Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшеничные отруби |
50
|
82.5 | 8 | 1.9 | 8.3 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
275
|
148.5 | 8 | 6.9 | 13.2 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
330
|
6.6 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Итого | 665 | 249.5 | 16.6 | 9.8 | 23.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат с морской капустой "ЗОЖ" |
140
|
110.3 | 1.8 | 3.4 | 17.1 |
Итого | 140 | 110.3 | 1.8 | 3.4 | 17.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп из консервированного тунца с рисом |
343
|
170.5 | 17.5 | 4.1 | 15.8 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
23
|
15.6 | 1.2 | 0.7 | 0.8 |
Итого | 366 | 186.1 | 18.6 | 4.9 | 16.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп из консервированного тунца с рисом |
342
|
170 | 17.4 | 4.1 | 15.7 |
Молочный десерт с кокосовой стружкой |
136
|
113.7 | 8.7 | 5.7 | 6.1 |
Молочный десерт с кокосовой стружкой |
183
|
153 | 11.7 | 7.7 | 8.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
330
|
3.3 | 0 | 0 | 1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
330
|
6.6 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Итого | 1321 | 446.6 | 38.2 | 17.5 | 32.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банановое мороженое |
58
|
44.1 | 1.2 | 0.8 | 7.8 |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
11
|
64 | 2.1 | 5.5 | 1.4 |
Салат с морской капустой "ЗОЖ" |
126
|
99.3 | 1.6 | 3 | 15.4 |
Суп из консервированного тунца с рисом |
410
|
203.8 | 20.9 | 4.9 | 18.9 |
Молочный десерт с кокосовой стружкой |
130
|
108.7 | 8.3 | 5.5 | 5.9 |
Арахис жареный |
20
|
125.2 | 5.2 | 10.4 | 2.7 |
Пшеничный хлеб с отрубями |
18
|
44.6 | 1.6 | 0.6 | 7.9 |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Итого | 783 | 751 | 41.4 | 37.2 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
90
|
42.3 | 0.4 | 0.4 | 8.8 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.4 |
Итого | 100 | 54.2 | 0.6 | 1.4 | 9.3 |
Итого за день | 3375 | 1601.9 | 93.2 | 68.6 | 147.5 |