Инна Чаленко
14.08.2015 15:41

Дневник питания и тренировок за 14.08.2015

Придерживаюсь правильного питания, соблюдаю балланс КБЖУ регулярно, не время от времени.
Полученные результаты полностью устраивают. Но.....
В  последнее время , по вечерам появляется ноющая боль в правом подреберье.  Такая боль беспокоила последний раз от переедания пол года назад, до МЗР.

О чем говорят такие симптомы?

В больницу нет смысла идти, квалификация здешних врачей  очень настораживает.Раньше лечилась в Донецке, теперь - увы! Может травки какой попить?

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
форшмак
56
117.3 7.3 9.4 0.9
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
34
68.3 2.3 0.4 13.5
Чай (сухая заварка)
2
2.8 0.4 0.1 0.1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
каша гречневая
122
130.3 4.8 1.5 24.5
печень тушеная
87
102.6 10.6 4.2 5.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Перец, фаршированный овощами и рисом
208
274.1 5.6 18.5 22.9
Арбуз
480
129.6 3.4 0.5 27.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую
50
79.4 6.4 5.8 0.4
Перец, фаршированный овощами и рисом
120
158.2 3.2 10.7 13.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
150
165 33 0.9 5
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое)
270
175.5 8.6 9.7 13

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1700
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 15
Анна Еремеева 14.08.2015 15:47
А Вы спортом активно занимаетесь? И насколько быстро уходит лишний вес? Если быстро снижался, то (не дай Бог!) могут быть камушки в желчном пузыре,  на счет спорта - печень не справляется, гепапротекторы можно попить, или травки желчегонные.
А вообще мне Ваши рационы очень нравятся!
Tiramisu 14.08.2015 16:46
А раньше были проблемы с печенью и желчным? Вы писали недавно, что от одного завтрака была изжога, а ее полгода уже не было - а полгода назад как было? 
Инна Чаленко 14.08.2015 17:18
Tessa Wood, пол года назад была и изжога, и тяжесть в подреберье , и холецистит. Лежала в больнице и сразу после выписки, начала худеть, по  рекомендациям врачей . Ничего не тревожило пол года, думала, что эта проблема рассосалась.   Значит, обострилось опять. Но как? Ни жирного, ни жареного, ничего вредного?
Ирина Смирнова 14.08.2015 17:32
Похожая проблема, только у меня болит левое подреберье. Здоровья Вам!!!
Золотце 14.08.2015 17:58
Тревожные симптомы. У меня тоже 15 лет назад неожиданно стало плохо на работе, голова закружилась, появилась боль в правом подреберье, немного тошнило, отпросилась домой. Ну думаю, что-то съела не то, или перемены в погоде, а может понервничала. Вечером отошла, вычитала в справочнике, что нужно попить неделю сок от тертого картофеля, попила 1 раз в тот-же вечер. Утром вызвала участкового врача, рассказала что было, она поставила гастрит, я месяц благополучно попила таблетки, и подумала, что пока все хорошо.Но не тут-то было. Через 2 месяца, видно съев что жирноватое, был 1 приступ все болело так, думала все каюк, вызвала скорую, подумав сейчас приедут, а у меня все пройдет, так и получилось. Посоветовали сходить на УЗИ, но как же на работе  без нас никто не может. Вообщем еще через меся был 2 приступ, еще хуже было, впечатление было такое, что остановилось все. И самое смешное не смотря ни на что, когда приехала скорая опять все прошло, но страх стал таким, что стало не до смеху. А еще медбрат попался хороший, во всех красках рассказал, что такое холецистит, и что будет, если не пойти на УЗИ. Пошла, ну и результат, камни в желчном пузыре, да еще и большие, вообщем нужна срочная операция, сделали лапароскопия (т. е небольшие проколы), ну и диета. А вообще мне хорошо помогает геркулесовая жидкая кашка, расторопша, ну и конечно надо еще сдавать желчь раз в 3 - 5 лет, но это тоже экзекуция не для слабонервных, я смогла только 1 раз сдать, было очень плохо.
Извините если напугала. Просто сочувствую Вам очень. Может быть Вам купит в аптеке панкреатин, он не дорогой 70 - 100 рублей упаковка, и пропить 1 - 2 месяца, мне врач-эндокринолог и тогда выписывал, и сейчас он у меня постоянно есть, хотя сейчас я его употребляю в случае праздников, т. к. от жирного и спиртного бывает тоже давит. 
Anastasia Katushkova 14.08.2015 18:10
Девочки, уважайте себя и цените свое здоровье! не занимайтесь предположениями и самолечением! обязательно найдите способ попасть к врачу! помните - Вы у себя одна!
и пример про себя - у меня все всегда начиналось с желудка и подреберья - начиная от проблем с гинекологией и заканчивая аппендицитом, так что местные симптомы не всегда показатель печени или желчного.
Rocksa 14.08.2015 18:51
В больнице нету хороших врачей, а тут значит все медики? И к тому же экстрасенсы, которые по вашему "болит в боку" поставят диагноз и назначат лечение? Ищите хороших врачей) Пусть в другом месте и далеко от вас) Сходите к местным, почитайте потом в интернете о том что они вам скажут) Дообследуйтесь потом) Я знаю что это такое, сама живу в районном центре с ужасными врачами. Иду сначала к ним, выслушиваю, читаю потом в интернете, сопоставляю, если нужно настаиваю на дополнительных анализах и обследованиях) Если не помогает, еду в областной центр)
Vika Kuz 14.08.2015 18:57
Не занимайтесь самолечением.Это небезопасно. Поищите врача.Кто ищет тот находит.
Екатерина 14.08.2015 19:33
Поддержу предыдущие посты, надо к врачу, анализы и УЗИ!
Золотце 14.08.2015 19:44
Я полностью согласна со всем выше написанным, самолечением заниматься не надо, и интернет не является панацеей от болезней и приступов. Я наоборот привела пример своего горького опыта, чтоб человек именно пошел к врачу, потому что сами мы все равно мало что понимаем в медицине. Просто панкреатин рекомендован мне врачом, и помогает когда нарушаю рекомендации, а так конечно нужно идти и проверяться обязательно, может быть это совсем другое.
Stefanya 14.08.2015 19:55
Анна Еремеева, При камнях в желчном нельзя пить желчегонные лекарства. Лучше сделать УЗИ брюшной полости и пойти к врачу. Все эксперименты на себе чреваты. Если боль ноющая,скорее всего это желчный с камнями и печень. 
Limon99 14.08.2015 20:38
Инна Чаленко написал:
ноющая боль в правом подреберье

Плюс лихорадочная температурв (37-37,3) и РОЭ 45-54 в течение трёх месяцев были у меня 6-7 лет тому назад. Диагноз холангит, вот такенную дозу антибиотиков вдули, толку ноль. Две недели пил репешок и вырвался из болезни. Попробуйте, побочки нет.
Tatyana 14.08.2015 20:48
печень справа в боку...
Tiramisu 14.08.2015 21:29
Инна Чаленко, организм дело такое, сами знаете, непредсказуемый. А тут еще лето, жара страшная, мало ли что. Я бы на Вашем месте пошла к врачу, учитывая, что Вы уже примерно знаете, в чем дело и уже лечились. 
Tiramisu 14.08.2015 21:33
Инна Чаленко, никто не знает, что могло бы быть, если бы Вы эти полгода активно не заботились о себе, возможно, Вы значительно укрепили организм и только сейчас какие-то факторы повлияли. 
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты