...это когда видишь в МЗР красные полосочки и не переживаешь
...это когда ешь любимые продукты и нет страха потолстеть
...это когда якобы "проблема лишнего веса" отжила своё
...это когда выдыхаешь, отпускаешь контроль...и отпускает тебя!
...это когда смакуешь, радуешься, не считаешь, любишь!

Взрослых интересуют только цифры. Маленький Принц. Тру. Время, новости, цены, вес, БЖУ, деньги... да и вообще всё! 

- бананы приносят большее удовольствие, чем шоколад
- как здОрово сначала запрещать себе что-то, а потом разрешить
- не высыпаюсь -> много ем
- а ведь можно делать еще что-то, кроме планирования еды, думания о еде, занятиях спортом, думания о спорте, снятия мерок, видения снов о еде...
- является ли замороченность на МЗР нарушением нормального природного пищевого поведения человека?
- здоровое красивое тело, долгожительство... это инструменты в жизни. Для чего ты используешь эти инструменты? Или ты живешь только для того, чтобы инструменты блестели и лежали в шкатулочке на замочке?

... за то, что считая каждую копейку, волей-неволей выбираешь правильные продукты с нутриентом, заменяешь схожие по витаминам продукты, отдавая предпочтение тому, в котором их больше... это похоже на квест. Включается полное осознание в магазине. Обычно иду как зомби, хватаю все, что нравится. Но сейчас иначе. И мне нравится! Кризис, люблю тебя! =) Как приятно, когда мозг включен и не напрягает своей включенностью. Выбираю еду медленно, с чувством, с расстановкой. Удивительно, как много кайфа можно получить от мелочей.

Много-много еды. Не от голода, а от грусти. Ем, поскольку делать нечего. Вместо того, чтобы поискать занятие, которое будет радовать, выбираю легкий и привычный путь - поесть. Последний раз, когда переела до боли в желудке, решила удалить из него все лишнее. Раньше я часто так делала. В древнем Риме богачи тоже много ели и пили, потом вырывали, и снова к столу... Вчера удалось съесть меньше, потому что гуляла почти весь день, а на прогулках есть неохота. Ушла подальше от холодильника и денег и не взяла с собой =) Как метод, чё... В общем надо быть осознаннее. "Не в пирогах счастье!" Хотя... =)))

Итак, вот он первый дожор. Прошло 5 дней с МЗР, белки=углеводам. И "на!" тебе. Ничего удивительного. Ум замкнулся на еде, на планировании питания не несколько дней вперед, и перенапрягся от текущих и будущих ограничений в еде. И вроде мотивация есть. Но объелась. Думаю, это уловка ума. Ему надо на чем-то заморочиться и выбор пал на самое очевидное. Что делать дальше? Точнее, что делать сейчас? Отмечу, что недосып двухдневный сказался на настроении, которое впоследствии поднималось вкуснятиной во рту. Наверное, надо снять важность с еды. С похудения в целом. И сделать не такой жесткий режим. Более плавно. Сначала просто попробую настроить МЗР на небольшое похудение. Без сушки. Послежу, сколько и чего ем. Потом видно будет. Стресс, которым реагирует мой больной мозг, приводит к ожирению! =))) Я же люблю себя! Мне не надо худеть, чтобы любить себя!=) Запомни! Оставлю это здесь.