werewa83
02.05.2020 15:42

Капуста в духовке

Калорийность - 137.7 кКал; белки - 2.6 г; жиры - 11.3 г; углеводы - 6.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Капуста белокочанная (Запекание) 563 г
Подсолнечное масло 37 г
Итальянские Травы [Kotanyi] 1 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 30 мин
Время дополнительного приготовления: 5 мин
Описание
Капуста в духовке, простое блюдо, как вариант для лёгкого ужина
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Берём молодую капусту, небольшой качан, нарезаем кусками по 2-3 см, затем выкладываем на бумагу для выпекания, смазанную маслом. У меня растительное, но можно оливковое или подсолнечное. Затем солим, посылаем специями. У меня итальянские травы, можно ещё сладкой паприкой посыпать. После смазываем все это маслом и в духовку. При температуре 200 градусов выпекать 30-40 минут, затем можно украсить зеленью и готово. Приятного аппетита)
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 137.7 кКал 8.18%
Белки 2.6 г 3.42%
Жиры 11.3 г 20.18%
Углеводы 6.5 г 2.97%
Пищевые волокна 0 г 0%
Вода 0 г 0%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
 11 
 5
Яна 02.05.2020 16:54
Благодарю за рецептик, интересненько))) просто, быстро и полезно)))
Ана-на 02.05.2020 17:00
Очень классно! Я так ещё не видела и не готовила, но начну. Меня только время подготовки напугало. Думаю 5 часов?! Может мариновать надо? Но уж больно форма на фото интересная была, вот и посмотрела
werewa83 02.05.2020 17:43
Анечка, это ошибка, 5 минут
Ана-на 02.05.2020 18:27
werewa83, конечно, все понятно
Иваныч 03.05.2020 09:30
Очень частенько готовим такое
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты