В здоровом теле - здоровый дух

Сегодня прошла очередная тренировка - верхняя часть тела. Преимущественно спина. Я уже писала раньше, что люблю день ног. Сегодня убедилась в этом снова. Но, в любом случае, физическая нагрузка лечит мозг и душу.

Я все еще ненавижу бегать. Но теперь я могу это делать. Бегаю на стадионе. Раньше пробегала без остановок только четверть дистанции. Теперь пробегаю полторы. И так 3 раза минимум. Все мелочи, зато, Боже, как приятно. А главное все время пребывания в зале я абсолютно ни о чем не думаю. По-настоящему отдыхаю.

Вообще, считаю спорт лучшим способом доказать себе что-то, очевидно и в относительно короткий период вырасти над собой.

Всем хорошего вечера, Господа.

Дарья Ильенко 04.05.2016 21:17

Самое интересное в росте над собой - если преодолел какую-то планку, это остаётся с тобой навсегда. Как научится ездить на велосипеде С улыбкой

. Вам дальнейших успехов С улыбкой

Инна Гринько 04.05.2016 21:19

Дарья Ильенко, Вот с весом бы так же...........или хотя бы с пылью дома - преодолел (похудел/убрал) кнопу сохранить нажал и готово - идеал мечтаний))

MadlenMigrey 05.05.2016 07:22

Дарья Ильенко, абсолютно с Вами согласна и благодарю)

MadlenMigrey 05.05.2016 07:23

Инна Гринько, тут, мне кажется, уместна фраза "мечтать не вредно" Подмигиваю

)
Было бы неплохо, особенно в части "убрал". Это ж сколько времени свободного могло бы появиться

YEVHEN 05.05.2016 07:39

Инна Гринько, на самом деле с весом именно все так же.
Похудел, потом в нужных местах набрал немного мышц. И все!
Можно жать сохранить!
Иногда, правда, бывает другая проблема. Вот, например, мне, МЗР помогает не терять вес.
Да. И еще.
Нажатие кнопочки нисколько не освобождает от необходимости иногда этими мышцами поработать.
А так, кнопочка работает!

Инна Гринько 05.05.2016 11:26

Євген, Мне надо убрать еще 20 кг, тогда можно будет начинать наращивать мышцы. При этом бегаю. Бег ведь не много мышц наращивает, в основном кожу улучшает.