Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витамин Е, 400мг |
0.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Д |
0.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
101 зерно,5%, наполнитель клубника |
25
|
56 | 0 | 0 | 14 |
101 зерно, 5% |
105
|
101 | 10.5 | 5.3 | 2.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Омеги (1 капсула) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы цельнозерновые ржаные бородинские |
15
|
43.7 | 1.5 | 0.3 | 8.7 |
Итого | 995 | 203 | 12 | 5 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
115
|
173.7 | 33.3 | 3.5 | 0 |
Шампиньоны (Запекание) |
50
|
12.8 | 2 | 0.5 | 0 |
Зелений коктель |
38
|
13.9 | 0.2 | 0.1 | 3.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Брокколи, побеги, замороженные, вареные, без соли |
127
|
35.6 | 3.9 | 0.1 | 3 |
Итого | 580 | 238 | 39 | 4 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
29
|
82.9 | 5.9 | 6.4 | 0.1 |
Шоколад молочный |
20
|
110.8 | 2 | 6.9 | 10.1 |
Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
30
|
125.1 | 2.3 | 2.9 | 22.3 |
Итого | 379 | 321 | 10 | 16 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
137
|
131.5 | 2.1 | 0.7 | 28.8 |
Салат из капусты белокочанной по 1-72 |
200
|
138 | 5.2 | 10 | 6.2 |
Творог влажный 4,3% жирности |
105
|
102.9 | 11.7 | 4.5 | 3.5 |
Сироп Соленая карамель |
25
|
65 | 0 | 0 | 16.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1317 | 439 | 18 | 15 | 55 |
Итого за день | 3271 | 1203 | 81 | 41 | 120 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витамин Е, 400мг |
0.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Д |
0.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
101 зерно,5%, наполнитель клубника |
25
|
56 | 0 | 0 | 14 |
101 зерно, 5% |
105
|
101 | 10.5 | 5.3 | 2.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Омеги (1 капсула) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы цельнозерновые ржаные бородинские |
15
|
43.7 | 1.5 | 0.3 | 8.7 |
Итого | 995 | 203 | 12 | 5 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
105
|
158.6 | 30.4 | 3.2 | 0 |
Шампиньоны (Запекание) |
100
|
25.7 | 4.1 | 1 | 0.1 |
Зелений коктель |
38
|
13.9 | 0.2 | 0.1 | 3.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Брокколи, побеги, замороженные, вареные, без соли |
137
|
38.4 | 4.2 | 0.2 | 3.2 |
Итого | 630 | 239 | 39 | 4 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
32
|
91.5 | 6.6 | 7 | 0.1 |
Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
50
|
208.5 | 3.8 | 4.9 | 37.2 |
Йогурт 1,5% жирности, 4% белка, плодово-ягодный |
100
|
90 | 4 | 1.5 | 14.3 |
Апельсин |
140
|
60.2 | 1.3 | 0.3 | 11.3 |
Итого | 622 | 453 | 15 | 13 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сметана 15% жирности |
35
|
56.7 | 0.9 | 5.3 | 1.3 |
Борщ с капустой и картофелем |
400
|
246.4 | 15.2 | 11.6 | 21.6 |
Хлеб "Отрубной" |
32
|
65.6 | 1.9 | 2.5 | 9 |
Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
60
|
134.4 | 10.4 | 10.3 | 0 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
Итого | 747 | 665 | 30 | 30 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3194 | 1560 | 97 | 54 | 162 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витамин Е, 400мг |
0.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Д |
0.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
101 зерно,5%, наполнитель клубника |
25
|
56 | 0 | 0 | 14 |
101 зерно, 5% |
105
|
101 | 10.5 | 5.3 | 2.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Омеги (1 капсула) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы цельнозерновые ржаные бородинские |
15
|
43.7 | 1.5 | 0.3 | 8.7 |
Итого | 995 | 203 | 12 | 5 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
105
|
158.6 | 30.4 | 3.2 | 0 |
Картофель отварной по 1-206 |
118
|
88.5 | 2.4 | 0.5 | 18.6 |
язык в желе |
100
|
108.8 | 12.1 | 6.4 | 10.2 |
Шампиньоны (Запекание) |
100
|
25.7 | 4.1 | 1 | 0.1 |
Зелений коктель |
41
|
