Кошмарная неделя!!! :(. Началось с банальной прост...

Кошмарная неделя!!! . Началось с банальной простуды(после тренеровки добежала до машины без шапки), а через несколько дней ещё удалили зуб мудрости! В общем если в начале недели я просто дала себе небольшое послабление (не ходила на тренировки и немного выходила за рамки коридоров), то в итоге все кончилось полным отказом от ведения дневника и осознаным поеданием углеводов(шоколада, конфет и тд)поскольку после удаления очень хотелось тёплого чая, а шоколад не только поднимал настроение, но и легко переносил я, просто таял во рту и не было необходимости что то жевать. И вот вам результат +1кг(может конечно там и частично вода, но от этого не легче). Какой урок я вынесла из всего этого?... Нельзя жалеть себя в отношении еды.! Не умею вовремя остановиться!