Капуста в духовке

Калорийность - 137.7 кКал; белки - 2.6 г; жиры - 11.3 г; углеводы - 6.5 г на 100 г.

Ингредиенты

Капуста белокочанная (Запекание)	563 г
Подсолнечное масло	37 г
Итальянские Травы [Kotanyi]	1 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 30 мин

Время дополнительного приготовления: 5 мин

Описание

Капуста в духовке, простое блюдо, как вариант для лёгкого ужина

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Берём молодую капусту, небольшой качан, нарезаем кусками по 2-3 см, затем выкладываем на бумагу для выпекания, смазанную маслом. У меня растительное, но можно оливковое или подсолнечное. Затем солим, посылаем специями. У меня итальянские травы, можно ещё сладкой паприкой посыпать. После смазываем все это маслом и в духовку. При температуре 200 градусов выпекать 30-40 минут, затем можно украсить зеленью и готово. Приятного аппетита)

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 г

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	137.7 кКал	8.18%
	Белки	2.6 г	3.42%
	Жиры	11.3 г	20.18%
	Углеводы	6.5 г	2.97%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	0 г	0%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

b-car

В1

Холин

B12

вит.К

Калий

Яна 02.05.2020 16:54

Благодарю за рецептик, интересненько))) просто, быстро и полезно)))

Ана-на 02.05.2020 17:00

Очень классно! Я так ещё не видела и не готовила, но начну. Меня только время подготовки напугало. Думаю 5 часов?! Может мариновать надо? Но уж больно форма на фото интересная была, вот и посмотрела

werewa83 02.05.2020 17:43

Анечка, это ошибка, 5 минут

Ана-на 02.05.2020 18:27

werewa83, конечно, все понятно