СПАСИБО ПРОГРАММЕ МЗР Сегодня 29.07,2015 ровно месяц как я на МЭР - 3 500 кг .Надеюсь что остановки ...

СПАСИБО ПРОГРАММЕ МЗР Сегодня 29.07,2015 ровно месяц как я на МЭР - 3 500 кг .Надеюсь что остановки не будет .Подсчет по дневнику питания очень стимулирует,хотя ни разу не бало максимально набранных нутриентов максимально 83% , а так в пределах 80% ,но рекомендованную калорийность для похудения выдерживаю. А поддержка форумчан чего стоит 99 % успеха Я очень рада что вы со мной ,а я с вами Браво!

Юлия Кремень 29.07.2015 14:13

Поздравляю! Так держать! Я тоже скоро месяц как МЗР и тоже -3 500. Идём "ноздря в ноздрю" Широкая улыбка

Людмилка 29.07.2015 14:15

Юлия, Да хорошо что мы с поддержкой,мой путь еще долог.Лиха беда начало .Будем стараться

Марина Тюрина 29.07.2015 14:17

какие отличные у Вас успехи!!! а у меня фиг. я тут 3 недели, а до сих пор с чем пришла - с тем и сейчас. Не, конечно я сначала худела, потом без интернета и программы (соотвественно) набрала обратно то, что скинула, и сейчас у меня вес тот, с которым я пришла сюда

Людмилка 29.07.2015 14:21

Я просто хожу в бассейн 60минут плаваю,и добавила утренние упражнения минут 30

Людмилка 29.07.2015 14:22

Марина Тюрина, Догоняйте и не сбивайтесь.

Юлия Кремень 29.07.2015 14:30

Людмилка, тоже хочу записаться в бассейн к осени поближе))) А сейчас 4 раза в неделю хожу по часу 6 км/ч. С коленей и бедер заметно ушел жир Уррра!

...или вода, уж не знаю на что и подумать )))

танюшка 29.07.2015 15:18

Марина Тюрина, У меня тоже пока вес не снизился,но я занимаюсь.Может жир переходит в мышцы.Хотя визуально вроде выгляжу подтянуто.И у меня вес не большой.

Юлия Д. 29.07.2015 15:46

Поздравляем! 2 августа у меня тоже будет месяц, посмотрим какой будет результат По секрету

Надежда Горитовская 29.07.2015 15:57

Девочки , всё получится , всё будет хорошо, не надо отчаеваться , а просто идти вперёд.!!! Хороших вам результатов и только МИНУС ,МИНУС , МИНУС. Удачи.!!!