Да , у меня была истерика, но Ваши советы помогли - я отпустила себя и рацион. Ни какой погони за рейтингом, печенки, минтая и капусты. Я просто вчера питалась без оглядки на дневник. Получилась очень мрачная картина, но это нужно было увидеть, понять и принять решение. Я его приняла-  ПРАВИЛЬНОЕ  питание, самодисциплина и продолжение самосовершенствоания. Спасибо Вам всем за терапию! Удачного дня! Прикреплен дневник питания

Пропал оптимизм и вера в дальнейшие процессы, это после возврата 1кг. А может потому, что я уже нравлюсь себе в зеркале., Но явно что-то происходит. Худею с февраля, но на МЗР только с мая. Ну ушли же 21 кг,! Впечатление такое, что подсознательно я или организм решили  -  хватит!   У вас не было таких противоречий разума и подсознания?
 Рейтинг держу уже по привычке , 97, бжу не превышаю.  Очень грустно! Прикреплен дневник питания

Всем доброго утра! Все красиво укладывается в нормы и рейтинг почти максимальный! Но возникли вопросы - вес вернулся с 73 до 74. За месяц похудела всего на 2 кг, хотя прошедшие месяцы вес убывал от 6 до 5 кг в месяц. Организм не хочет дальше совершенствоваться или я начала делать ошибки? Прикреплен дневник питания

Совершенно в жару не хочется мяса-рыбы! И чем поддерживать рейтинг?  Ела - не ела, а каллорий насобиралось!  Нежданно, негадано не стало  1 кг, наверно, от жары!   Итого  73 кг! Прикреплен дневник питания

 Не по теме сайта, но спрошу. Сын с рыбалки принес внучке водную черепаху, уже взрослую особь. Внучке 6 лет, очень любит, как сама говорит , "дикую природу"., В квартиру сносит жуков, бабочек, ящериц, теперь у нас черепаха Лило. Пока пустили ее в ванну, нарвали одуванчиков и клевера. Теперь нужно обустраивать аквариум. Если вы держали дома такую животину, поделитесь , пожалуйста знаниями. 
И берут сомнения, может ее отвезти туда откуда взяли?

Жара стоит неимоверная!  Есть совершенно не хочется, но надо.  Сделала абрикосово-молочный десерт и , холодненьким, охлаждалась.  КБЖУ  не норма, но в пределах. Рейтинг тоже от жары страдает. Прикреплен дневник питания

Доброго дня всем!Внучка уговорила съесть 2 своих ( и моих) любимых конфеты "Коровка" . Как я их смаковала! С февраля не ела конфет. Но когда вписала в дневник, очень пожалела - столько каллорий на 2 конфеты!!!  Жиров недобрала, остальное зеленое, рейтинг хороший и с "Коровкой" Прикреплен дневник питания

 На даче созрели абрикосы и слива-алыча, малина еще не отошла, Пришлось попыхтеть, чтобы рейтинг не пострадал и фрукты попробывать. Все зелененькое, рейтинг хороший, но дефицит остался м-а-а-а-ленький! Вот и худеться перестало! Прикреплен дневник питания

Сегодня все зелененькое и рейтинг 96%. Было время заняться питанием  -  выходной. А бывает, ешь, что есть, записываешь, что ухватил, тогда и результат плачевный.  Сегодня и наелась и дефицит оставила, Со спокойной душой  -  на 2х часовую прогулку с внучкой!  Всем благотворного вечера! Прикреплен дневник питания

Всем доброго утра! Давненько не появлялась на сайте, возникли некоторые бытовые проблемы. Но рационы планировала, ПП - это табу! Вес уже недельку стоит, но не переживаю, такое уже бывало. Главное верить в себя!  Всем удачного дня! Прикреплен дневник питания