15 | 0.2 | 0.1 | 3.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 714 | 399 | 49 | 11 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
30
|
125.1 | 2.3 | 2.9 | 22.3 |
Итого | 330 | 128 | 2 | 3 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
115
|
173.7 | 33.3 | 3.5 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог влажный 4,3% жирности |
105
|
102.9 | 11.7 | 4.5 | 3.5 |
Сироп Соленая карамель |
19
|
49.4 | 0 | 0 | 12.4 |
майонез оливковый |
15
|
37.5 | 0.2 | 3.8 | 0.7 |
соус карри |
30
|
45.6 | 0.2 | 1.7 | 7.5 |
Шоколад молочный |
20
|
110.8 | 2 | 6.9 | 10.1 |
Финики |
20
|
58.4 | 0.5 | 0.1 | 13.8 |
Итого | 1174 | 580 | 47 | 20 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грецкий орех |
7
|
45.9 | 1.1 | 4.3 | 0.8 |
Итого | 7 | 45 | 1 | 4 | 0 |
Итого за день | 3220 | 1357 | 113 | 44 | 130 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витамин Е, 400мг |
0.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Д |
0.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
101 зерно,5%, наполнитель клубника |
25
|
56 | 0 | 0 | 14 |
101 зерно, 5% |
105
|
101 | 10.5 | 5.3 | 2.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Омеги (1 капсула) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы цельнозерновые ржаные бородинские |
15
|
43.7 | 1.5 | 0.3 | 8.7 |
Итого | 995 | 203 | 12 | 5 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
41
|
108.2 | 8.1 | 8.1 | 0.6 |
Итого | 41 | 108 | 8 | 8 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
122
|
184.2 | 35.4 | 3.7 | 0 |
Картофель отварной по 1-206 |
118
|
88.5 | 2.4 | 0.5 | 18.6 |
язык в желе |
63
|
68.5 | 7.6 | 4 | 6.4 |
Хлеб "Отрубной" |
31
|
63.6 | 1.9 | 2.4 | 8.7 |
Огурец грунтовый |
38
|
5.3 | 0.3 | 0 | 1 |
Шампиньоны (Запекание) |
100
|
25.7 | 4.1 | 1 | 0.1 |
Зелений коктель |
41
|
15 | 0.2 | 0.1 | 3.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Свекла отварная по 1-76 |
133
|
63.8 | 2.4 | 0.1 | 13 |
Итого | 896 | 517 | 54 | 11 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ по-вегетариански |
450
|
156.2 | 2.3 | 12.2 | 9.9 |
Сметана 15% жирности |
35
|
56.7 | 0.9 | 5.3 | 1.3 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
270
|
407.7 | 78.2 | 8.2 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 955 | 622 | 81 | 25 | 11 |
Итого за день | 3187 | 1454 | 156 | 51 | 89 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витамин Е, 400мг |
0.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Д |
0.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
101 зерно,5%, наполнитель клубника |
25
|
56 | 0 | 0 | 14 |
101 зерно, 5% |
105
|
101 | 10.5 | 5.3 | 2.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Омеги (1 капсула) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
25
|
65.5 | 1.9 | 0.7 | 12.9 |
Масло сливочное 61,5% жирности, бутербродное |
12
|
67.9 | 0.2 | 7.4 | 0.2 |
Итого | 1217 | 292 | 12 | 13 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
135
|
132.3 | 4.9 | 0.5 | 27 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
116
|
175.2 | 33.6 | 3.5 | 0 |
Ростки Гороха [ВкусВилл] |
20
|
4.6 | 0.6 | 0.1 | 0.3 |
Салат (латук) |
31
|
5 | 0.5 | 0.1 | 0.6 |
Апельсин |
300
|
129 | 2.7 | 0.6 | 24.3 |
МАК-ИЗЮМ-БИСКВИТ |
150
|
167.3 | 10.5 | 5.3 | 19.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
соус карри |
25
|
38 | 0.2 | 1.4 | 6.2 |
майонез оливковый |
20
|
50 | 0.3 | 5 | 0.9 |
язык в желе |
87
|
94.7 | 10.5 | 5.6 | 8.9 |
Итого | 1134 | 798 | 63 | 22 | 88 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви |
45
|
21.2 | 0.4 | 0.2 | 3.6 |
Шампиньоны (Запекание) |
100
|
25.7 | 4.1 | 1 | 0.1 |
Итого | 145 | 46 | 4 | 1 | 3 |
Итого за день | 2496 | 1138 | 80 | 36 | 122 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витамин Е, 400мг |
0.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Д |
0.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
101 зерно,5%, наполнитель клубника |
25
|
56 | 0 | 0 | 14 |
101 зерно, 5% |
105
|
