Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Полоцкие хлебцы |
13
|
42.5 | 1.2 | 0.2 | 8.7 |
Витамин Д |
0.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Е, 400мг |
0.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
101 зерно,5%, наполнитель клубника |
25
|
56 | 0 | 0 | 14 |
101 зерно, 5% |
105
|
101 | 10.5 | 5.3 | 2.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Омеги (1 капсула) |
2
|
24 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 996 | 226 | 12 | 5 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Апельсин |
260
|
111.8 | 2.3 | 0.5 | 21.1 |
Груша |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.4 | 14.4 |
Итого | 700 | 180 | 3 | 1 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода минеральная |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
клюква в сахарной пудре |
30
|
78 | 0 | 0 | 20.4 |
Итого | 180 | 78 | 0 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
94
|
13.2 | 0.6 | 0 | 3.6 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
122
|
184.2 | 35.4 | 3.7 | 0 |
Тыква отварная по 1-210 |
130
|
33.8 | 1.6 | 0.1 | 6.4 |
Картофель отварной по 1-206 |
67
|
50.3 | 1.3 | 0.3 | 10.6 |
Итого | 413 | 281 | 38 | 4 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое пломбир |
80
|
185.6 | 3 | 12 | 16.3 |
Итого | 80 | 185 | 3 | 12 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Фундук |
11
|
71.6 | 1.7 | 6.8 | 1 |
Миндаль |
9
|
54.8 | 1.7 | 4.8 | 1.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Капуста тушеная по 1-220 |
131
|
98.3 | 2.6 | 4.3 | 12.1 |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, тушеная |
89
|
181.6 | 22.5 | 9.5 | 0 |
Мидии |
65
|
50.1 | 7.5 | 1.3 | 2.1 |
Итого | 955 | 492 | 37 | 28 | 20 |
Итого за день | 3324 | 1443 | 94 | 50 | 138 |
А я на сутках. Заодно внуку гантели утяжелять буду. Песка досыпать пришла пора.. Мы теперь с ним "на треню" решили вместе ходить.