Денис
10.08.2016 18:24
Нашел интересный пост на просторах интернета связанный с питанием детей на веганской диете. Раньше с такими проблемами не сталкивались, сейчас же это происходит уже с завидной регулярностью. Если хорошо погуглить то можно найти достаточно примеров как родители доводят своих детей навязывая им свою систему питания (сыроедение, веганство). Могут-ли дети развиваться без мяса не отставая от сверстников- конечно, есть примеры, но путь настолько сложный и опасный, что надо 100500 раз подумать.   Но не припомню что бы так посягали на родителей чьи дети жрут все подряд и выглядят скажем не фонтан. (полюбят же какая есть)

Итальянский политик Эльвира Савино из правоцентристской партии Forza Italia ("Вперед, Италия!" внесла на рассмотрение законопроект, согласно которому родителям, посадившим своих маленьких детей на веганскую или вегетарианскую диету, будет грозить до четырех лет тюрьмы.

По словам Савино, в честь которой журналисты назвали готовящийся законопроект, дети, сидящие на "неадекватной" диете, недополучат железа, цинка и витамина В12, что может привести к неврологическим проблемам и анемии.

"Если вы взрослый человек, то можете питаться чем угодно. Но не надо ставить эксперименты на маленьких детях", — заявила представитель Forza Italia.

Эльвира Савино утверждает, что выдвинуть предложение об уголовном преследовании родителей-вегетарианцев ее вынудили несколько случаев, в результате которых взрослые пары чуть не уморили своих малышей голодом, заставляя их питаться "этично".

Ранее сообщалось, что подобный инцидент произошел в Милане. Нерадивых супругов лишили родительских прав. 
 11 
 166
Денис
09.08.2016 00:12
Есть замечательный паблик вконтакте, где многие так сказать спортсмены предстают в весьма пикантных обстоятельствах.  Только не говорите что это их выбор и пусть делают, что хотят. Конечно печально все в индустрии качков. Вот собственно ссылка на группу. Помните прежде чем ставить лайки за красивую фигуру
Денис
08.07.2016 21:10
Эх помню еще 14 год когда начинал бегать 2,5 км и язык на плечо, но шаг за шагом, день за днем. Сказали бы мне тогда, что через 2 года ты побежишь 25км-  ничего кроме улыбки у меня это не вызвало. Но вот и настал такой день. Хотелось конечно пробежать 30, но честно признаться ноги так забились, что начало их сводить. Но думаю через недельки две и 30 покорится. Для тех кто может не знает мое питание это в основном овощи и фрукты.  Есть спортсмены кто бегает и по 100 миль на таком типе питания. В сентябре будет марафонский забег, хочу уложиться в 4ч., для первого раза. 
 11 
 8
Денис
09.06.2016 00:53
Как и планировал, создал отдельный пост, который будет касаться подготовки к забегу. Будет таблица с результатами забегов, введения в плане питания на длительных дистанциях.  дневниками питания порадовать сильно не смогу, ибо редко заполняю.
     дата         расстояние км             время                                заметки                     
 01.06.  22,24   1:54:43 ч  
 07.06  9,33   44.:39 мин  новая обувь
 10.06  3,09   15:33 мин  боль в животе
 13.06  6,12  32:10 мин  боль в животе
 14.06  9,32  48:02 мин  жаркая погода
 15.06  12,45  1:04:13 ч  
 18.06  2х4,22  44:06 мин  
       
       
По поводу питания нашел интересную статью из личного опыта спортсмена.
Вот его рекомендации:
— день перед забегом: высококалорийные сладкие фрукты (бананы, финики, дыни, инжир);— 1-2 часа перед забегом: свежий апельсиновый или ананасовый сок;

— во время забега: свежий фруктовый сок, бананы, финики;

— после забега: сырая зелень (аминокислоты для восстановления тканей), ягоды, сочные фрукты (персики, арбуз).

Возможны и другие натуральные источники питания. Например, многие спортсмены-любители склоняются к питанию орехами или сухофруктами во время длительных забегов.
Проверю, посмотрим какой будет результат и самочувствие.
 4 
 11
Денис
02.06.2016 19:17
Всем привет. 100 лет не выкладывал дневник питания (да и смысла не вижу). План сегодня был довольно прост: съесть почти весь рацион до 18:00 т.к. в 20:30 примерно планировалась длительная пробежка. Перед стартом самочувствие хорошее, температура +23 (не совсем удобная для бега). Гидратором пока не пользуюсь т.к. не куплен рюкзак, как и обувь. Темп со старта получился хорошим.ю оставалось только максимально его поддерживать. Сегодня поучился лучший результат на дистанции 21 км. Не знаю что на меня так хорошо повлияло, но постараюсь выяснить. Получается с моим забегом приличный дефицит по кКал, завтра придется поднажать на овощи. 
Идет все по плану, на следующей недели постараюсь пробежать 25км. Прикреплен дневник питания
 15 
 35
Денис
29.05.2016 12:08
Всем привет. Не так давно проходил московский полумарафон. Но как говориться плох  тот солдат, который не мечтает стать генералом. Так что решил я записаться уже на московский марафон. Марафоны я никогда не бегал, как представлю что бежать больше 4ч. становиться дурно . До 25 сентября будет достаточно времени для подготовки к старту. 
На стартах в 21км я обхожусь без питания, а вот на 42 уже надо подготовить список продуктов (растительных) которые будут употребляться на дистанции. Вопрос воды так же актуален, т.к. на тренировках никто с водичкой в парке стоять не будет и ближайшее время будет приобретена рюкзак с гидратором и обувь для дальних забегов по асфальту.  
Думаю подготовка получиться интересной. Пробегу 42 что дальше?! ультрамарафон?! айронмен?!...
 8 
 14
Денис
15.05.2016 17:41
Ну вот наконец этот эвент случился, к которому я готовился. Думаю забег получился удачным, 8000 человек вышли на старт как никак!! Ощущения потрясающие. Были болельщики которые поддерживали спортсменов на всей дистанции, были оборудованы пункты воды, питания. А по каким местам мы бежали..
 
одеваем лабутены и на Ван Гога!
 
Роль личности в истории
 
да простят меня некоторые дамы
 
 
Флаг был приспущен, президент не в кремле
 
лепота!!!!

Ну и конечно же я
 

Как итог скажу: всем добра, бобра и занимайтесь спортом он заменит лекарства!!!
Прибежал 2690
 37 
 33
Денис
29.04.2016 17:16
Всем двс. Хочу вам сказать пару слов о подготовке к  Московскому полумарафону. Бег возобновил в конце марта. Цель была выбежать из времени 2ч. Вчера получилось отлично  пробежать и установить свой новый рекорд на дистанции длиннее 21 км. Специального режима под занятия не предусмотрено. После рабочего дня на пробежку обычно получается 3-4 раза в неделю в зависимости от длительности нагрузки. Купил себе компрессионный костюм для бега, вполне удобен, влияет на результат или нет, не могу сказать. Пока вчера 2ч бегал по парку нашел 300р. так что приглашаю всех на заработок здоровья и денег . Бег просто отличный вид нагрузки. Вложения минимальны, купить обувь, футболка и штаны найдутся.
 15 
 16
Денис
24.04.2016 22:56
Более короткая дистанция, бег интенсивней, завтра думаю 15 пробежать.  Прикреплен дневник питания
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты