Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Редис |
50
|
10 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Рыба, тушенная в томате с овощами |
100
|
122.7 | 14.4 | 3.7 | 8.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
багет (Амстор) |
20
|
51.3 | 1.5 | 0.1 | 11.7 |
Итого | 805 | 411.3 | 30.8 | 21.3 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
ризотто с печенкой |
200
|
310 | 8.8 | 19.2 | 25.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 312.5 | 9.1 | 19.3 | 25.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
пицца с отварной курицей |
150
|
322.8 | 17.4 | 13.4 | 32.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
пицца с куриным рулетом и оливками |
150
|
298.5 | 13.2 | 12.6 | 33.6 |
Итого | 950 | 625.3 | 30.6 | 26 | 67.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2855 | 1369.8 | 72.4 | 68.3 | 117.6 |
1 |
Итог |
|
Время |
90 |
90 |