Треньки

Мой треш с загрузкой фото и даже скринов не заканчивается... Приходится уже делать коллажи, потому что больше 1-2фото загрузить не могу... 😩😩😩
Эхххх... Надо попросить у деда Мороза нормальный телефон на Новый год😜

Не будем забывать, что сайт все-таки о здоровом питании и спорте, а не только о личной жизни🤣🤣 поэтому вернёмся к нашим баранам😆😆

На фото это моя прошлая тренировка... Тренер расписывает все в программе, я делаю, снимаю видосы, уже привыкла... Становая 90 кг, сама не ожидала, по технике все супер тренер сказал. Обсудили, что в зале из девочек становую делаю только я😬, у нас делают только мальчики...
У меня появились новые комментаторы, на этот раз бывший тренер, типа не правильно я приседала около стенки с палкой. Женя все разъяснил, с разрисованными скринами и видосами, чтоб у меня опять не начиналось паники 🤣
Делала первый раз ягодичный мостик, не сообразила, что можно подложить валик или коврик, все болит внизу🤪 во я тормоз. Сильно не хватала, делала только 30кг,хотя у тренера было до 40кг...
Это про то, что я делаю упражнения по самочувствию и с упором на технику максимально правильную, а не иду на рекорды как может показаться...

Ну что могу сказать, прошло 1.5 мес, недельку пропустила из-за болезни, и чувствую я себя как никогда раньше, столько энергии, такой тонус в теле, чувствую каждую свою мышцу, не смотря на то, что трени очень тяжёлые, особенно комплексы в конце. Хотя эта треня была достаточно простая.... Но самое главное, я перестала чувствовать свою поясницу!!! Я просто в шоке! Если раньше всякие выходы в планку, растяжки и берпи для меня давались просто неимоверно, и я думала, что моя спина просто не выдержит, то сейчас все гораздо лучше, по пояснице вообще вопросов нет.

Вспомнила одну историю из своей молодости, расскажу позже, уже собираюсь на тренировку))
Сегодня упор на руки и плечи)