Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кунжут |
23
|
130 | 4.5 | 11.2 | 2.8 |
Финики |
42
|
122.6 | 1.1 | 0.2 | 29.1 |
Льняная каша с кэробом и кунжутом |
33
|
165 | 5.6 | 12.2 | 10.2 |
Булочки сдобные |
25
|
84.8 | 2 | 2.4 | 13.9 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2338 | 616 | 13 | 38 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы |
15
|
52.5 | 0.3 | 0.5 | 10.9 |
грудка |
135
|
182.8 | 33.6 | 5.3 | 0.5 |
Морская капуста (ламинария) |
85
|
21.2 | 0.8 | 0.2 | 2.6 |
Помидор (томат), грунтовый |
205
|
49.2 | 2.3 | 0.4 | 7.8 |
Огурец грунтовый |
55
|
7.7 | 0.4 | 0.1 | 1.4 |
Шпинат |
25
|
5.8 | 0.7 | 0.1 | 0.5 |
Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
38
|
158.5 | 2.9 | 3.7 | 28.3 |
Итого | 558 | 477 | 41 | 10 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Не молоко овсяное |
150
|
90 | 1.5 | 4.8 | 9.8 |
Итого | 150 | 90 | 1 | 4 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень говяжья (Жарка) |
115
|
120.5 | 18.1 | 2.5 | 6.1 |
Помидор (томат), грунтовый |
250
|
60 | 2.8 | 0.5 | 9.5 |
Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
Итого | 375 | 236 | 23 | 7 | 16 |
Итого за день | 3421 | 1420 | 79 | 61 | 133 |