Матильда
10.01.2022 10:08

Дневник питания за 09.01.2022

Наконец в Беларусь морозно и снежок... Прогулялись вчера с друзьями по лесу, погода была прекрасная.
Каникулы закончились, начинается учебный процесс...
Зашли погреться в кафешку, ну и как себя не побаловать жареным морожком)) по рацион как никогда все прекрасно

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
101 зерно,5%, наполнитель клубника
25
56 0 0 14
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
101 зерно, 5%
105
101 10.5 5.3 2.9
Масло сливочное 61,5% жирности, бутербродное
21
118.9 0.3 12.9 0.4
Хлеб ржаной из сеяной муки
44
92.4 2.2 0.4 19.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ
450
99.9 8.1 2.7 10.8
Печень куриная (Тушение)
179
229.3 34 9.8 1.3
Кабачок желтый консервированный, без соли
140
18.2 0.9 0.1 2.2
Сметана 15% жирности
25
40.5 0.7 3.8 0.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пицца, с мясом и овощами, на стандартном корже, замороженная, приготовленная
70
193.2 7.9 10.1 16.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2
Мороженое пломбир
60
139.2 2.2 9 12.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ
450
99.9 8.1 2.7 10.8
Сметана 15% жирности
30
48.6 0.8 4.5 1.1
Банан
120
115.2 1.8 0.6 25.2
101 зерно, 5%
130
125.1 13 6.5 3.6
Сироп Соленая карамель
25
65 0 0 16.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Яблоко
130
61.1 0.5 0.5 12.7
Тунец (Жарка)
31
38.8 7.1 1.2 0
Вода водопроводная, городская
300
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Лимон
10
3.4 0.1 0 0.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 17
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 10.01.2022 10:22
Кто такой "жареный морожок"?
Людмила 10.01.2022 10:36
ГалинаЯ (ИМТ 26,2), У меня возник такой же вопрос 😊. Такое слово слышу впервые.
Инна13 10.01.2022 11:05
ГалинаЯ (ИМТ 26,2), предполагаю что это не морожок, а морожко, оно же мороженое.
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 10.01.2022 11:06
Инна13, и жареный?
Инна13 10.01.2022 11:07
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 10.01.2022 11:11
Инна13, жареный морожко, это по-вашему, мороженое... Подождём хозяйку, что она скажет
Там у неё в рационе пицца замороженная и приготовленая . может, она...
Инна13 10.01.2022 11:19
ГалинаЯ (ИМТ 26,2), не жареный морожко, а жареное морожко. Жарится быстро в панировке.
Зайчатина 10.01.2022 11:24
если там жареное морожко то явно забыли панировочные сухари и растительное масло внести в дневник 
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 10.01.2022 11:27
Инна13, Вы пишите выше "оно же мороженое"
У меня извилины заворачиваются уже.
Инна13 10.01.2022 11:32
ГалинаЯ (ИМТ 26,2), ну это как Гоша, он же Гога)))
Матильда 10.01.2022 11:49
ГалинаЯ (ИМТ 26,2), да-да, жареное мороженое, Галина
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 10.01.2022 11:53
Матильда, 0_о... Я думала, что уже всё знаю в этой жизни. ...
Матильда 10.01.2022 11:54
Зайчатина, не забыла, просто не вносила)) ) обжарка типа в овсяных хлопья во фритюре я думаю
Немного накинула по массе мороженое
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 10.01.2022 12:03
Матильда, видишь, мы бдим!
Матильда 10.01.2022 12:40
ГалинаЯ (ИМТ 26,2), лучше перебдеть, чем недобдеть)))
Анна 10.01.2022 19:22
Успехов вам в учебном процессе😅
Анна 10.01.2022 19:23
Матильда, тут одни счетоводы высшего уровня😅😂я уже тоже на глаз многое прикидываю и набавляю если сомневаюсь
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты