Дневник питания и тренировок за 02.07.2015

самый обидный дневник питания - ты толком не можешь есть, всюду все пахнет, большая часть продуктов вызывает отвращение и + ко всему ты поправляешься, причем почему-то в попе и бедрах. как то быть беременной мне не совсем нравится.=(
К развернувшимся ниже дебатам- я знаю что поправлятся естественно(об этом любой дурак знает) НО! к сожалению поправляюсь я больше нормы и это при токсикозе.
А так это повторение прописных истин которые знают все=(

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты рубленые из говядины, по 1-444	50	106.5	7.1	5.7	6.5
Макароны отварные, по 1-302	100	98	3.6	0.4	20
Итого	150	204.5	10.7	6.1	26.5

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай заваренный с молоком	200	86	1.4	1.6	16.4
салат с сухариками и курицей	200	356	22.4	17	28.2
Итого	400	442	23.8	18.6	44.6

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб)	30	77.7	2.3	0.9	15
икра мойвы санта бэримор	10	36.5	0.8	3.8	0
Итого	40	114.2	3.1	4.7	15

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец парниковый	500	55	3.5	0.5	9.5
Нектарин	250	110	2.7	0.8	22.1
Черешня	300	156	3.3	1.2	31.8
Итого	1050	321	9.5	2.5	63.4
Итого за день	1640	1081.7	47.1	31.9	153.8

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина )) 03.07.2015 08:23

Юлечка, быть беременной-это прекрасно, вы просто представте, сколько женщин об этом мечтают, а внутри вас уже растет малекий человечек - и это счастье! Токсикоз пройдет, вы выберете вкусные на данный период для вас продукты и все будет норм. И еще, беременные НЕ попровляются, они приятно округляются и хорошеют!

Юлия 03.07.2015 08:34

Катерина )), ох, ну я знатно хорошею!) Да вроде токсикоз уже должен заканчиваться - а у меня он наоборот усилился - ни поесть ни приготовить не могу.

trelena 03.07.2015 08:37

Юлия написал:
быть беременной мне не совсем нравится.

Юля, в таком положении нужно думать не о бедрах и попе, а о малыше. Беременность - это прекрасно. К сожалению, не всем женщинам это дается.

Юлия 03.07.2015 08:47

Елена Третьякова, да поправляться-то тоже сильно не хочется - боюсь что будет совсем тяжело. ну и набираю чуть больше чем положено =(
хотя может предрасположенность может - мама была первый раз беременная набрала почти 30 кг, говорит очень тяжело ходила,а потом очень быстро они испарились

Елена 03.07.2015 08:57

Прибавить в весе во время беременности неизбежно , это не вы толстеете а растет внутри вас ребенок + околоплодные воды, к концу беременности из должно быть около 10 литров.Соблюдайте рекомендации врача у которого вы наблюдаетесь и у вас все будет хорошо. Беременность это счастье, вы это обязательно почувствуете, К тому же беременность многих женщин украшает.

Наталья 03.07.2015 09:00

Юлия написал:
как то быть беременной мне не совсем нравится.=(

Юлия, вам сколько лет то? Вы ж должны были знать, что беременность - это по-любому прибавка в весе, хотите вы этого или нет))))Сейчас надо думать не о бедрах и попке своей, а о здоровье малыша и мамы, питаться правильно и полезно! Все, что наберете, потом скинете - уже проверено! Я вот совсем не хотела расставаться со своим пузиком, который мне конечно хорошо фигурку исправил))))Не думайте о плохом, думайте позитивно ярко и светло! Все ваши думы и мысли передаются малышу!

Юлия 03.07.2015 09:02

Наталья, есть определенные нормы - что то считается набрать нормально, и перевес тоже не желателен, см. коммент выше, я набираю больше чем положено и это при токсикозе

Светлана Чернова 03.07.2015 09:05

Да какая, на фиг, разница, какая у Вас сейчас попа и бедра?! Главное - у Вас внутри развивается новая жизнь!!!!!! И Ваша задача - чтобы эта жизнь развивалась правильно и гармонично! А фигуру потом приведете в порядок, эка беда!

Наталья 03.07.2015 09:08

Юлия,

Юлия написал:
что то считается набрать нормально, и перевес тоже не желателен, см. коммент выше, я набираю больше чем положено и это при токсикозе

Какой у вас срок?Начальный?Я вот начала набирать выше нормы на последних неделях (где-то с 33 недель), тоже врач на это обращала внимание, это была вода, я рожала летом в жару, от воды вся отекала. Но все индивидуально же у всех! Кто-то в токсикоз худеет сильно, что тоже наверное не правильно, кто-то поправляется. Врач то что говорит по этому поводу, тревогу бьет или спокойно ведет себя? Токсикоз пройдет, организм успокоится и все устаканится)))Не переживайте!

Юлия 03.07.2015 09:11

Наталья, третий месяц идет. вроде все норм просто сказал, что больше нормы вроде спокойный=)

Наталья 03.07.2015 09:11

Юлия,

Юлия написал:
есть определенные нормы

Вот кстати тоже показатель, на которые не стоит ориентироваться на все 100%!!!Это усредненные нормы, которые не для всех. Потом у вас будут нормы по развитию ребенка, которые тоже могут не совпадать с ихними принятыми нормами. Ерунда полная. Если ребеночек и мама здоровы, нафиг ихние нормы нужны!

trelena 03.07.2015 09:12

Юлия написал:
есть определенные нормы

У всех по-разному развивается ребенок. Я и дочка моя поправлялись до 7 месяцев. Оставшиеся 2 - ни грамма. А у кого-то в последние месяцы большой привес.Смотрите по самочувствию. Удачи Вам!