Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Варка) |
150
|
235.5 | 19.1 | 17.3 | 1 |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Финики |
15
|
43.8 | 0.4 | 0.1 | 10.4 |
Итого | 965 | 279 | 19 | 17 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина по тайски |
100
|
82 | 6.3 | 4.5 | 3.9 |
Пекинская капуста |
70
|
11.2 | 0.8 | 0.1 | 1.4 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Итого | 320 | 244 | 13 | 6 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 47 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пекинская капуста |
50
|
8 | 0.6 | 0.1 | 1 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахис жареный |
20
|
125.2 | 5.2 | 10.4 | 2.7 |
Итого | 475 | 159 | 6 | 12 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви |
50
|
23.5 | 0.4 | 0.2 | 4.1 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 450 | 23 | 0 | 0 | 4 |
Итого за день | 2710 | 754 | 40 | 36 | 62 |