движение против компьютера!

Да простят меня любители форумов и социальных сетей! Но мне кажется, что вместо того, чтобы тыкать толстыми пальчиками в клавиатуру, лучше выйти на пробежку, прогулку и т.д. Да любая физическая нагрузка похудеть поможет лучше, чем куча сострадательных сообщений, комментов, охов и вздохов! Я вот заплатила совсем смешные деньги за полную версию на полгода, мне этого хватит, думаю, и не стараюсь набрать нужные баллы, не засоряю ленту, а свободное время трачу на занятия на беговой дорожке. В день у меня 6 подходов по 20 минут с 10-мин. перерывами. Я не бегу, а просто иду со скоростью 7 км/ч. В будни на обед иду домой пешком, еще 20 минут в одну сторону и 20 - обратно. Иногда, конечно, нагрузку снижаю, если на работе устаю, но ни одного дня без занятий! В итоге за месяц я скинула 5,8 кг, при том, что перед менструацией вес полз вверх. Думаю, это очень неплохо. План перевыполнен в 2 раза! Так что, дорогие мои худеющие, всех приглашаю поднять попу с дивана, это реально помогает лучше!