Матильда

15.05.2025 16:13

Дневник питания за 15.05.2025

Ужин ещё не придумала, дома буду поздно, забыла, что сегодня собрание в школе🥴🥴 как это не сожрать полхолодильника вечером😬😬😬
=====
Сегодня уже готова часть анализов. Опять зависла в интернете в поиске информации, не могу выяснить причину, диагноз и возможный вариант лечения...
Как я понимаю, инсулинорезистентности у меня нет, не смотря на мнение врача, что будет.
Индекс HOMA 1.888
Теперь мне не понятно, пропишут ли мне медикоментозную терапию метформином либо чем-то ещё или нет...
Тестестерон общий опять повышен, а все остальные гормоны Тестестерон свободный, секс-гормон, индекс свободных андрогенов в норме...
Значит СПКЯ у меня нет чтоль... Откуда тогда лишняя растительность по мужскому типу🧐🧐 остался ещё один гормон, может там не порядок...
Ой, как дождаться воскресенья и приёма врача...
Муж опять будет недоволен, что буду ходить в своих мыслях, на своей волне😏😏😏

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
101 зерно, 5%	105	101	10.5	5.3	2.9
101 зерно,5%, наполнитель клубника	25	56	0	0	14
Полоцкие хлебцы	16	52.3	1.5	0.3	10.7
Вода водопроводная, городская	200	0	0	0	0
Итого	596	211	12	5	27

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Коровка Сливочная	28	105.8	0.8	1.2	23
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	100	1	0.1	0	0
Итого	128	106	0	1	23

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яичный белок куриный	80	38.4	8.9	0.1	0.8
Капуста тушеная по 1-220	150	112.5	3	5	13.8
Итого	230	150	11	5	14
Итого за день	954	469	25	11	65

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 15.05.2025 16:26

Это сколько же денег надо на все эти анализы!😱

Виктория Акилина 15.05.2025 17:12

Лучше за завтрак и обед набирать не менее 800 ккал. А то вечером точно можно мамонтенка слопать!

Матильда 15.05.2025 17:43

Катерина, ну если посчитать с теми, что я сдавала раньше + мазки и теперешние, то приблизительно 100$ за все. Так что ещё нормально, я думала будет больше. Ну конечно поездки к врачу, консультации и УЗИ это ещё 150$ за все время набежит...
Но у меня позиция такая, что за здоровьи и обучении я не экономлю. Мужа тоже приучаю к этому... 10лет жалел денег на зубы... Со мной вставил, полечил, теперь доволен, хоть и сумма приличная

Матильда 15.05.2025 17:46

Виктория Акилина, эхххх, конечно, лучше, но...
Наберу 800 за первую половину дня, и на ужин ещё столько же...
Уже пробовала плотные завтраки, не прокатывает🥴 вечером все равно жор

Svetlana M (не худею) 15.05.2025 21:26

Таки вот, как я и предполагала. Инсулинорезистентности нет, из-за спорта. Но... кажется, что и вес может быть от спорта. Моё мнение - это из-за стресса от физнагрузок. Нужно как-то попробовать поменять образ жизни, хоть на время, чтобы проверить.

Продуктовый адвокат 16.05.2025 07:19

У меня тоже растительность по мужскому типу. Но ничего страшного у меня нет. Хотя были врачи, которые рисовали диагнозы, от которых только плакать хотелось. Лишь одна гинеколог пальцем у виска покрутила и сказала отстать от ребёнка (меня). 😅

Сестра перед беременностью заморочилась с анализами и поиском причины такого оволосения и нарушений цикла. Сама. Без врачей. В итоге докопалась до какой-то генетической штуки, которая влияет на функции надпочечников. Не помню, каким умным словом это называлось. Ничего страшного, но андрогены будут чуть-чуть выше нормы.

Продуктовый адвокат 16.05.2025 07:20

Метформин вряд ли назначат, если анализ нормальный. Зачем снижать нормальный сахар? Только если очень хочется в облачное хранилище.

