Плоский живот за 5 минут!

Здравствуйте!

На первомайских выходных здесь, на этом сайте, приняла вызов "Плоский живот за 5 минут!" по ссылке https://www.youtube.com/watch?v=B2ClCvtc2U8

Но, сообщений предлагавшей женщины не нахожу. По этому делюсь своими впечатлениями и результатами. С улыбкой

Прошла 1 неделя. Делала 6 дней подряд по утрам, радовала соседей Подмигиваю

С бегом высоко поднимая колени 1 минута, без проблем выдерживаю 20 секунд, к концу минуты ноги не поднимаются. Остальные движения даются намного легче. И результат есть, животик уменьшился в обЪёме на 2 см.

На выходных были гости, с утра до ночи гуляли по городу, было не до сайта. Калории дегустаций привысили затрат калорий и здесь исключили временно в доступе. С сегоднешнего дня возобновляю тренировку и контроль по питанию.
Присоединяйтесь!
И, пожалуйста, поддержите мой рейтинг. Чтобы вернули доступ к почти полной версии.
Зарание спасибо!
P.S.: Вчера вечером пару коментарие и лайков сделала, не помогло. Печально

Александра 11.05.2015 12:39

заинтриговали)))) но по ссылке не переходит почему-то Печально

Sonata Smelaja 11.05.2015 12:44

Спасибо, Александра, отредактировала, теперь ссылка должна сработать! С улыбкой

Похудей-ка 11.05.2015 12:46

Здорово! Я тоже хочу начать эту программу. Вот думаю сегодня начать

Виктория Клокова 11.05.2015 12:52

Попробую и я за компанию, но не знаю, долго ли продержусь, немного загружена.

Натка 11.05.2015 13:32

программа хорошая, хочу попробовать))

Sonata Smelaja 11.05.2015 13:50

Девчата, беритесь за дело иза тело! Подмигиваю

) Пробуйте, не пожалеете!

Mr&Mrs 11.05.2015 14:51

Sonata Smelaja, что за дискриминация?

Валентина Гутарева 11.05.2015 14:55

Я тоже делала неделю а потом дела пошли и неделю не делаю.Завтра опять начну.

Sonata Smelaja 11.05.2015 14:58

Mr&Mrs StAnka, извините. Парням мы всегда рады ! С улыбкой

Присоединяйтесь! И поделитесь с нами своими впечатлениями и результатами.

Марусичка 11.05.2015 20:51

Я это дыхательное упражнение смогла только лежа разучить -стоя никак не получается задержка дыхания (только если нос рукой зажимать)))). Делаю его каждый вечер перед сном -уже месяца этак три...

Sonata Smelaja 12.05.2015 15:01

Марусичка Эти дыхательные движения используются в бодифлексе. Тоже интересный курс, можете почитать " Дыхательная гимнастика Бодифлекс для похудения ".

Марусичка 12.05.2015 15:07

Sonata Smelaja, спасибо за ссылку, почитаю. Мы на ЛФК так дышали, (только без "взбулындывания" животом). Дедок, который с нами занимался, говорил, что кто так медленно и глубоко будет дышать -тот долго проживет. Вот я и рада стараться))