Дневник питания за 24.11.2018

Нельзя но, хочется - это про калории или про пиво? Вроде и там и там всё хорошо.
А где вы пропадали столько времени? Не считали или просто общаться не хотелось?

nascimento2011, Наверное переосмысливала насколько все это надо. Обычно люди переосмысливая, возвращаются к начальному весу и склоняются к возвращению

nascimento2011, не считала, жила как живется, ну и набрала конечно же. В общем то ерунда, всего 3 лишних кг, но я уже ученая, знаю что где 3, там потом и 13 появятся, если вовремя не пресечь. Я посчитала, что, переедая всего на 80 кккл в день, как раз за 9 месяцев набираешь лишние 3 кг, а если не считать то заметить эти лишние калории очень сложно, вроде ничего такого и не позволяешь себе. А пиво, если помните, мне нельзя, но иногда тянет сил нет, алкоголизм ужасная вещь Но я обнаружила, что если в день употребления спиртного урезать жиры, то вроде печень не протестует сильно

Татьяна_Я, "Я посчитала, что, переедая всего на 80 кккл в день, как раз за 9 месяцев набираешь лишние 3 кг, " - обидно что в обратную сторону это может и не сработать. Я вот 3 месяца на минус 85 ккал. в среднем, а вес и ныне там. Никакого тебе минус 1(

Татьяна_Я, понятно. Я за лето тоже под 10 кг набрала не считая. Половину скинула, как ни странно, в отпуске (по горам шарахались). Оставшиеся сейчас пытаюсь.
В любом случае опыт есть, желание тоже. Так что и мне и вам удачи!

Ναταλία, да, отдает наш организм гораздо сложнее, чем набирает, что делать, эволюцию не обманешь, механизм выживания.

О! Пивасик в рационе. Зачот! 
Я тут сегодня с удивлением обнаружил, что пиво вполне может заменить по калориям 1% кефир ))) правда в кефире куда больше белков