Alisa

Блог Кулинарная книга База продуктов

Alisa

19.02.2018 16:26

SOS!!!Гарниры

Помогите найти низкокаллорийные гарниры. Кто что кушает с мясом и рыбкой?

Svetulya-krasotulya 19.02.2018 16:28

Гречка, капуста тушеная, овощи тушеные. А лучше без гарнира с овощным салатиком)))

Змей искуситель 19.02.2018 16:29

с мяском и рыбкой - помидорки и огурчики

Ирина Мосина 19.02.2018 16:30

Я ,в основном, использую гречку ,горох в виде горошины(хорошо заменила мне картофельное пюре) и перловку очень уважаю в качестве гарнира,а летом - осенью на гарнир : овощи нарезать или в виде салатов.

Alisa 19.02.2018 16:35

Svetulya-krasotulya, Доктор Ливси, Ирина Мосина, спасибо. А рис едите? Если да, то как часто?

Svetulya-krasotulya 19.02.2018 16:36

Я ем рис редко. С белого риса не похудеешь)))

Наталья Сахарная 19.02.2018 16:37

брокколи отварная

Alisa 19.02.2018 16:38

Про капустку-то я как то призабыла

Viktor 19.02.2018 16:38

мясо с кашей или с салатом

♀ → Е Л Е Н А ← ♀ 19.02.2018 16:44

Пекинка, свекла или морковь...это по зиме, а летом все что растет на грядке зеленое и красное (не сладкое С улыбкой

)

По имени Света 19.02.2018 18:29

все гарниры приблизительно одинаковой калорийностью

Kristina 19.02.2018 18:31

Мне вполне понравился простой хрен, или томат-паста напополам с греческим йогуртом и капелькой табаско, или тот же йогурт напополам с горчицей...

Елена 19.02.2018 18:38

Люблю тушеную квашенную капусту с помидорами. Очень выручает. С улыбкой

rudamak 19.02.2018 18:42

я лично очень люблю шпинат, брокколи, еще ем морскую капусту и фасоль.

Валентина А. 19.02.2018 19:31

С рыбкой иногда варю картофельное пюре на воде, делаю жидкой консистенции, калорийность маленькая получается.

Леля Стройняшка 19.02.2018 20:22

Если выбирать из полезного, то в дополнение к мясу и рыбе хорошо идут сырые овощи(капуста, огурцы, помидоры, салат, авокадо и т.д.). В качестве гарнира полезны гречка, перловка, чечевица, горох, фасоль.

НаталиЯ 19.02.2018 20:30

Моя фантазия ограничивается гречкой, перловкой и овощными рагу) С рисом попрощалась - уж слишком он углеводный. Даже нешлифованный. Иногда фасоль в собственном соку беру в качестве гарнира. Сегодня варила картошку в мундире с маслом нерафинированным и лучком. Очень уважаю это блюдо С улыбкой

Людмила Ющенко 19.02.2018 20:38

Свежая салатная зелень и свежие овощи, либо тушенные овощи.

Nadin 19.02.2018 20:40

Гречневая или пшеничная каша, салат из белокачанная капуста+огурец+зелень.

Людмила 19.02.2018 20:41

Замороженная стручковая фасоль - очень быстро готовится, грибы, капуста.

Ирина Миронюк 20.02.2018 10:39

каши любые ,салаты с свежих овощей ,квашеная капуста ,рагу .

Алена Тра 20.02.2018 11:49

Морская капуста, пекинская+помидор, кабачковая икра, зеленый горошек+лук+немного масла, гречка самый распространенный гарнир

Ναταλία 20.02.2018 12:26

просто овощи отварные - цветная капуста, спаржевая фасоль, горошек, брокколи и т.д. Мне очень нравятся замороженные пачками - пара пачек в пароварку и ужин готов.

Мы белые и пушистые 20.02.2018 12:31

сейчас в магазинах много-много диких обезьян разных замороженных овощей, смесей и моно, они полезны и малокалорийны, к тому же легко и быстро готовятся.

Елена Ленус 20.02.2018 14:04

Гречка, перловка, часто немного тушу с овощами, получается сочней. Рис очень редко, даже плов делаю с перловкой. Очень часто тыква, капуста, а летом кабачки и баклажаны. Отварной картофель, тоже не очень много в калориях.

Радужная 20.02.2018 14:20

Все(крупы,овощи) делаю поразваристей,водички побольше,калорий поменьше получается Подмигиваю

Людмила Воронина 21.02.2018 14:31

Крупы серые (гречка, перловка, бурый рис), макароны твердых сортов или цельнозерновые. Сухих 30г. Остальной гарнир обязательно овощи. Всякие. Но бесспорный фаворит у меня - брокколи!! Люблю нежно

Людмила Воронина 21.02.2018 14:32

Да, крупы варю сразу на 2 дня, чтобы по кастрюльке 1 ложку не размазывать))