101 | 10.5 | 5.3 | 2.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Омеги (1 капсула) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
25
|
65.5 | 1.9 | 0.7 | 12.9 |
Масло сливочное 61,5% жирности, бутербродное |
12
|
67.9 | 0.2 | 7.4 | 0.2 |
Итого | 1217 | 292 | 12 | 13 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп-пюре с тыквы 08.11.2020 |
450
|
94.5 | 3.6 | 0.5 | 18.9 |
Макароны отварные, по 1-302 |
150
|
147 | 5.4 | 0.6 | 30 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
60
|
90.6 | 17.4 | 1.8 | 0 |
Шоколад молочный |
25
|
138.5 | 2.5 | 8.7 | 12.6 |
Мороженое пломбир |
65
|
150.8 | 2.4 | 9.8 | 13.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Груша |
160
|
75.2 | 0.6 | 0.5 | 16.5 |
Сухарики Хрусteam Багет сырное ассорти |
70
|
311.5 | 7.4 | 11 | 46.2 |
Итого | 1230 | 1010 | 39 | 32 | 137 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог влажный 4,3% жирности |
124
|
121.5 | 13.8 | 5.3 | 4.2 |
Сироп Соленая карамель |
20
|
52 | 0 | 0 | 13 |
Банан |
112
|
107.5 | 1.7 | 0.6 | 23.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 506 | 283 | 15 | 5 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3353 | 1587 | 67 | 52 | 208 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витамин Е, 400мг |
0.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Д |
0.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
101 зерно,5%, наполнитель клубника |
25
|
56 | 0 | 0 | 14 |
101 зерно, 5% |
105
|
101 | 10.5 | 5.3 | 2.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Омеги (1 капсула) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы цельнозерновые ржаные бородинские |
22
|
64 | 2.3 | 0.4 | 12.8 |
Итого | 1002 | 223 | 13 | 5 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
30
|
125.1 | 2.3 | 2.9 | 22.3 |
Груша |
200
|
94 | 0.8 | 0.6 | 20.6 |
Итого | 230 | 219 | 3 | 3 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельное пюре по 1-208 |
150
|
112.5 | 3.2 | 1.2 | 22 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
125
|
188.8 | 36.2 | 3.8 | 0 |
Морская капуста (ламинария) |
100
|
24.9 | 0.9 | 0.2 | 3 |
Торт бисквитный с орехово-сливочным кремом |
130
|
462.8 | 7.3 | 15.3 | 76.4 |
Итого | 505 | 789 | 47 | 20 | 101 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
плов с курицей |
250
|
341 | 22 | 8.5 | 44.3 |
Яблоко |
250
|
117.5 | 1 | 1 | 24.5 |
Итого | 500 | 458 | 23 | 9 | 68 |
Итого за день | 2237 | 1690 | 86 | 39 | 243 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витамин Е, 400мг |
0.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Д |
0.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
101 зерно,5%, наполнитель клубника |
25
|
56 | 0 | 0 | 14 |
101 зерно, 5% |
105
|
101 | 10.5 | 5.3 | 2.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Омеги (1 капсула) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы цельнозерновые ржаные бородинские |
22
|
64 | 2.3 | 0.4 | 12.8 |
Итого | 1002 | 223 | 13 | 5 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
175
|
75.3 | 1.6 | 0.4 | 14.2 |
Груша |
188
|
88.4 | 0.8 | 0.6 | 19.4 |
Итого | 363 | 163 | 2 | 0 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Запекание) |
168
|
181.3 | 30.3 | 6.5 | 0.5 |
Картофельное пюре по 1-208 |
125
|
93.8 | 2.6 | 1 | 18.4 |
Итого | 293 | 275 | 32 | 7 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники 15.12.2019 |
165
|
278.7 | 18.3 | 6.3 | 37.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
покровская с курагой 5% |
120
|
175.4 | 9.7 | 6 | 20.6 |
Итого | 585 | 457 | 28 | 12 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты, курица, по 2-20 |
108
|
239.8 | 19.7 | 11.2 | 14.9 |
Помидор (томат), парниковый |
140
|
19.6 | 0.8 | 0 | 5.3 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
115
|
224.3 | 28.8 | 11.3 | 0 |
Итого | 363 | 483 | 49 | 22 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода минеральная |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2906 | 1602 | 125 | 48 | 160 |