Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша дружба |
250
|
206 | 6.3 | 7 | 29.5 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
20
|
78.4 | 7.2 | 5 | 0.6 |
Батончик шоколад-кокос |
1
|
110 | 1.5 | 3 | 17 |
Итого | 291 | 394 | 14 | 15 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мед пчелиный |
7
|
23 | 0.1 | 0 | 5.6 |
Итого | 7 | 23 | 0 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
110
|
73.7 | 0.6 | 0.4 | 16.8 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Кешью |
10
|
60 | 1.9 | 4.9 | 2.3 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Итого | 140 | 260 | 5 | 16 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булгур, приготовленный |
100
|
83 | 3.1 | 0.2 | 14.1 |
Кебаб |
100
|
143.5 | 11.5 | 9 | 4 |
Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия [Хлебцы Молодцы] |
5
|
14.5 | 0.5 | 0.1 | 2.9 |
Овсяные отруби |
5
|
12.3 | 0.9 | 0.4 | 2.5 |
Итого | 210 | 253 | 16 | 9 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Какао смесь, порошок |
5
|
19.9 | 0.3 | 0.2 | 4 |
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий] |
5
|
13.4 | 0.5 | 0 | 3 |
Пэпэкс творожный с крахмалом |
125
|
213 | 18.6 | 6.6 | 22 |
Итого | 335 | 276 | 20 | 8 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Перец сладкий красный |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия [Хлебцы Молодцы] |
5
|
14.5 | 0.5 | 0.1 | 2.9 |
Пэпэфин из курицы с овощами |
110
|
142.7 | 25.2 | 3.4 | 3 |
Овсяные отруби |
5
|
12.3 | 0.9 | 0.4 | 2.5 |
Итого | 290 | 227 | 28 | 7 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1750 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3273 | 1437 | 86 | 56 | 144 |