Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
250
|
252.3 | 10.5 | 2.7 | 46.4 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
400
|
216 | 11.6 | 10 | 19.2 |
Кофе чёрный без сахара |
100
|
7 | 0.2 | 0.5 | 0.2 |
Итого | 750 | 475.3 | 22.3 | 13.2 | 65.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
300
|
72 | 3.3 | 0.6 | 11.4 |
Итого | 300 | 72 | 3.3 | 0.6 | 11.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Поджарка из свинины, по 1-406 |
50
|
262 | 7.9 | 24.7 | 2.1 |
Свинина жареная, по 1-396 |
50
|
157 | 9.8 | 13.1 | 0 |
Банан |
65
|
62.4 | 1 | 0.3 | 13.7 |
Нектарин |
150
|
66 | 1.6 | 0.5 | 13.3 |
Итого | 465 | 698.8 | 26.5 | 40.2 | 56.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
200
|
228 | 40 | 4 | 6 |
Черника |
10
|
4.4 | 0.1 | 0.1 | 0.8 |
Котлеты из свинины рубленые, по 1-440 |
100
|
466 | 13.6 | 45.7 | 0 |
Слива (садовая) |
10
|
4.9 | 0.1 | 0 | 1 |
Итого | 320 | 703.3 | 53.8 | 49.8 | 7.7 |
Итого за день | 1835 | 1949.3 | 105.8 | 103.8 | 144.4 |
1 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
350 |
350 |