Кремний

Всегда не хватает кремния. В продуктах - лидерах на первом месте рис, зерно продовольственное.
Я так понимаю это сырой, указываю варку без слива, 100 гр - 303 ккал. Рис белый длиннозерный приготовленный - 130 ккал.
Если указываю любой другой рис из таблицы, кремний не меняется.
Подскажите как правильно внести в таблицу чтоб глаз радовало С улыбкой

Мы белые и пушистые 09.07.2015 16:16

если только чтобы глаз радовало, вносите зерно продовольственное, но это коричневый необработанный рис,который вариться целый час. А если для пользы, то вполне подойдет зеленый консервированный горошек на гарнир.

Tatyana 09.07.2015 16:27

кремния и в гречке много....просто тут иногда ошибки в таблицах...надо информацию в инете еще проверять...

Анна 09.07.2015 16:34

Мы белые и пушистые, Татьяна Варгина, Спасибо, а в обыкновенном рисе его мало? Попробую горошек и гречку)