Матильда 16.05.2025 08:05

Svetlana M (не худею), я уже три месяца совсем без спорта. Тоже думала, что может это из-за моих железок. Но тестостерон общий по свежему анализу даже выше. Но врач сказала, что это не показатель, ей нужны были другие гормоны и индекс андрогенов, но они в норме. В интернете ничего внятного не нахожу, симптомов высокого тестостерона, кроме волосатости и повышенного аппетита у себя не вижу

Матильда 16.05.2025 08:08

Продуктовый адвокат, я думаю, что у меня это наследственное, потому что у мамы все тоже самое... В принципе мне это не мешает по жизни, только вот бы аппетит как-то уменьшить😅

Матильда 16.05.2025 08:13

Продуктовый адвокат, сейчас у меня почему-то сахар в норме, но по верхней границе 5.6... Хотя сколько не сдавала анализы в поликлинике никогда не было проблем. Даже когда сдавала глюкозотолерантный тест, где-то месяц назад, то сахар натощак был 4.2 из пальца. Не понимаю, почему такая разница...
Поэтому может и есть смысл снизить... Посмотрим, что скажет врач...
Я пока резких движений не делаю)

Svetlana M (не худею) 16.05.2025 11:09

Матильда, у меня глюкоза стабильно 5.4. Инсулин низкий, 5. Я думаю, что при невысоком инсулине такая глюкоза. Потому что видела анализы других, у кого низкая глюкоза, а инсулин в космосе. У папы моего инсулин 3 и сахар 6.5, хотя при диабете 2 типа инсулин высокий. Говорят есть ещё какой-то диабет 3 типа. Вобщем мама у нас диабетик, а я в папу, мы стройные, но был небольшой лишний вес, 10 кг. Оволосение тоже в папу, у мамы такого не былоИнсулин постоянно скачет, некоторые эндокринологи убеждены, что его вообще нет смысла сдавать. Не знаю. Т.е. глюкоза меньше могла быть, когда скакнул инсулин

Svetlana M (не худею) 16.05.2025 11:23

Матильда, отсутствие результата - тоже результат 😁. Значит можно начинать копать в другом месте.Я так 20 лет назад прошла всех врачей со своей хронической усталостью и узнала, что совершенно здорова - тоже неплохо, по крайней мере успокоилась и взяла жизнь и здоровье в свои руки. Оказалось были дефициты по витаминам, питание несбалансированное. Вечный голод и больной желудок вылечила 1 годом кето, отказом от сахара. Теперь могу есть всё, ничего не беспокоит. Если есть что ещё попробовать - пробуйте 🙌🏼 Удачи вам!

Матильда 16.05.2025 12:11

Svetlana M (не худею), читала, что натощак норма до 10. У меня 7.5...
Никогда не было вопросов с сахаром, поэтому в этой теме, в соотношениях я не сильна.
В интернете много противоречивой информации, буду говорить с врачом

Матильда 16.05.2025 12:12

Svetlana M (не худею), мне б тоже вылечить вечный вечерний голод🤭🤭🫣🫣

Продуктовый адвокат 16.05.2025 14:30

Матильда, Это один раз так 5.6? Просто сахар мог подняться на фоне стресса, недосыпа и "добежать до глюкометра".

У меня сахар ниже 4,2 не опускался. Кровь из вены брали 4 раза. 4.2, 5.5,4.8 и 4.3.А так-то глюкоза средненькая по информативности. Тем более в таких колебаниях. Если б 6 и больше, то ещё можно было б что-то думать. Гликированный гемоглобин и индекс НОМА намного информативнее.

Матильда 16.05.2025 15:23

Продуктовый адвокат, да, читала, что могут немного отличаться диапазон для венозной и капиллярной крови.
Вот и последний гормон подъехал. Тоже в норме😲
Вроде бы и хорошо, но не знаешь теперь что думать... А если и дальше начнут капать анализы, это будет капец🥴🥴🥴🥴

Юлия 16.05.2025 15:47

Я не специалист в этих вопросах. Посмотрела Вашу страничку, Матильда. Может просто снижение эстрагенов даёт такую картину? По наследственности не было аналогичной картины у мамы, бабушек?

Вика 16.05.2025 15:54

Продуктовый адвокат, неклассическая врожденная гиперплазия надпочечников?)

Продуктовый адвокат 16.05.2025 16:25

Вика, Ага. 😁

Матильда 16.05.2025 17:25

Юлия, вряд ли. По фенотипу я "эстрагеновая женщина", тип фигуры груша.
У меня нет таких симптомов, я посиотрела

Продуктовый адвокат 16.05.2025 18:09

Матильда, Гормоны в норме и хорошо. Значит - нет ничего критичного.

Вика 16.05.2025 19:11

Матильда, можно попробовать сдать 17-OH-прогестерон, он покажет нет ли у вас неклассической врожденной гиперплазии надпочечников. У него со СПКЯ схожая картина по гормонам, их путают. НВГН не сильно редкая штука, просто находят обычно случайно по гормонам и косвенным признакам.
И при СПКЯ и при НВГН гинекологи часто рекомендуют пить препараты с инозитолом ( витамин В8 ) , не пробовали? Как читаешь отзывы, так множеству людей очень помогло вернуть овуляцию и подавить аппетит, как-будто действительно может сработать. Про овуляцию не знаю, но мне с аппетитом помогает

Олеся Старожил МЗР 19.05.2025 11:59

Матильда написал:
Уже пробовала плотные завтраки, не прокатывает🥴 вечером все равно жор

Я давно отказалась от этой хны. Вечером жрать все равно охота. Последние 2 года, просто, урезаю именно завтрак и обед. Чтобы вечерком отожраться.))) Вся эта теория с плотными завтраками на ком то другом работает. Единственное что работает точно, что быстрые угли на завтрак для меня смерть. Тогда потом жор весь день, а не тока вечером.

Что за секс-гормон? Насчет растительности по мужскому типу, возможно, у вас раннее истощение яичников. Одна из возможных причин, почему у вас не получается с беременностью. Вы Амг сдавали? СПКЯ это кисты в яичниках, не увидеть их по узи нельзя.

Олеся Старожил МЗР 19.05.2025 12:07

Матильда, не будут вам ничего назначать. До 6 нормой считается. Даже до 6,5 ничего не назначают. У меня просто тоже было как то 5,6. При условии что раньше в районе 3 всегда было. Мне сказали гулять дальше. Так как диабета нет.

Виолетта Шевченко 19.05.2025 12:23

Конечно не назначат. Его только при сахаре. Я советую вам наладить питание и забить на рождение детей. Вернее расслабится и жить спокойно. Приводя себя в порядок и беременость придёт сама. Раз у обоих всё в порядке. У мужа сестра сначала молодая не хотела деток, а в 30 захотелось, но были кисты, пролечили, удалили. Потом внематочная и опять лечились и платно и везде мыкались. Пока не попался хороший врач и сказала. Что тебе посоветовать всё у тебя по анализам хорошо. Лечить у тебя не чего. Отпусти ситуацию и будет у тебя малыш. И она говорит потом на работе был завал ,приходила уставшая. По пятницам винишко про детей решили если не будут то после 35 подумают об эко. И в этот же год родила девченку. Всё смеялась, что хорошие дети получаются по пьяни.

Анна 19.05.2025 12:53

Вик, а ферритин какой?

Матильда 19.05.2025 13:41

Олеся Старожил МЗР, секс-связывающий глобулин
Амг сдавала, норма
На УЗИ кист в яичниках нет
Растительность такая всю жизнь, у мамы также

Матильда 19.05.2025 13:41

Олеся Старожил МЗР, да, не назначили

Матильда 19.05.2025 13:43

Виолетта Шевченко, да, не назначали ничего
Я уже тоже так решила, а то голова взорвётся от мыслей

Матильда 19.05.2025 13:43

Анна, в цифрах не помню, но был всегда понижен
Гемоглобин всегда норма

Олеся Старожил МЗР 19.05.2025 14:19

Матильда,вам больше везет. если амг норма. А у вас тестерон не в норме поэтому назначили ГСПГ (секс-гормон)?

Анна 19.05.2025 14:26

Матильда, должен быть в районе 60-70 в репродуктивном возрасте. Обычно референс 20, но это слишком низкий показатель. Тоже может быть причиной. И очень хорошо, что индекс хома у тебя такой низкий👌

Матильда 19.05.2025 15:10

Олеся Старожил МЗР, да, общий тестостерон не показатель. Ей нужен был свободный и индеск андрогенов

Сюзь 06.06.2025 22:11

У меня тоже самое. Сошлись, в очередной раз, что это национальная особенность. Два раза сдавала анализы и два раза эндокринологи ничего не нашли (в 18лет и в 28лет)
Делаю лазерную эпиляцию, говорят, что на неё должны хорошо откликаться такие волосы.