Константин

28.07.2020 13:01

Дневник питания за 28.07.2020

В разговоре с Pavel Gusev услышал мнение что 1600-1700 калорий рацион 55 килограммовой девушки . Решил опубликовать свой. Я не девушка и далеко не 55 кг ))))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырники	300	721.2	50.1	33	55.8
Вода, бутилированная, в общем	1000	0	0	0	0
Итого	1300	721	50	33	55

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Горбуша (Жарка)	500	639	95.4	28.9	0
Картофель (Варка со сливом)	300	217.6	5.8	1.2	45.9
Вода, бутилированная, в общем	1000	0	0	0	0
Итого	1800	856	101	30	45

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	1000	0	0	0	0
Итого	1000	0	0	0	0
Итого за день	4100	1577	151	63	101

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Hiver 28.07.2020 13:24

Надо чем меньше, тем лучше? Или это спор?

Яна Стройняшка 28.07.2020 13:25

дык девушка тренится на этот калораж...

Кристина 28.07.2020 13:38

Hiver, видимо, первое ) но тогда ТС явно проигрывает многим сайтовским анорексичкам С улыбкой

те и на 800 ккал ухитряются поправляться Широкая улыбка

Tatiana Solery 28.07.2020 13:39

Яна Стройняшка, я на таких калориях сижу на попке ровно. Смущаюсь

Константин, так у вас рацион с минимумом в 2100 калорий. Вы просто не наедаете положенное, отбирая у внутренних органов питательные в-ва. Ай-яй-яй!

Константин 28.07.2020 13:46

Hiver, просто снижаю вес и все )))

Константин 28.07.2020 13:47

Кристина, не завидуйте Хихикаю

Жанна 28.07.2020 13:48

Не понимаю, что же здесь хорошего, когда от воздуха толстеют . Еще раз скину для тех, кто захочет так же не полноценно питаться и убиваться http://sportwiki.to/%D0%9C%D0%B5%D1%82%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%8F_%D0%B0%D0%B4%D0%B0%D0%BF%D1%82%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F

Кристина 28.07.2020 13:58

Константин, чему, вашему сниженному метаболизму? С улыбкой

Ну серьезно, вы действительно считаете, что такая калорийность для молодого мужчины (вам же не 70 лет), это норма? В норме вы при 2300-2500 должны худеть просто лежа на диване.

Hiver 28.07.2020 14:00

Константин, давно на такой калорийности?

Hiver 28.07.2020 14:03

Кристина, а потом в итоге срыыыыыв и прореживание полок холодильника.

Константин 28.07.2020 14:09

Кристина написал:
В норме вы при 2300-2500 должны худеть просто лежа на диване.

я никому ничего не должен Хихикаю

Константин 28.07.2020 14:16

Hiver, 19 дней .

в итоге срыв и прореживание полок холодильника.

От чего срыв то ?

Алексей 28.07.2020 14:26

И что тут хорошего? Можно и на 1000 ккал взрослому мужчине худеть, можно и на 500. Что кому доказать-то хотели? Я на 2300 худею по 2-3 кг в месяц, из нагрузки только велосипед в небольшом количестве (до 30 км в день).

Кристина 28.07.2020 14:33

Константин, о, Боже Печально

судя по вашим ответам, вам и 25 нет, не то что 70-ти С улыбкой

интеллектуальной зрелостью во всяком случае и не пахнет - главное, чтобы последнее слово осталось за вами, даже если это будет пук в лужу Широкая улыбка

Ольга 28.07.2020 14:36

Кристина, +100500 )))

Ольга Прокопенко 28.07.2020 14:46

Алексей, я думаю, Константин хайп ловит Широкая улыбка

. Выложил нам голодный дневник, а сам потом догнался картошечкой жареной с мясом или мороженкой с тортиком По секрету

. Теперь сидит сытый и довольный, посмеивается Широкая улыбка

... ну, мне бы хотелось, чтобы так и было, иначе жалко его Печально

Константин 28.07.2020 15:07

Ольга Прокопенко, как я по вам скучал, думал куда же вы запропастились Смущаюсь

Яна Стройняшка 28.07.2020 15:09

Tatiana Solery, сидите дальше... попка будет плоской...

