Низкокалорийная диета

Уважаемые форумчане, добрый день!

Всего неделю я с МЗР, меня очень впечатлили истории успеха участников, решила присоединиться.Пока все идет нормально. Однако, вчера прочитала на сайте http://www.health-diets.ru/11.htm о низкокалорийном питании: "Принцип питания основан на том, что если организм не получает необходимого ему количества калорий, то есть энергии, он начинает расходовать свои ресурсы (в данном случае это жировые запасы). Поэтому, снижение потребляемых калорий непременно приведет к снижению веса.
Однако, как это и не прискорбно, через непродолжительное время процесс снижения веса значительно замедляется, в независимости от того, соблюдаете ли вы строгую низкокалорийную диету в дальнейшем или нет.
Это происходит потому, что через некоторое время организм, который получает уже гораздо меньшее количество калорий, приспосабливается и использует их с большей пользой, то есть, забирая из еды максимум.
В результате этого вес опять набирается. Если вы в это время продолжаете сидеть на диете, то к своему огромному сожалению увидите, что вес стремительно начинает расти. Таким образом, вы кушаете меньше, но поправляетесь!" Неужели это правда, Ваше мнение.Спасибо.