Всем привет! Меня зовут Юлия. Мне 36 лет. Раз я очутилась на этом сайте - значит, у меня проблемы с ...

Всем привет!

Меня зовут Юлия. Мне 36 лет. Раз я очутилась на этом сайте - значит, у меня проблемы с весом и со всеми сопутствующими с ним симптомами. Вешу я 90 кг при росте 160 см. 30кг лишнего веса!

Буду честна с вами и сама с собой:

·         Не влажу в одежду, и в магазинах ее невозможно купить 54-56 размера не бабских фасонов и расцветок.
·         Купальник, ох все купальники как на хрюшке, кругом пережимчики, не понятно где грудь.
·         Нижнее белье: то с пуза сползают плавки, то в ляжках жмет.
·         В кинотеатрах, на аттракционах, в некоторых автобусах попа едва вмещается в кресло.
·         В пейнтбол даже не взяли играть ( до сих пор слезы глотаю)
·         Тяжело наклоняться, например, что бы завязать шнурки на кроссовках.
           Всегда хочется спать. Нет энергии.
·         Болит тазобедренный сустав.
·         Одышка при ходьбе.
·         Стало не удобно заниматься сексом, разнообразие поз ограничилось, стала не активна (трудно шевелиться).  А я без него жить не могу!
·         Внимание мужчин: при весе 60кг- оборачивались, заводили разговоры, оказывали знаки внимания; 70кг-   если лоб в лоб столкнешься, отшутились разошлись, встречались единицы кому нравятся полненькие (но не жирные); 80 кг- вообще даже головы не поворачивают; 90 кг- замечаешь ужас в их глазах (даже у собственного мужа).
·         Стараюсь не смотреться в зеркало, потому что саму пугает эта груда сала.

Много раз пыталась решить проблему в одиночку. Каждый раз срывалась - как алкоголик, который не может себя контролировать. Каждый раз, когда начинался новый срыв забывала, почему нужно остановиться или думала: «ладно, завтра меньше буду есть». В итоге- забывала на долго и на весах после каждого срыва +5 кг.
 
В этот раз получила уже «пинок под ж…» от мужа, поссорились из-за пустяка, в итоге переключились на мой вес с конечной фразой «хватит жрать!» (дождалась)
 
Понимаю, раз уже муж не доволен, значит, дальше тянуть нельзя. Так можно и семью потерять. И прошла любовь, завяли помидоры….
 
Разве это не есть причины, ради которых нужно сбросить свой вес, что бы быть здоровой и жить в гармонии с собой и окружающими тебя людьми.

Просмотрела передачи «я худею на НТВ"и «Взвешанные люди» - да это шоу, но люди справляются с этой проблемой, почему же я не могу.
 
Решила, что сброс веса - это должна быть система. Начала искать в интернете информацию и наткуналась на этот замечательный сайт.
 
Завела свои параметры, начала вести дневник питания и тренировок, согласно интерактивного курса. Первые 3 дня рекомендовано не менять своих привычек и записывать все что употребляешь. Действительно, я очень много ем! Причем в основном углеводы. 

Пока разбираюсь с сайтом. Не очень понимаю, как выкладывать свои мысли, и какие -то
записи. Где читать комментарии. Как отвечать другим.  Как правильно записывать свои тренировки. Но думаю, постепенно разберусь.  Хотелось бы получить наставления от опытных людей новичку.