Подскажите,как мне добавить витамины в дневник питания?Я принимаю Витрум. 
Спасибо за ответы.

Подскажите,как мне добавить витамины в дневник питания?Я принимаю Витрум.
Спасибо за ответы.

На данном сайте с 23.03.2015.Начала с веса 63 кг.Сегодня-61 кг.Считаю калорийность,стараюсь соблюдать нижнюю планку допустимой.Бегаю через день,по 30 минут(2 минуты- бег,1 минута- ходьба быстрым шагом),зарядка каждый день(20 минут)и в дни без бега по часу занимаюсь упражнениями дома(приседания,пресс и т. д.).Есть ли необходимость делать 1 день в неделю полностью свободным от любых нагрузок на тело?Или я могу просто и дальше так чередовать?
Спасибо за ответы.