Fitness_Kate
24.04.2018 09:06

Дневник питания за 24.04.2018

Что у меня нового?
Вчера меня опять заманили к себе на взвешивание на своих "чудо" весах сотрудники Герболайф. Была у них в августе прошлого года, просто для интереса. В этот раз стало интересно сравнить показатели. И вот, что выяснилось. Общий мой вес остался прежним, а вот по качеству показатели значительно ухудшились, а именно: 2,5 кг мышечной массы превратились в 2,5 кг жировой массы, что меня в общем-то очень удивило, так как с ноября хожу в зал минимум 2 раза в неделю. Бывает и чаще, хожу по возможности. Ну как так вышло? И воды меньше в организме стало. Но это я могу быстро поправить. А вот с жиром прям облом. Как думаете, может не стоить верить им?

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог полужирный 9,0% жирности (Запекание запеканка)
90
145 15 7 2
Яйцо куриное (Запекание)
44
64 5 4 0
Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, сушеные
10
55 3 4 1
Кофе с молоком без сахара
250
30 1 1 3

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком без сахара
250
30 1 1 3
Печенье Юбилейное в шшоколаде
15
71 1 3 9
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая)
50
173 6 3 30
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности
70
37 2 1 3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Жарка филе)
135
128 29 1 0
Капуста белокочанная
125
35 2 0 5
Огурец, парниковый
102
11 0 0 1
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
250
2 0 0 0
Льняное масло
12
106 0 12 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
250
2 0 0 0
Отруби пшеничные
25
41 4 1 4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
250
2 0 0 0
Вода
1500
0 0 0 0
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
98
155 12 11 0
Капуста тушеная
180
213 3 16 13
Мед пчелиный
15
49 0 0 12
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Не стоит им верить
Валерия 24.04.2018 09:11
Меньше слушайте работников Герболайф. . У
определенная задача-подсадить вас на употребление их продукции..  Я тоже как то употребляла данную продукцbю, но только коктели с утра.да голод я не чувствовала, но ипользы особой тоже. Воды надо пить больше в том числе я пила немного и во время тренировки. и не верьте шарлатанам!
Мария Матейчик 24.04.2018 09:11
Ну как тут можно верить, когда за год вы изменили образ жизни, стали заниматься спортом, а их чудо аппарат утверждает что вы потеряли мышечную массу и приобрели жировую. Бред. На самом деле действительно у человека с возрастом происходит замещение мышечной ткани жировой, они же не знали что вы спортом занимаетесь
Наталия А. 24.04.2018 09:16
Всем доброго дня! Вот уж кому-кому, а этой компании я бы тоже  не верила. Они знатные шарлатаны, кормят всех своей лабудой и людям нервы портят!
Влад и Мир 24.04.2018 09:18
сходите через пару дней  снова и сравните показатели, взвестесь на другом анализаторе
Fitness_Kate 24.04.2018 09:23
Валерия, коктейли, кстати, у них вкусные. Я их вчера развела на один, попробовать. Со вкусом крем-брюле, якобы с добавлением витаминов, но тоже сомнительно как-то.
Fitness_Kate 24.04.2018 09:24
Влад и Мир, хочу попробовать через месяц к ним сходить, если не забью
Мария Ки 24.04.2018 09:42
Вопрос в том, доверяете ли Вы весам с анализатором ли не доверяете.
Гербалайф-то чем провинился? 
Kate Trinity написал:
якобы с добавлением витаминов

Что по Вашему мнению им мешает добавить в коктейли витамины? Почему витамины "якобы", из жадности?

Не агитирую за гербалайф, ни сейчас, ни в 90-х не потребляла и потреблять не собираюсь, интересуюсь Вашей точкой зрения просто из любопытства.
Fitness_Kate 24.04.2018 09:45
Мария Ким, здесь вопрос доверия просто. То ли есть там витамины, то ли нет. Это ж не аптечная продукция даже...
Джон Уик 24.04.2018 09:45
Проверьтесь в другом месте или на глаз сравните по фото тогда и сейчас
Мария Ки 24.04.2018 09:48
Kate Trinity написал:
То ли есть там витамины, то ли нет. Это ж не аптечная продукция даже...

Витамины и микронутриенты написаны на упаковке соевого молока в супермаркете. Наверное, врут, не аптека же? 
Вероятно, в августе у многих показатели лучше, чем в апреле. Не нужно быть аналитиком, чтобы сделать такое предположение.
Но в целом Ваша точка зрения понятна, спасибо.
Валерия 24.04.2018 09:49
Kate Trinity, поэтому я и пила их, особенно шоколадный....... Но их моих знакомых и близких, никто не выздоровел и не постройнел без диеты и спорта
Инна13 24.04.2018 09:49
Перемены в 2.5 кг можно отличить по фото?
НаталиЯ 24.04.2018 10:08
По поводу доверия могу сказать на своём примере: тоже тестировалась на весах Гербалайф, а за пару недель проходила аналогичное тестирование в своём фитнесс клубе. Результаты совпали. Все показатели были в норме. Ничего мне, соответственно, не навязывали.  Не их клиентом я оказалась)) 

Правда, позже взяла у них  линейку уходовой  косметики и осталась довольна. Но, это уже другая история
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы