Константин
28.07.2020 13:01

Дневник питания за 28.07.2020

В разговоре с Pavel Gusev услышал мнение что 1600-1700 калорий рацион 55 килограммовой девушки . Решил опубликовать свой. Я не девушка и далеко не 55 кг ))))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сырники
300
721.2 50.1 33 55.8
Вода, бутилированная, в общем
1000
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Горбуша (Жарка)
500
639 95.4 28.9 0
Картофель (Варка со сливом)
300
217.6 5.8 1.2 45.9
Вода, бутилированная, в общем
1000
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
1000
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Hiver 28.07.2020 13:24
Надо чем меньше, тем лучше? Или это спор?
Яна Стройняшка 28.07.2020 13:25
дык девушка тренится на этот калораж...
Кристина 28.07.2020 13:38
Hiver, видимо, первое ) но тогда ТС явно проигрывает многим сайтовским анорексичкам  те и на 800 ккал ухитряются поправляться 
Tatiana Solery 28.07.2020 13:39
Яна Стройняшка, я на таких калориях сижу на попке ровно.
Константин, так у вас рацион с минимумом в 2100 калорий. Вы просто не наедаете положенное, отбирая у внутренних органов питательные в-ва.
Константин 28.07.2020 13:46
Hiver, просто снижаю вес и все )))
Константин 28.07.2020 13:47
Кристина, не завидуйте 
Жанна 28.07.2020 13:48
Не понимаю, что же здесь хорошего, когда от воздуха толстеют . Еще раз скину для тех, кто захочет так же не полноценно питаться и убиваться http://sportwiki.to/%D0%9C%D0%B5%D1%82%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%8F_%D0%B0%D0%B4%D0%B0%D0%BF%D1%82%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F
Кристина 28.07.2020 13:58
Константин, чему, вашему сниженному метаболизму?  Ну серьезно, вы действительно считаете, что такая калорийность для молодого мужчины (вам же не 70 лет), это норма? В норме вы при 2300-2500 должны худеть просто лежа на диване.
Hiver 28.07.2020 14:00
Константин, давно на такой калорийности?
Hiver 28.07.2020 14:03
Кристина, а потом в итоге срыыыыыв и прореживание полок холодильника.
Константин 28.07.2020 14:09
Кристина написал:
В норме вы при 2300-2500 должны худеть просто лежа на диване.

я никому ничего не должен 
Константин 28.07.2020 14:16
Hiver, 19 дней .

в итоге срыв и прореживание полок холодильника.

От чего срыв то ?
Алексей 28.07.2020 14:26
И что тут хорошего? Можно и на 1000 ккал взрослому мужчине худеть, можно и на 500. Что кому доказать-то хотели? Я на 2300 худею по 2-3 кг в месяц, из нагрузки только велосипед в небольшом количестве (до 30 км в день).
Кристина 28.07.2020 14:33
Константин, о, Боже  судя по вашим ответам, вам и 25 нет, не то что 70-ти  интеллектуальной зрелостью во всяком случае и не пахнет - главное, чтобы последнее слово осталось за вами, даже если это будет пук в лужу 
Ольга 28.07.2020 14:36
Кристина, +100500 )))
Алексей, я думаю, Константин хайп ловит  . Выложил нам голодный дневник, а сам потом догнался картошечкой жареной с мясом или мороженкой с тортиком  . Теперь сидит сытый и довольный, посмеивается  ... ну, мне бы хотелось, чтобы так и было, иначе жалко его 
Константин 28.07.2020 15:07
Ольга Прокопенко, как я по вам скучал, думал куда же вы запропастились
Яна Стройняшка 28.07.2020 15:09
Tatiana Solery, сидите дальше... попка будет плоской...
Константин 28.07.2020 15:09
Кристина написал:
судя по вашим ответам, вам и 25 нет, не то что 70-ти

кого только не встретишь тут
и кто метаболизм на раз два разгоняет
и возраст узнает по стилю письма ))))

