Всем доброго вечера или доброй ночи. Расскажите, пожалуйста, кто как заполняет свой дневник, когда к...

Всем доброго вечера или доброй ночи. Расскажите, пожалуйста, кто как заполняет свой дневник, когда колличество еды посчитать нельзя.

Влад и Мир 16.04.2017 23:10

На глаз, я пользуюсь давно весами и опыт определенный выработался.

татьяна ЛИРИСТАКИ 16.04.2017 23:37

Такое редко ,но бывает. Выход один- на глазок. По-другому никак.

jaxudeju 17.04.2017 02:19

Весы самый лучший и верный друг. Никогдда не подведут.Примерно можно сказать только когда ты этот продукт неодноктратно взвешивал и знаешь сколько в эту чашку входит салата или творога. Или сколько весит отвареное яйцо или яблоко. А после неизвесно чего-то поедания лучше делать разгрузочный день .

ALF@ 17.04.2017 03:51

Весы нужны (и важны) только первые месяцы, потом все запоминают основные параметры и размеры...типа "яйцо" "сосиска" " окрочок" "кучка гречки" и т.д. так что на глазок,.

Алла 17.04.2017 07:01

ALF@, Согласна с вами!Потом уже почти точно знаешь вес даже на глазок!

Змей искуситель 17.04.2017 07:35

Ну что то да, соглашусь что можно на глазок, типа там ложка сметаны, яйцо и т.д.
Но по факту любое нарушение дисциплины - это залет.
У меня так теща, уже через 2 недели записей решила, что ничего страшного, чуть больше, чуть меньше погоды не сделают.
Но это расслабляет, и чуть чуть может привести к незаметному подъему веса.

Марина Довбыш 17.04.2017 08:32

Владимир, татьяна шишова, ALF@, А я все равно не могу на глаз. Привыкла к точности.

Марина Довбыш 17.04.2017 08:35

Павел Я, Я с вами согласна, но есть места, где весы будут неумесны.

Змей искуситель 17.04.2017 08:40

Марина Довбыш, нет таких мест для меня, либо если весы не уместны, то значит я там не питаюсь.

Влад и Мир 17.04.2017 09:28

Если питаешся в общепите, то можно спросить о весе порций.

Светлана Литвинович 17.04.2017 09:35

какие то вещи уже примерно знаю сколько весят, а если нет возможности взвесить то пишу "на глазок" с накидкой в большую сторону, - съела ложку салата- 100-150г, откусила кусок булки- 50г,
конечно, в идеале пользоваться весами постоянно, но я, пожалуй, несколько легкомысленно к этому отношусь и не фиксируюсь на данном моменте

Елена Ленус 17.04.2017 10:25

На глазок определяю только в гостях, да и калорийность там приходится учитывать на глазок. В общепите бываю редко. А дома все взвешиваю, и в контейнеры на работу тоже. Хоть уже приблизительно знаю объем, но постоянно ловлю себя, что норовлю лишнюю ложку другую кинуть)).

Марина Довбыш 17.04.2017 10:33

Елена Ленус, Я тоже вчера отложила себе на отдельную тарелочку, а домочадцы половину растощили. Аотом практически сразу пришли кумовья.

Елена Ленус 17.04.2017 11:38