подтягиваем самую слабую мышцу руки-трицепс

дядька-тренер прикольный.с юмором  я иногда смотрю разные серии,в каком это городе,не знаете?
. А дома я делаю 2-ое упр  -над головой и за спиной с 6кг гантелей -их есть,а вот маленьких нет,надо купить..пойду-ка покачаю трицепс,пресс и приседы поделаю.а то дождь -скука 

rangy,  Это не дяденька,а тётенька! Я тоже поначалу думала что это мужчина

а я качаю таки трицепс,а муж сказать .что гантелька то у нас 7.5кг

ирина брум написал:
тётенька

Серьезно? Это Анна? Пипец!!!:o

ирина брум,   Наталья Афанасьева,  а сиськи у нее гиде???

rangy написал:
а сиськи у нее гиде?

Вот, вот- где?

Наталья Афанасьева,  Закачала в мышцы!Анна Куркурина — чемпионка мира по пауэрлифтингу.

Наталья Афанасьева написал:
Вот, вот-

да,природа начудила...ладно ,девочки,не будем больше сплетничать,нехорошо,однако! Как человек все равно очень симпатизирует - ЧЮ замечательное!!!
А в Каком городе кто знает,я как то на море  вроде бы видела треню,а может у реки на набережной

Тоже долгое время думала,что прикольный "дяденька" тренер,а потом когда узнала,что это женщина была в шоке! но всё-равно мне её тренировки нравятся!

ирина брум,  нашла в вики про нее -родилась в Краматорске,сейчас в Николаеве вроде бы ведет занятия,чемпионка по пауэрлифтингу - молодец,че!!!

Это Ан Куркурин.

Анна Куркурина - супер! Смотрела кучу видео с ее тренировками, квалифицированный тренер, очень позитивный человек.

rangy,  думаю, это - не природа, а мужские гормоны: слегка переборщила с дозировкой, бывает...

Светлана,  да я лет 10 назад видела ее по местному Николаевскому тв. она также выглядела как на фото тоже была в шоке что это не он .

Вижу сходство

Limon99,   спасибо))как всегда-позитивчик)

Люблю видео тренировки, а с таким позитивным тренером вообще класс.

я думала, что это тренер-приколист ивзял себе псевдоним - "женское имя и фамилию"

Катя * написал:
ивзял себе псевдоним

а я смотрела в книгу и видела фигу,все время думала при чем здесь Анна Куркурина,но мысль до конца не додумывала . увлекалась самим видео процесса тренировок

вчера так качнула бицепс,что трицепс качнуть сегодня не получится..еле-еле сегодня потолок покрасила..руки отвалились нафиг.видео в закладки

Спасибо

Материал из Википедии — свободной энциклопедии

Анна Куркурина
Анна Ивановна Куркурина
Личная информация
Пол	ж
Полное имя	Анна Ивановна Куркурина
Гражданство	СССР  Украина
Дата рождения	25 августа 1966 (48 лет)
Место рождения	Краматорск

Анна Ивановна Куркурина (род. 25 августа 1966, Краматорск, Украина) — украинская спортсменка и тренер, абсолютная чемпионка мира по пауэрлифтингу 2008, 2010 и 2012 годов, обладательница 14 рекордов[1].
Биография

Родилась 25 августа 1966 года в Краматорске Донецкой области (Украина). Закончила Биологический факультет, кафедра Зоологии ДонНУ. Работала преподавателем биологии в средней школе. Затем работала зоотехником в отделе хищных животных Николаевского зоопарка.
С 1998 года ведет тренировки в фитнес-клубах по уникальной авторской методике. Основные занятия предназначены для женщин, тренировка на сушку и проработку всех необходимых мышц. Комплексы тренировок рассчитаны как на режим наращивания, так и сушки мышц, предлагают оптимальный режим загрузки и разгрузки. Разрабатывает индивидуальные программы для людей с определенными ограничениями или заболеваниями. Придерживается главного принципа медицины — не навреди. Призывает не гнаться за сиюсекундными результатами, а заниматься спортом на постоянной основе — сделав его стилем жизни.
Более 17 лет ведет тренерскую деятельность. Проводит профессиональные мастер-классы и семинары для тренеров. Выпустила ряд компакт-дисков с комплексом тренировок «Сделай себя сам!». Более 5 лет ведет канал на YouTube с публикацией новых тренировок и методов, позволяющих тренироваться где угодно: дома, на берегу моря, что считает не менее эффективным, чем посещение клуба. Регулярно принимает участие как эксперт многочисленных ток-шоу на телевидении.

rangy, 

rangy написал:
он и есть Анна Куркурина

 у меня была такая же реакция на Куркину. Я долго не могла понять, где же она и при чем этот мужик  в роли тренера.

Вот такая вот тетенька.....

Елена Третьякова,   Ирина Гребенникова,  вот ей икается то сегодня 

Классная тетенька! И упражнения все доступные. Забрала к себе. Завтра утром попробую что -нибудь не сложное( на работе чай).