Творожно-яблочный пудинг

Калорийность - 118 кКал; белки - 12.3 г; жиры - 2.6 г; углеводы - 11.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Творог «Столовый» 2,0% жирности (Запекание пудинг) 200 г
Яйцо куриное 45 г
Кремовое яблоко, сырое 120 г
Мед пчелиный 25 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 10 мин
Описание
Яблоко натереть или размельчить блендером в пюре, добавить яйцо, мед и творог, все смешать и разложить в формочки. Выпечь в СВЧ 7 минут на максимальной мощности.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 118 кКал 7.01%
Белки 12.3 г 16.18%
Жиры 2.6 г 4.64%
Углеводы 11.2 г 5.11%
Пищевые волокна 1 г 5%
Вода 71 г 3.12%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
4.6%
b-car
0.1%
В1
2.4%
B2
10.8%
Холин
11.3%
B5
6.3%
B6
8.1%
B9
7.1%
B12
26.2%
C
5.3%
D
3%
E
0.5%
H
13.3%
вит.К
~
PP
13.4%
Калий
3%
Ca
7.2%
Si
~
Mg
4.7%
Na
3.1%
P
15.1%
Cl
3.6%
Fe
4.2%
I
1.7%
Co
23.4%
Mn
0.5%
Cu
7.5%
Mo
7.1%
Se
37.3%
F
0.8%
Cr
1%
Zn
3.1%
 16 
 14
надо приготовить. очень люблю запеканки.
Oksana Onoshko 07.06.2015 23:51
А вот это очень даже интересно... Спасибо, обожаю запеканки (особенно творожные).
Olla 08.06.2015 01:26
Поправьте в рецепте яблоки. Кремовое яблоко - это весьма экзотический фрукт, очень далекий от того яблока, к которому мы все привыкли. Наберите в поиске "яблоки".
Ольга Д 08.06.2015 01:42
Спасибо! Стащила рецепт.
 не за что.
Спасибо, надо попробовать.
МММММ вкусняшкаааа!!! Спасибки!!! Забираю!!!
Марина Черная 09.06.2015 10:58
ООО как легко и просто! Обязательно приготовлю!!!
Джим Моррисон 09.06.2015 10:58
Будем готовить)
ЛанаСвет Живая 09.06.2015 11:39
Выглядит очень аппетитно и калорий не так уж много для такого лакомства 
не за что, он просто прелесть и оооочень вкусный.
Ирина 11.06.2015 12:23
Обязательно надо попробовать.
Евгения 24.06.2015 23:12
Выглядит очень вкусно. Попробую. Спасибо за рецепт!
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы