Артем
10.03.2023 07:39
Дневник питания за 10.03.2023
Вес 70,4 кг, не такой уж и большой урон от 10 дней безконтрольного
потребления калорий.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
200
|
220 | 44 | 1.2 | 6.6 |
| Кефир 1% жирности |
100
|
40 | 3 | 1 | 4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Какао тертое |
20
|
111.8 | 2.7 | 9.9 | 2.7 |
| Кокосовое Масло [Baraka] |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Итого | 725 | 420 | 49 | 17 | 14 |
| Итого за день | 725 | 420 | 49 | 17 | 14 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Интересные блоги
20-03-2023
Дневник питания за 20.03.2023
День пятый... отвес -1 кг... итого за 5 дней ушло ...
23-03-2023
Захотелось сохранить текст:
Мария (-50.1), пишет в одном из комментариев:
Нас...
25-03-2023
Дневник питания за 25.03.2023
Из личных наблюдений.
Вчера были в гостях у друзе...
Новые рецепты
Овсяный десерт с маком на завтрак
222.7
9
10
24.3
5
Окорочка куриные тушеные с луком и морковью
179.7
17.9
10.6
2
7
Пряный тыквенный суп-пюре с петрушкой
37.5
1.8
0.3
7.4
29
Лучшие рационы
