Сделала свою супер-пупер треню. Целый час скакала на позитиве с
гантелями. С одной стороны гордость, что Я ЭТО СДЕЛАЛА. С другой,
думаю, что ну не дура ли? Зарекалась, что буду более щадяще
тренироваться. После прошлой трени, когда пришлось на 3 дня
забросить занятия...даже мои ежедневные велотренировки. И вот опять
и снова. Мышцы болят уже сейчас...что будет завтра. Страшно
представить. А это значит, что опять сорвется мой график день
- кардио, день - сила. Вот, как во время силовых тренировок
определить, что хватит? Ведь делаю в удовольствие. Не через боль. В
общем, как определить черту, что хватит на сегодня? Может, есть
какие то секреты...что то можно заметить в ощущениях?