Константин 28.07.2020 15:09

Кристина написал:
судя по вашим ответам, вам и 25 нет, не то что 70-ти

кого только не встретишь тут
и кто метаболизм на раз два разгоняет
и возраст узнает по стилю письма ))))

Кристина написал:
это будет пук в лужу

Кристина написал:
вам и 25 нет, не то что 70-ти

Ольга Прокопенко 28.07.2020 15:11

Константин, я тут с Кристиной солидарна, не стану ничего никому доказывать Широкая улыбка

. Так, мимо проходила, заглянула Алексея поприветствовать Широкая улыбка

. За сим откланиваюсь С улыбкой

Яна Стройняшка 28.07.2020 15:11

Константин написал:
19 дней

а....))))

Яна Стройняшка 28.07.2020 15:11

Константин, детский сад, штаны на лямках...

Алексей 28.07.2020 15:15

Ольга Прокопенко, Не будем делать поспешных выводов, уверен, ТС несколько более подробно озвучит свою позицию, иначе, повторюсь, остаются вопросы "зачем" и "для чего" С улыбкой

Ольга Прокопенко 28.07.2020 15:18

Алексей, мне пофигу

... но, да, в борьбе за дело незамутнённого разума новичков я на вас, Кристину и остальных рассчитываю, мысленно я с вами Широкая улыбка

Алексей 28.07.2020 15:19

Ольга Прокопенко, Широкая улыбка

Константин 28.07.2020 15:21

Алексей,

Алексей написал:
остаются вопросы "зачем" и "для чего"

Снизить вес
Так как предыдущие попытки с большим калоражем не превели к желаемому результату.

Константин 28.07.2020 15:21

Яна Стройняшка, подробней можно Смущаюсь

Константин 28.07.2020 15:23

Алексей,

Алексей написал:
Я на 2300 худею по 2-3 кг в месяц

В принципе реальные цифры
Просто я хочу немного ускориться

Алексей 28.07.2020 15:29

Константин, Про снизить вес понятно, я изначально посыла не понял, как и спора с Павлом: не верите, что кто-то не толстеет на 3500 ккал?

Константин 28.07.2020 15:31

Алексей, не могу понять откуда такой обмен

Алексей 28.07.2020 15:40

Константин, Там Павел где-то выставил ссылку на свой данные. С его ростом-весом совершенно адекватные цифры.

Константин 28.07.2020 15:50

Алексей, все может быть - я поэтому и спрашиваю
неужели нельзя было так и ответить ?
нужно писать про уровень знаний и тд

Алексей 28.07.2020 15:52

Константин, Это уже вопросы сугубо индивидуальных особенностей манеры общения, склада ума и т.д. и т.п. Интернет же С улыбкой

Константин 28.07.2020 15:56

Алексей, это особенности Константина которому личное мнение дороже всего и далее про тексту .... Дразнюсь

Tatiana Solery 28.07.2020 16:00

Яна Стройняшка, спасибо, без вашего разрешения плохо сиделось.

Hiver 28.07.2020 16:09

Константин, на долгом промежутке времени при малой калорийности всегда бахает.

Константин 28.07.2020 16:15

Hiver, что бахает то )))) надеюсь, что то хорошее Смущаюсь

Сергей Потапов 29.07.2020 04:45

Первые семь минут.

ALF 29.07.2020 09:08

Константин, Мозг заставить кормить исхудавшую тушку. Проверено на практике многими поколениями МЗР -овцев. Спорить - тратить время и мозговую энергию. которой и так не очень много,ввиду низкой калорийности рациона.

Константин 29.07.2020 09:39

ALF, имеете ввиду что мозг даст приказ начать есть больше того что запланировано ? Другими словами пуститься в "зажор" - ?

ALF 29.07.2020 11:16

Константин, Мозг через гормональную систему предотвратит тяжкие последствия для организма. Ваши хотелки относительно похудеть - потолстеть для организма по барабану. Ему ( организму) выживать надо. Что такое метаболизм в организме можно посмотреть в видео: