Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бекон |
40
|
157.2 | 5.5 | 14.9 | 0 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
110
|
192.1 | 16.1 | 13.8 | 0.9 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
5
|
5.9 | 0.1 | 0.5 | 0.2 |
Кокосовое масло (жидкое) |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 360 | 404 | 21 | 34 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
1000
|
470 | 4 | 4 | 98 |
Кальмар, все виды, жареный |
92
|
161 | 16.5 | 6.9 | 7.2 |
Мандарин |
500
|
190 | 4 | 1 | 37.5 |
Итого | 1592 | 821 | 24 | 11 | 142 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка, грудка, только мясо |
300
|
342 | 71 | 4.4 | 0.4 |
Морковь |
200
|
70 | 2.6 | 0.2 | 13.8 |
Подсолнечное масло |
20
|
179.8 | 0 | 20 | 0 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
5
|
5.9 | 0.1 | 0.5 | 0.2 |
Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
Итого | 725 | 625 | 74 | 25 | 22 |
Итого за день | 2677 | 1851 | 121 | 71 | 166 |