Кристина написал:
это будет пук в лужу

Кристина написал:
вам и 25 нет, не то что 70-ти

Константин, я тут с Кристиной солидарна, не стану ничего никому доказывать  . Так, мимо проходила, заглянула Алексея поприветствовать  . За сим откланиваюсь 
Яна Стройняшка 28.07.2020 15:11
Константин написал:
19 дней

а....))))
Яна Стройняшка 28.07.2020 15:11
Константин, детский сад, штаны на лямках...
Алексей 28.07.2020 15:15
Ольга Прокопенко, Не будем делать поспешных выводов, уверен, ТС несколько более подробно озвучит свою позицию, иначе, повторюсь, остаются вопросы "зачем" и "для чего"
Алексей, мне пофигу  ... но, да, в борьбе за дело незамутнённого разума новичков я на вас, Кристину и остальных рассчитываю, мысленно я с вами  
Константин 28.07.2020 15:21
Алексей,
Алексей написал:
остаются вопросы "зачем" и "для чего"

Снизить вес
Так как предыдущие попытки с большим калоражем не превели к желаемому результату.
Константин 28.07.2020 15:21
Яна Стройняшка, подробней можно 
Константин 28.07.2020 15:23
Алексей,
Алексей написал:
Я на 2300 худею по 2-3 кг в месяц

В принципе реальные цифры
Просто я хочу немного ускориться
Алексей 28.07.2020 15:29
Константин, Про снизить вес понятно, я изначально посыла не понял, как и спора с Павлом: не верите, что кто-то не толстеет на 3500 ккал?
Константин 28.07.2020 15:31
Алексей, не могу понять откуда такой обмен
Алексей 28.07.2020 15:40
Константин, Там Павел где-то выставил ссылку на свой данные. С его ростом-весом совершенно адекватные цифры.
Константин 28.07.2020 15:50
Алексей, все может быть  - я поэтому и спрашиваю
неужели нельзя было так и ответить ?
нужно писать про уровень знаний и тд
Алексей 28.07.2020 15:52
Константин, Это уже вопросы сугубо индивидуальных особенностей  манеры общения, склада ума и т.д. и т.п. Интернет же
Константин 28.07.2020 15:56
Алексей, это особенности Константина которому личное мнение дороже всего и далее про тексту ....  
Tatiana Solery 28.07.2020 16:00
Яна Стройняшка, спасибо, без вашего разрешения плохо сиделось.
Hiver 28.07.2020 16:09
Константин, на долгом промежутке времени при малой калорийности всегда бахает.
Константин 28.07.2020 16:15
Hiver, что бахает то )))) надеюсь, что то хорошее 
Сергей Потапов 29.07.2020 04:45
Первые семь минут.
ALF 29.07.2020 09:08
Константин, Мозг заставить кормить исхудавшую тушку. Проверено на практике многими поколениями МЗР -овцев. Спорить - тратить время и мозговую энергию. которой и так не очень много,ввиду низкой калорийности рациона.
Константин 29.07.2020 09:39
ALF, имеете ввиду что мозг даст приказ начать есть больше того что запланировано ? Другими словами пуститься в "зажор" - ?
ALF 29.07.2020 11:16
Константин, Мозг через гормональную систему предотвратит тяжкие последствия для организма. Ваши хотелки относительно похудеть - потолстеть для организма по барабану. Ему ( организму) выживать надо. Что такое метаболизм в организме можно посмотреть в видео:
Константин 29.07.2020 11:44
ALF, к чему вы клоните ?
Константин 29.07.2020 12:17
Сергей, страсти то какие 
можно подумать у меня 500 калорий в день 
к тому же как мышцы полетят  - когда белка больше чем нужно
ALF 29.07.2020 16:48
Константин, Читать мысли другого человека я не практикую. Всего доброго.
Сергей Потапов 30.07.2020 06:43
ALF, Какая интересная лекция. Спасибо.
ALF 30.07.2020 09:28
Сергей Потапов, На здоровье. Вот еще видео в тему.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты