Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
101 зерно,5%, наполнитель клубника |
25
|
56 | 0 | 0 | 14 |
101 зерно, 5% |
105
|
101 | 10.5 | 5.3 | 2.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы цельнозерновые ржаные бородинские |
14
|
40.7 | 1.4 | 0.3 | 8.2 |
Масло сливочное 61,5% жирности, бутербродное |
18
|
101.9 | 0.2 | 11.1 | 0.3 |
Итого | 812 | 302 | 12 | 16 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
200
|
201.8 | 8.4 | 2.2 | 37.1 |
Сарделька (сосиска), куриная |
100
|
223 | 15.5 | 16.2 | 2.7 |
соус карри |
35
|
53.2 | 0.2 | 1.9 | 8.7 |
Салат 13.09.2020 |
220
|
80.7 | 1.8 | 5.1 | 7.9 |
оливье |
300
|
285 | 21 | 12 | 21 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Миндаль |
12
|
73.1 | 2.2 | 6.4 | 1.6 |
Кешью |
13
|
78 | 2.4 | 6.3 | 2.9 |
Арахис |
10
|
55.2 | 2.6 | 4.5 | 1 |
Шоколад молочный |
20
|
110.8 | 2 | 6.9 | 10.1 |
Итого | 1160 | 1163 | 56 | 61 | 93 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
101 зерно, 5% |
125
|
120.3 | 12.5 | 6.3 | 3.5 |
Сироп Соленая карамель |
15
|
39 | 0 | 0 | 9.8 |
Перец фаршированный |
300
|
382.2 | 20.7 | 24 | 20.7 |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 1590 | 546 | 33 | 30 | 34 |
Итого за день | 3562 | 2011 | 102 | 108 | 153 |
Матильда написал:
вообще, думаю, что работа в мужском коллективе наложила свой отпечаток
Да уж тренер что в бодибилдинг готовит!? Или как оно там называется...