Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
75
|
131 | 10.9 | 9.4 | 0.6 |
Итого | 75 | 131 | 10.9 | 9.4 | 0.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ирис Meller Капучино |
30
|
124.2 | 0.9 | 2.6 | 24.1 |
Итого | 30 | 124.2 | 0.9 | 2.6 | 24.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мармелад жевательный Бон Пари Весёлые челюсти |
75
|
243.8 | 3.5 | 0 | 56.4 |
Драники картофельные по 1-242 |
100
|
127 | 2.7 | 4.5 | 18.6 |
Брокколи китайская, приготовленная |
150
|
33 | 1.7 | 1.1 | 2 |
Чай заваренный с молоком |
200
|
86 | 1.4 | 1.6 | 16.4 |
Курица жареная, по 2-16 |
100
|
272 | 23.3 | 19.8 | 0.1 |
Итого | 625 | 761.8 | 32.6 | 27 | 93.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колбаса полукопченая, краковская |
50
|
233 | 8.1 | 22.3 | 0 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
50
|
175 | 13.2 | 13.3 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
100
|
201 | 7.7 | 1.4 | 37.7 |
Итого | 200 | 609 | 29 | 37 | 37.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриный суп с макаронами |
200
|
119.4 | 9 | 6.6 | 6.2 |
Итого | 200 | 119.4 | 9 | 6.6 | 6.2 |
Итого за день | 1130 | 1745.4 | 82.3 | 82.7 | 165.8 |
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
Итог |
|
Время |
Ирина Лоскутова написал:Прочитала и задумалась: сколько же лет я не ела колбасы? Не помню... 5-6. Хотя сосиску иногда и хочется, но потому как в холодильнике их не бывает, хотелка быстро проходит.
колбасу- на помойку и вообще в колбасный отдел не заходите,
Вера Анатольева написал:посмотрите программу по ТВ из чего и как ее изготавливают,сразу расхочется.
ох, как же отказаться от колбасы??
Юлия написал:Нужно срочненько приобрести весы, чтобы знали кол-во того, что скушали. Некоторые пытаются всё измерять ложками и стаканами, НО это так долго, да и не совсем точно))) А на глаз определить очень и очень трудно (проверено на практике). Я без весов вообще ничего не пишу. Если в выходные на даче или в гостях, то записи не веду. Поэтом (если понимаю: был в еде перебор) денек на кефире, и снова в строй вместе с МЗР Сегодня (после очередных посиделок на даче) день КЕФИРА. Хотя так, как делаю я, может и неправильно, но мне так удобней)))
да весов нет - все округленно, но не сильно большое расхождение