часто практикую. Да, человек - это что-то необыкновенное!!! он из всего может создать религию!

Бетти Ханг 19.11.2015 12:43

Моника Белуччи, кстати, фигу нужно смастерить на самом деле!!! работает не картинка, работает действие с предметом! да хотя можно и картинку показывать, но тут такое дело - это атрибут, к нему прикладываться надо.

Моника Белуччи 19.11.2015 12:45

Бетти Ханг написал:
к нему прикладываться надо.

Телом! Телом! Широкая улыбка

Бетти Ханг 19.11.2015 12:55

Елена Иванова, а мастерить можно всё, что угодно. разные талисманы, например. Я вот тут уже бабломёт выкладывала. Сделать такой и мести . У меня у подруги на входной двери (со стороны квартиры) висела табличка с надписью "ЗАМУЖ". Она каждый день выходила из дома замуж - в результате вышла реально!

Анна Еремеева 19.11.2015 13:08

Бетти Ханг, что будем мастерить для снижения веса?

Моника Белуччи 19.11.2015 13:10

Анна Еремеева написал:
что будем мастерить для снижения веса?

А что в голову взбредет Широкая улыбка

. Свои идеи работают успешнее С улыбкой

Бетти Ханг 19.11.2015 13:24

Моника Белуччи, это точно!!! вот даже техники надо примерять вдумчиво: какая сразу "замурчит" - та и твоя!!! На другую душа не ложится - пыжишься. тужишься - не выполняет то, что нужно, хоть тресни. Чуйка нужна...

Бетти Ханг 19.11.2015 13:26

Анна Еремеева, а что у вас ассоциируется со снижением веса7 Что вкладываете в это? Нет такого понятия в принципе6 снижение веса. Реально то, что у каждого человека с излишним весом есть проблема - большая психологическая проблема. То есть, сначала надо выяснить, откуда ноги растут.Вот на неё и надо мастерить.

Бетти Ханг 19.11.2015 13:55

Анна Еремеева, вот пришло: вы же хотите сбросить вес??? это реально Берёте любую, простите, хреновину (если взять гирю - соседи не поймут, ну, например, мяч надувной - и не тяжело и упадёт) - пишите на нём 10кг (или сколько вы хотите сбросить), кладёте на шкаф, антрессоль - и сбрасывайте оттуда себе на здоровье!!!! Только калории считать не забывайте)))))

Ирина 19.11.2015 14:12

Tessa Wood, так вот и я о том же. Любить себя, значит принимать себя. Не махать на себя рукой, обабиться или остервенеть Широкая улыбка

. Но и не топить себя постоянным самоуничижением. Не сравнивать себя ни с кем. Но ставить цель и добиваться. А техник на самом деле много. Моника Белуччи, согласна на все 100. Мне очень аффирмации помогают, но все индивидуально. Бетти Ханг, чуйка точно нужна. Тогда и кнопка волшебная обнаруживается. Я вот только почти в 50 научилась говорить "нет" манипуляторам. "Друзей" резко поубавилось, но жить стало проще. Потому как перестала чувствовать себя виноватой за то, что у кого-то проблем больше чем у меня. И мир перестала спасать Широкая улыбка

. И оказалось больше свободного времени, вот даже на сайт наш стала похаживать. И на себя время нашлось. Широкая улыбка

Бетти Ханг 19.11.2015 14:14

Ирина Петрова, а неважно во сколько научился!!! Главное - научился САМ!!!!

Ирина 19.11.2015 14:22

Бетти Ханг, точно! Как только начинаем жить сами и своей жизнью начинаются перемены к лучшему. Пока пытаемся подстраиваться под кого-то ничего хорошего не выходит. И себя ломаем, и стресс заедаем... Но каждый должен сам решить. Это и есть волшебная кнопка.

Моника Белуччи 19.11.2015 14:35

Ирина Петрова написал:
И мир перестала спасать . И оказалось больше свободного времени, вот даже на сайт наш стала похаживать. И на себя время нашлось.

Да, мир спасать очень затратно по времени. А вот признания не дождешься. Ведь герои только в Америке очень заметные (с трусами поверх штанов Широкая улыбка

или в особенных маске/плаще. И как им только развевающийся плащ летать/бегать/прыгать/драться не мешает Надо подумать

? Я все время и про героинь боевиков с длинными волосами так думаю - По ждунглям с длинными распущенными волосами Сумашествие

?).
А если серьезно, то может спасти свой собственный мир, тогда и остальной мир подтянется?

Tiramisu 19.11.2015 15:50

Бетти Ханг написал:
висела табличка с надписью "ЗАМУЖ". Она каждый день выходила из дома замуж - в результате вышла реально!

Бетти Ханг 19.11.2015 16:12

Tessa Wood, ну да, она и домочадцам говорила, ну всё, целую, я замуж пошла!! Играл человек! и доигрался)))))

Ари Печенюгина 19.11.2015 16:19

просто расслабляетесь по мере достижения успеха

Моника Белуччи 19.11.2015 16:29

Бетти Ханг написал:
ну да, она и домочадцам говорила, ну всё, целую, я замуж пошла!! Играл человек! и доигрался)))))

А вот еще идейка.
На двери в кухню - "Кобинат стройности" и всё, придется потреблять только то, что способствует стройности.
На треню из дома выходите, а вместо "замуж" там - "В стойность", ну или еще чего нибудь в таком роде.