Таня
01.10.2015 10:43

Как Вы думаете, увеличиваются ли энергозатраты организма с приходом холодов? Если да - на сколько? И...

Как Вы думаете, увеличиваются ли энергозатраты организма с приходом холодов? Если да - на сколько? Или попросту - можно ли больше есть?))

 9 
 25
Марина Марина 01.10.2015 10:48
Лично мне кажется, что да. На поддержание температуры естественно затрачиваются ккал и поэтому кушать хочется больше
Вопрос хороший, ведь именно зимой организм сам интуитивно тянется к высококалорийной пище
Марина 01.10.2015 11:02
конечно затрачивается, но эти затраты минимальны по калориям, думаю сильно внимания уделять этому не стоит, еслиб был большой энергозатрат, на форумах это бы учитывалось( грудное вскармливание и физический труд ведь считается...) если я не права, меня поправят, а я послушаю)))
Таня 01.10.2015 11:06
Олеся Апрельская, о да!! не то слово))
Александра 14.10.2015 17:32
В современном мире энергозатраты на обогрев минимизированны. Но организм этого не знает. Он знает веками выпестованное: от холода спасает жир. Поэтому, когда организм начинает мёрзнуть, у него начинается паника-паника, он включает механизм ЖОРА. Но мы настолько мало затрачиваем энергии, если, конечно, не приходится гоняться за мамонтом , что усердствовать с едой не стоит.
Чтобы согреться, лучше сделать пятиминутную зарядку. Это моё
мнение.
med-ved 14.10.2015 17:35
Таня написал:
Как Вы думаете, увеличиваются ли энергозатраты организма с приходом холодов? Если да - на сколько? Или попросту - можно ли больше есть?))

если вы часами на морозе не бегаете, то не надейтесь.
Joy Toy 14.10.2015 18:49
Ваш вопрос  из мира эмоций. Объективно, при наступлении холодов первое что вы сделали - укутались в теплую одежду. Поэтому рассчитывать на дополнительные затраты энергии неуместно.
Яна Мэй 28.10.2015 14:11
med-ved написал:
если вы часами на морозе не бегаете, то не надейтесь.

В точку
Наталья 28.10.2015 15:00
Конечно, да. Но исследований не видела.
Таня 28.10.2015 15:32
Наталья Лямина, мне нравится Ваш ответ!) 
Таня 28.10.2015 15:40
Яна Мэй, ну как *жэ* обидно надежду топтать.... надеешься надеешься, а тут - не надейтесь! 
Яна Мэй 28.10.2015 16:20
Таня, а когда эта надежда выльется жировым термокостюмом))))
Таня 28.10.2015 16:28
Яна Мэй, его потом никуда не пристроишь!) 
Alyona Belous 28.10.2015 16:31
Кто то укутался в одежду, а мой организм кутается в слой жирка от высоко каллорийной пищи, которую он постоянно требует))))  вот теперь раскутываемся вместе)
Таня 28.10.2015 17:33
Alyona Belous, если один день объестся как следует потом не хочется)))
вот мне на тот момент, в тот день (когда душа просила есть) хотелось сильно домой чая и вкусного чего-то, а сейчас не хочется, так что жировой костюм висит только на полках кондитерских магазинов!))) 
Людмила 03.11.2015 18:43
Мне кажется, что энергозатраты остаются примерно на том же уровне, но вот по питанию требования организма меняются: проходит сезон фруктов-овощей, хочется более сытного. 
На мой взгляд, стоит немного увеличить калорийность рациона, но вместе с тем не забывать о физнагрузках.
Таня 04.11.2015 10:16
Людмила Д, очень разумно! Вы правы)
Татьяна_Я 04.11.2015 10:30
А я ненормальная видимо, всегда зимой ем меньше и вообще впадаю в спячку какую-то, ничего не охота, а вот летом, наоборот, больше двигаешься, больше гуляешь и аппетит возрастает.
Даша 13.01.2016 11:05
Таня, а было бы здорово его в сэконд-хенд сдать! Вдруг кому понадобится? 
Инна 13.01.2016 11:21
а я уверенна (по себе сужу), что зимой мой организм требует именно высококалорийной пищи...капусткой и отрубями не обманешь (хожу постоянно с холодными ногами, даже нос мерзнет, при том что муж в одних шортах щеголяет, нет, даже не щеголяет, лежит с планшетом и ему жарко видите ли)....вот вчера съела 50граммовый кусочек грудинки, как мне было хорошо даже ноги разогрелись (я серьезно, ощущение, что в носки горячей воды налили))
Таня 13.01.2016 11:27
Инна, те же самые эмоции)) именно, для обогрева не хватает листка капустки и морковки с водой, мне хочется мяска и картошечки) про ноги холодные и нос - тоже самое)
Елена Иванова 13.01.2016 12:12
а мне хочется хлеба - любого, но с чем-то.... огурчик, сыр, колбаска, просто батон с маслом и селедкой...... Ведь знаю что мне нельзя, сразу прибавка в весе, но поделать ничего не "хочу"  не могу
Клара Спрут 19.02.2016 15:56
При низкой температуре
воздуха организм стремится избежать переохлаждения, поэтому он
активирует механизмы сократительного и несократительного термогенеза.
Первый придает вам сил, энергии, и вы начинаете более энергично
размахивать конечностями. Во время сокращений мышц выделяется тепло,
которое необходимо организму для поддержания нормальной температуры
тела. Естественно, при этом тратятся калории. Второй механизм – это
образование тепла во время расщепления жира.

Вот почему пешая прогулка в холодную погоду будет более эффективной для
снижения массы тела. Вот почему ходить зимой полезнее для фигуры. Вот
почему во время прогулки на свежем воздухе вы не должны закутываться в
сто одежек, вопреки глупым советам, которые наверняка сыплются на вас со
всех сторон. Но знайте меру. Не допускайте переохлаждения, иначе можете
заболеть. Впрочем, при отсутствии ветра и осадков, даже в морозную
погоду и без верхней одежды вы никогда не замерзнете, передвигаясь
быстрым шагом.

взято отсюда : http://foodlover.ru/skolko-kalorij-szhigaetsya-pri-xodbe.html

Я думаю после хорошей прогулки на холоде можно позволить 15 грамм шоколадки без страха
Таня 19.02.2016 16:28
Наталия Попова написал:
Впрочем, при отсутствии ветра и осадков, даже в морозную
погоду и без верхней одежды вы никогда не замерзнете, передвигаясь
быстрым шагом.

Вот это интересно!
У нас по городу порой встречаются люди без верхней одежды и даже в майках! Говорят, что им не холодно, и до работы от метро не далеко.
Видимо и правда комфортно и себя не насилуют.

Наталия Попова написал:
Я думаю после хорошей прогулки на холоде можно позволить 15 грамм шоколадки без страха

П.с. Я точно не трус! - шоколада не боюсь! 
Клара Спрут 19.02.2016 16:38
Таня, Сама так делала Заколяет классно. Главное что бы комфортно и без насилия. Вес уходит суперски, только все вещи мокрые от пота.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги