Балзия Галеева
25.10.2015 18:03
Дневник питания и тренировок за 25.10.2015
Так все здорово начиналось пока....... тут приехал сын со снохой и
сватьями обмыть машину и все понеслось, водка, пиво,
чипсы, танцы.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
| сахарозаменитель |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| каша Геркулес |
200
|
254.8 | 10.4 | 5.8 | 40.2 |
| Итого | 984 | 272.5 | 11.3 | 6.6 | 42.1 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
35
|
120.4 | 9.1 | 9.1 | 0 |
| Итого | 765 | 181.5 | 9.6 | 9.7 | 12.7 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пельмени отварные, по 2-170 |
250
|
547.5 | 24.8 | 34.8 | 33.8 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
21
|
132.1 | 0.6 | 14.1 | 0.8 |
| Кетчуп |
15
|
15.2 | 0.2 | 0 | 4.1 |
| Пицца с луком и сыром |
60
|
119.3 | 3.1 | 9.2 | 6.2 |
| Итого | 346 | 814.1 | 28.6 | 58.1 | 44.8 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Водка 40% об. |
80
|
188 | 0 | 0 | 0.3 |
| Пиво, светлое, 3,9% об. |
450
|
130.5 | 1.1 | 0 | 7.4 |
| Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы |
17
|
3.4 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Яблоко |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чипсы Lays бекон (лэйс) |
15
|
76.5 | 1 | 4.5 | 8 |
| Итого | 892 | 459.5 | 2.8 | 5 | 29 |
| Итого за день | 2987 | 1729.3 | 52.3 | 79.3 | 128.5 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Первая тренировка
Результаты за день
4
12
Балзия Галеева
27.10.2015 08:26
Сын купил, а мы со сватьями обмывали, вот так.
Марина
27.10.2015 09:10
Обмыть машину - это святое!
ТаТьЯно4ка
27.10.2015 09:34
Балзия
Галеева, поздравляю! такую покупку не грех и обмыть,а тем более
что еду отполировали танцами. 
Ирина
27.10.2015 09:53
танцы это хорошо, частично наетое отработали 
Балзия Галеева
27.10.2015 10:47
Да это точно мокрые были, только как занести в дневник тренировок,
пьяные танцы
Мы белые и пушистые
27.10.2015 11:11
Балзия Галеева написал:
понеслось, водка, пиво, чипсы, танцы.
"Секс, наркотики, рок-н-ролл" - звучит примерно так
))))) 
наталия горошинка
27.10.2015 11:15
Балзия Галеева написал:
понеслось, водка
и
Балзия Галеева написал:
обмыть машину
так мыли или пили?
Балзия Галеева написал:
водка, пиво, чипсы
хух.....плохо от перечисленного
Лучше поделитесь какая марка машины?
Ирина
27.10.2015 11:21
Машина -это хорошо.Надо обмыть, чтобы проблем не было, а потом
опять за "полосочки".
Балзия Галеева
27.10.2015 11:28
Ирина, да
это точно, сейчас вот оттренировалась с Лесли Сансон 3 мили, мокрая
как мышь
Татьяна Стрелкова
27.10.2015 11:34
Балзия Галеева
27.10.2015 11:44
наталия
горошинка, Рено логан в новом кузове 2015
Интересные блоги
13-04-2024
Дневник питания за 13.04.2024
22й лусший рацион. Продолжаю собирать лучшие рацио...
12-04-2024
Нашли котёнка
Сегодня в своём подъезде нашли котёнка. Уже явно н...
10-04-2024
Дневник питания за 10.04.2024
День-312🥰🌹💜💕💜🌹✌️
Всем доброго времени суток🥰
Несмо...
Новые рецепты
Вафли из палтуса с горбушей
218.5
23.4
13.3
1.6
13
Салат из крабов
172.4
7.5
13.2
5.5
7
Хлеб отрубно-льняной с псиллиумом
40.1
4.2
0.9
3.6
0
Лучшие рационы
