Донор крови

Первый раз пришел на станцию переливания в 3 дня назад. Сначала взяли кровь на анализ, на следующий день узнал, что я полностью здоров, и вот вчера сдал кровь.
Шел больше из гуманистических побуждений и от госучреждения ничего хорошего не ожидал.
А оказалось: недавний ремонт, всё везде чисто, быстро, сотрудники работают оперативно, собственное программное обеспечение, на входе смена обуви на тапочки с бахилами, перед донацией дают чай с печеньем (позавчера давали чай с манником), все вежливые, и ещё и заплатили за кровь))
Собственно я к чему. Правильное питание, здоровый образ жизни, тренировки. Из меня выкачали поллитра крови, и никаких обещанных последствий, вроде головокружения, недомогания, слабости в конечностях и прочего не наблюдалось. Кровь настолько хорошо бегает по венам даже от банальных сжатий кулака, что пока хирург вставляла в вену толстенную иглу, произошел небольшой фонтан. И выливалась она очень быстро, буквально минуты 4 поллитра, когда многим на это надо минут 15-20.
И как дополнительный бонус: на кроветворение тоже нужна энергия и микроэлементы, 100 грамм белка отменным бефстроганов в сметанно-горчичном соусе было очень приятно восстанавливать))
К сожалению фото не делал, но рецепт примерно такой:
Свинина 500гр
Лук 200гр
Сметана 250гр
Горчица 2 ч.л.
Соль, перец, зелень
Мука 1ст.л.
Обжарить лук
Свинину порезать на полоски толщиной 5мм и обжарить в луке.
Всё остальное смешать и залить свинину, тушить минут 5. Я готовил без гарнира, но хорошо подойдет вареная картошка))
З.Ы. Процедура безболезненная, платят, всем советую)