Новый рывок

Ну что могу сказать в свое оправдание...))))
В новый год с новыми силами! Надоело болтаться как говно в проруби, со своими 2-3кг туда-сюда. Решила дожать и все-таки взять эти 89.9
Декабрь можно сказать прошёл зря, что сбросила, то и набрала за праздники...
Поэтому решила действовать радикально.
Как я и говорила, с нового года поменяла зал и поменяла тренера... Не могу сказать, что мы с ним слились в силовом экстазе)) он на меня смотрит с недоверием и с ехидством спрашивает, не подбавить ли мне ещё блинов) не может поверить, что такой пирожок привык к другим весам)
Ну да ладно, технику он мне ставит хорошо, и это самое главное...

Но вот по питанию он оказался никакой... Какие-то примитивные объяснения про раздельное питание, не пить после еды 1.5 часа и блаблабла...

Понимая, что одними силовыми я не сдвину вес с мёртвой точки, начала искать диетолога.
Вообщем, без прилюдий...
Купила программу у одной девочки, ну как девочки, 40 лет, давно за ней наблюдаю в инсте...
Я брала без силовых, т.к. тренера не любят брать чужие программы, решила не наколять со своим работу...
Цена вопроса около 150 уе.
Длительность 7 недель.
Что меня привлекло, это что в группе работает психолог, с ним прорабатываем причины наших перееданий, зажоров, срывов... Буду постепенно вам рассказывать самое интересное)
Ну и рассчитали мне там калорийность... Не падайте.... 2330кал...Глаза по 5 копеек, нет, по рублю)... Шок... Паника...
Поэтому поменяла и здесь калорийность, 100кал все ж оставила как погрешность на подсчёт)
Кстати, в % соотношении совпадает со сбалансированный вариантом здесь

Продолжение следует...

Я спать...