Помогите разобраться.В курином окорочке 185ккл .Это с кожей или без.Грудку не люблю. Окорочка больше по душе.

Вроде не сильно похудела 4кг за 2 месяца ,а кожа на животе и боках повисла.Уже худая ,а эта складка некрасиво висит. Подскажите как вы с этим боретесь или она сама стянется?

У меня сегодня первый раз все зеленое.Обычно недобор по белкам.Не люблю я ни рыбу, ни мясо.

У нас почти каждый день дождь.А сегодня еще и холодно. Вчера между дождиками ходили купаться на озеро 2 км. А сегодня целый день сижу дома, не знаю чем заняться. А чем вы занимаетесь в дождливые выходные?

Подскажите, можно ли кофе худеющим? Разные источники пишут по разному. А как поступаете вы? Я вообще пью много кофе, может надо сократить или исключить?

А что такое изолят?  Во многих рецептах есть. Подскажите.

Я сегодня съела 5 конфет и еще халву .Не смогла удержатся.Ужас . Но в коридор уложилась. И сегодня не было тренировки. Буду вечером обруч крутить. Кто-нибудь обруч крутит? У меня утяжеленный . Но каждый день не получается, то некогда, то устаю. Но сегодня надо обязательно!

Подскажите зачем рейтинг, обязательно чтобы он был высоким или можно есть как мне нравится , непривышая калорийность, что он дает?

Сегодня приготовила суфле из творога с желатином.Яблоко и курагу порезала , добавила молоко,творог, все взбила. Смешала с замоченым желатином и на 2 часа в холодильник. Лучше бы по отдельности съела, а мужу понравилось.

купила минтай. Посоветуйте как лучше приготовить, чтобы и домашним понравилось.