Элина
29.06.2015 17:28

Медальоны из кабачка и помидора

Калорийность - 80.4 кКал; белки - 4.7 г; жиры - 5.1 г; углеводы - 3.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Кабачок (Запекание) 250 г
Помидоры (томаты), грунтовые (Припускание) 100 г
Сыр российский 50 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 20 мин
Описание
Кабачок порезать кружочками, выложить на протвень, поместить в духовку на 10 мин.

Помидор нарезать кружочками, выложить поверх кабачка поместить в духовку на 7-10 мин.

 Сыр нарезать тонкими пластинками, положить поверх  помидора, поместить в духовку на несколько мин. до расплавления.

Возможно, этот рецепт уже раньше звучал. Извините, если повторюсь.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 80.4 кКал 4.77%
Белки 4.7 г 6.18%
Жиры 5.1 г 9.11%
Углеводы 3.2 г 1.46%
Пищевые волокна 1.3 г 6.5%
Вода 81 г 3.56%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
10.4%
b-car
6%
В1
2.7%
B2
4.4%
Холин
0.4%
B5
3.3%
B6
7.1%
B9
4.8%
B12
8.3%
C
8.9%
D
1.6%
E
2.7%
H
1.5%
вит.К
2.2%
PP
9.2%
Калий
11.2%
Ca
16.3%
Si
~
Mg
4.9%
Na
10.6%
P
12.5%
Cl
0.8%
Fe
4.1%
I
0.4%
Co
20%
Mn
2.3%
Cu
4.5%
Mo
3.3%
Se
0.2%
F
0.2%
Cr
3.3%
Zn
5.4%
 7 
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты