Денис
19.01.2016 20:57
Вот в чем вопрос
Есть или нет.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морские водоросли спирулина, сушеные |
3
|
8.7 | 1.7 | 0.2 | 0.6 |
| дистиллированная вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морская капуста (ламинария) свежая |
5
|
1.2 | 0 | 0 | 0.2 |
| Итого | 258 | 9.9 | 1.8 | 0.2 | 0.8 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
270
|
126.9 | 1.1 | 1.1 | 26.5 |
| Итого | 270 | 126.9 | 1.1 | 1.1 | 26.5 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| борщ сырой |
270
|
85.6 | 3.2 | 0.5 | 17.3 |
| Итого | 270 | 85.6 | 3.2 | 0.5 | 17.3 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат повседневный |
240
|
152.4 | 5.3 | 9.6 | 13 |
| Перец чили красный острый |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
270
|
272.4 | 11.3 | 3 | 50.1 |
| Льняное масло холодного отжима |
10
|
88.4 | 0 | 10 | 0 |
| Итого | 525 | 515.2 | 16.7 | 22.6 | 63.5 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гранат |
160
|
115.2 | 1.1 | 1 | 23.2 |
| мороженое щербет |
330
|
228.4 | 3.6 | 1.3 | 46.9 |
| Хурма |
100
|
67 | 0.5 | 0.4 | 15.3 |
| Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
| Зеленая Гречка |
350
|
1085 | 42.7 | 11.6 | 217 |
| Фундук |
50
|
325.5 | 7.5 | 30.8 | 4.7 |
| Итого | 1005 | 1870.3 | 55.6 | 45 | 319.1 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| дистиллированная вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2828 | 2607.9 | 78.3 | 69.4 | 427.2 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
7
галюсик
19.01.2016 21:06
А почему бы нет?
Дарина Ковач
19.01.2016 21:56
А какие есть причины НЕ есть?
Виктория Т
19.01.2016 22:05
есть!
Nadin MooR
19.01.2016 22:36
Ну, это для вас вопрос. А для меня, например, не вопрос.
Есть! Оба два.
Татьяна дочь Павла
19.01.2016 22:40
Шикарное мясо! И петрушка кучерявая тоже хороша!
Наталья
19.01.2016 22:41
На картинки кудрявая петрушка. У нее листочки жестковатые, я больше
люблю обычную.
Денис
19.01.2016 22:46
Интересные блоги
05-12-2024
Всем привет! У меня сегодня хорошее настроение вро...
05-12-2024
Дневник питания за 05.12.2024
Сегодня ещё 2 поста добавлю.
1. Вес от переизбытк...
05-12-2024
Зарисовки таксиста
Уже больше месяца катаюсь, доставляю граждан стран...
Лучшие рационы
2024-12-03
Калорийность: 1197 кКал
2024-12-09
Калорийность: 1275 кКал
2024-12-01
Калорийность: 1251 кКал
Новые рецепты
