Я тоже сбилась с питанием, сначала вес пошёл вниз без особого труда, а потом добавляла чуть чуть пос...

Я тоже сбилась с питанием, сначала вес пошёл вниз без особого труда, а потом добавляла чуть чуть после еды то семечки, то орешки, то конфетку, то сухофрукты, буквально гр. по 10, прямо тянуло так закончить еду и в результате калорийность увеличилась не пропорционально, чего то не хватает в рационе