Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
72
|
32.4 | 2.2 | 1.1 | 3.5 |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог Простоквашино 5% зерненый |
130
|
136.5 | 16.5 | 6.5 | 3.1 |
Черника |
40
|
17.6 | 0.4 | 0.2 | 3 |
Камут (пшеница хорасан), неприготовленный |
30
|
101.1 | 4.4 | 0.6 | 17.8 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
120
|
54 | 3.6 | 1.8 | 5.8 |
Итого | 1192 | 341.6 | 27.1 | 10.3 | 33.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
113
|
108.5 | 1.7 | 0.6 | 23.7 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
37
|
16.7 | 1.1 | 0.6 | 1.8 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Абрикосы |
100
|
44 | 0.9 | 0.1 | 9 |
Итого | 500 | 169.1 | 3.7 | 1.2 | 34.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
суп-пюре из кукурузы |
419
|
205.7 | 5 | 8 | 28.5 |
паштет из фасоли и оливок |
60
|
100.1 | 3 | 6.2 | 8.4 |
начинка для лепешек |
50
|
100.6 | 5.2 | 8.1 | 1.7 |
Хлеб, лаваш, белый, необогащенный |
42
|
115.5 | 3.8 | 0.5 | 22.5 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пирожное песочное с фруктовой начинкой |
15
|
65.3 | 0.8 | 2.8 | 9.4 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
37
|
16.7 | 1.1 | 0.6 | 1.8 |
Итого | 873 | 603.8 | 18.9 | 26.1 | 72.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
37
|
16.7 | 1.1 | 0.6 | 1.8 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Абрикосы |
140
|
61.6 | 1.3 | 0.1 | 12.6 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
18
|
47.2 | 1.4 | 0.5 | 9.3 |
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
60 | 4.1 | 4.6 | 0.5 |
Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Итого | 970 | 215.5 | 8.9 | 8.5 | 24.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
110
|
105.6 | 1.7 | 0.6 | 23.1 |
начинка для лепешек |
50
|
100.6 | 5.2 | 8.1 | 1.7 |
Хлеб, лаваш, белый, необогащенный |
42
|
115.5 | 3.8 | 0.5 | 22.5 |
Куриный окорочок |
50
|
92.5 | 10.7 | 5.5 | 0.1 |
Итого | 502 | 414.2 | 21.3 | 14.6 | 47.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
170
|
96.9 | 7 | 2.6 | 10 |
Черника |
50
|
22 | 0.6 | 0.3 | 3.8 |
Итого | 220 | 118.9 | 7.5 | 2.9 | 13.8 |
Итого за день | 4257 | 1860.4 | 87.6 | 64.3 | 230.9 |
1 |
Итог |
|
Время |
29 |
29 |
1 |
Итог |
|
Время |
33 |
33 |