Матильда
01.03.2021 20:16

Дневник питания за 01.03.2021

Первый день весны!!!!УРА!!!! Дождались!!! Пусть пока календарная и на улице только +1. но все же приятно

Сегодня спрашивали у коллеги ,как они нас собираются поздравлять в пятницу) Сказал, что нам понравится ...секрета не выдал ..
Мы с девочками подумали,что будет мужской стриптиз:хихикаю:

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Витамин Е, 400мг
0.2
0 0 0 0
Витамин Д
0.2
0 0 0 0
101 зерно,5%, наполнитель клубника
25
56 0 0 14
101 зерно, 5%
105
101 10.5 5.3 2.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Омеги (1 капсула)
0
0 0 0 0
Вода
600
0 0 0 0
Хлебцы цельнозерновые ржаные бородинские
15
43.7 1.5 0.3 8.7

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
41
108.2 8.1 8.1 0.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное
122
184.2 35.4 3.7 0
Картофель отварной по 1-206
118
88.5 2.4 0.5 18.6
язык в желе
63
68.5 7.6 4 6.4
Хлеб "Отрубной"
31
63.6 1.9 2.4 8.7
Огурец грунтовый
38
5.3 0.3 0 1
Шампиньоны (Запекание)
100
25.7 4.1 1 0.1
Зелений коктель
41
15 0.2 0.1 3.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Свекла отварная по 1-76
133
63.8 2.4 0.1 13

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ по-вегетариански
450
156.2 2.3 12.2 9.9
Сметана 15% жирности
35
56.7 0.9 5.3 1.3
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное
270
407.7 78.2 8.2 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 11
Мартинка 01.03.2021 22:41
Мне даже представить страшно, если бы мужчины коллеги устроили стриптиз .
Ну, разве что, пригласили бы профессионального стриптизёра...
Губу раскатала... Уже вижу «коня» Наташки Королёвой за прозрачной сверкающей шторкой.
Матильда 01.03.2021 22:54
Мартинка, у нас однажды был на корпорате стриптиз)))
Причём и мужской и женский)))
Подарок от заведения)
Причём на мужском наша девочка, которую вытянул стриптизер, она же жена начальника участка нашего, чуть сама не изнасиловала стриптизера)))

А на женском, когда вытянули технолога молодого тоже с нашего участка, что она там с ним не делала, как не вертела перед ним, и на стуле и в конце на пол положила, разве что на лицо не села)))) а он даже не шелохнулся, ручки по швам сложил и солдатиком лежал)))
Я угорала...
ВХ 01.03.2021 23:28
Матильда, задорный у вас коллектив. Мне что-то ни на одном корпоративном празднике не повезло на стриптиз полюбоваться. Всё сама, сама. 
Матильда 01.03.2021 23:30
ВХ,))))))
Мы нанимаем профессионалов))
МариКа 02.03.2021 08:21
Матильда, Все больше и больше хочу работать у вас. Наши нам пожмут руку, как обычно))))
Ирина 02.03.2021 08:27
Женщины рулят)))
Данил 02.03.2021 08:54
Ага, утром подарят кружки с цветами, а вечером крутую вечеринку в стриптиз баре
Матильда 02.03.2021 09:44
МариКа, приезжай, нам в отдел требуются сотрудники
Матильда 02.03.2021 09:44
Ирина, их мало, но да...))
Матильда 02.03.2021 09:44
Данил, у нас нет стриптиз бара в городе)))))
А кружки были в прошлом году)
ГалинаЯ 02.03.2021 19:46
Матильда, круто.. Мужчинам как планку держал!!
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги